3/18(日)大阪 村田介志WS「イメジェリーを使って、楽しく動く “フランクリンメソッドのボーンリズミクス”」

イメジェリーを使って、楽しく動く
“フランクリンメソッドのボーンリズミクス”

《ボーンリズミクス》
ボーンリズミクスとは、イメジェリーベースのファンクショナル(機能的な)エクササイズです。

このエクササイズは、私達が日常よくおこなう思考や歩く、呼吸する、座る、立つといった基本的な動作に注目し、脳神経系統を介在させる“心と体のトレーニング”であるというところが特徴です。

楽しんでいるか、呼吸をしているか、自分の緊張度はどうか、そしてボーンリズム(安全で効率的な動きのために、体の中で自然におこる3Dの骨の動き)を使い効果的にからだを使えているかに常に注目し、エクササイズしている本人が、自分の動きや快適さを追求していく事を大切にしていきます。

《内容》
・フランクリンボールを使った固有受容感覚やバランスへの働きかけ
・ダイナミックイメジェリーを用いた呼吸
・スパインダンス
・ファッシャサイズ(筋膜へ働きかけるエクササイズ)
・フランクリンバンドを使ったエクササイズなど
(一部内容を変更する可能性があります)

<このような方にオススメです!>
・楽しく心地よくからだを動かしたい
・解剖学や生体力学に基づいた楽しいイメージの力を生かし、楽で心地よく、安全に効率的に動けるようになりたい
・機能解剖学や生体力学を自分の身体を通して学び、身につけたい
・身体を動かす際、自分の身体の中で何が起こっているか理解し感じられるようになりたい
・感じること、イメージする力を向上させたい

フランクリンボールや、フランクリンバンドを使い、からだのデザインに基づいた動きをイメジェリーを使って楽しく行います。

自分のペースで無理せず行いますので、運動習慣のない方にも安心してご参加いただけます。

一緒に心地よく体を動かしましょう。
みなさまのご参加を、お待ちしております。

 

日時:3月18日(日) 14:00〜15:30

会場:Freestyle Move
大阪府大阪市北区豊崎 3丁目-6-8 TOビル 7階
https://www.freestyle-studio.org/access

参加費:2,500円

お申込み:marble0262@gmail.com メールでお申込みください。

講師: 村田 介志
http://franklinmethodjapan.com/k-murata/