3/18(日)大阪 村田介志WS「肩の筋肉 〜イメジェリーで肩に変化を〜」

肩の筋肉 〜イメジェリーで肩に変化を〜

なぜ多くの人が肩を緊張させているのでしょうか。緊張を解放するために何をしているでしょうか。

肩が緊張する原因は、普段の姿勢や体の使い方、運動不足やストレス、不適切な呼吸など様々です。

このクラスではできてしまった問題に対処することを繰り返す代わりに、リラックスして整っている肩の状態をつくるような在り方や動かし方ができるようになる事を目指していきます。

 

◎ワークショップの特徴

1.  体のデザインに基づいた理想的な動きを頭と体で学ぶ。

肩には多くの筋肉が存在し、様々な動きを受け持っています。
それらの筋肉が本来どのように働くようにデザインされているのかを頭だけでなく、動きを通して感じながら学びます。

2. 動きや在り方を向上させるマインドの使い方を学ぶ。

例えば、あなたが無意識のうちに肩に対して抱いているイメージや、よく周りの人から発せられる肩に対する言葉は、あなたの肩の状態をよりよくする助けになっているでしょうか。

フランクリンメソッドのワークショップでは、心地よい肩の状態を作り出すだめの効果的なマインドの使い方(言葉やイメジェリーの使い方など)も学ぶことができます。

 

からだや動きに興味がある方であれば、どなたでもご参加いただける内容です。
自分のからだの声にゆっくりと耳を傾けながら、一緒に楽しく動き、肩の筋肉を学んでいきましょう。

ご参加をお待ちしております!

<キーワード>
・なぜ肩甲帯があるのか
・肩甲帯の特徴
・肩の筋肉 デザインと機能
・僧帽筋
・前鋸筋
・菱形筋
・肩甲挙筋
・肩の筋肉 様々なイメジェリー
・ダイナミックイメジェリーとは

<こんな方にオススメします>
・ゆったりとリラックスした肩を感じたい
・姿勢を改善したい
・より楽に心地よく動けるようになりたい
・ヨガやピラティス、ダンス、日常生活、各種スポーツの動きをより安全に効率よくしたい
・機能解剖学や生体力学を頭だけでなく、体験(からだ)を通して楽しく学びたい
・肩のつくりや動きを知りたい
・自分のからだを大切にしていきたい方など

 

日時:3月18日(日) 10:00〜13:00

会場:Freestyle Move
大阪府大阪市北区豊崎 3丁目-6-8 TOビル 7階
https://www.freestyle-studio.org/access

参加費: 5,500円

お申込み:marble0262@gmail.com メールでお申込みください。

講師: 村田 介志
http://franklinmethodjapan.com/k-murata/