4/1(日)名古屋 藤原葉子WS「Franklin Method 呼吸シリーズ(全4回)」

Franklin Method 呼吸シリーズ

呼吸は、単に酸素と二酸化炭素の交換を行うだけでなく、感情的な側面に深いかかわりを持っています。

呼吸が身体機能をコントロールし、逆にメンタルや姿勢の習慣が、呼吸の効用に歯止めをかけているのかについてお伝えします。

緊張・ストレス等で、知らぬ間に肩上部での浅い呼吸になり、習慣化することで、肩・首・背中・骨盤・兄弛関節・骨盤底・臓器も硬くなります。

呼吸の質を良くすることで、こころとからだが変わる仕組みを、4回にわたって様々なテーマで体現しながら学びます。

 

呼吸やからだの変化が実感できるわかりやすい体現型ワークで、ヨガ・ピラティス・コンディショニング・癒し系など水陸ともにレッスンに生かせる内容です!

<各日のテーマ>
1月20日(日) 呼吸が及ぼす筋膜・骨格連鎖 ~呼吸システム~
2月11日(日) 呼吸が首肩を楽にする ~内臓に触れる~
3月11日(日) 呼吸が骨盤・股関節を楽にする ~内臓に触れる~
4月1日(日) フランクリンメソッド ファシャシリーズ(筋膜シリーズの体験)
※2月、3月、4月のカリキュラムでは、前回までの振り返りも行いながら進めていきます。

 

日時:
2018年
1月20日(日) 9:30~13:30
2月11日(日) 12:00~16:00
3月11日(日) 12:00~16:00
4月1日(日) 12:00~16:00

会場:Wellness YOKO
http://www.wellnessyoko.com
名古屋市瑞穂区豊岡通3-6-2 Ⅿ MIZUHOビル 3階
地下鉄桜通線「瑞穂運動場西」駅 2番出口を左へ徒歩10秒

参加費:9,500円(税込)
4回(4日間)全受講で 36,000円(税込)

お申込み:
NPO法人健康支援エクササイズ協会
ご案内ページからのお申し込み
または お電話でのお申込み 052-387-5635

講師:藤原 葉子
http://franklinmethodjapan.com/y-fujiwara/