3/2(金)東京 丸山寿子WS「内臓へのアプローチ ~肺:”呼吸を楽に 肺が肩を楽にする”」

内臓へのアプローチ
トピック:肺 ~呼吸を楽に 肺が肩を楽にする~

健康目的やパフォーマンスの向上に筋肉や関節を動かすニーズは、よく知られていますが、臓器のエクササイズの必要性は、多くの場合 なおざりにされているのが現状です。

内蔵は、代謝だけでなく、からだの姿勢、柔軟性、エネルギーのためにも重要です。

意識的に内臓を動かす事で、内臓の状態やバランスのサポートにもなりますし、筋肉の緊張が自然に解消することもあります。

最初のステップとして、内臓の位置を把握し、今回は特に、肺にフォーカスします。

キーワード:肺、呼吸、エネルギー、ムーブメント

・位置、機能、組織について
・肺のエクササイズ
・背骨動きをサポートする肺のイメージェリー
・肺が、肩を楽にする。
・呼吸を楽に!横隔膜との統合

こんな方にお薦めします!

・スポーツ、ダンスなどのパフォーマンスの向上
・姿勢を良くしたい
・指導者の方:より安全でわかりやすく指導したい

身体に興味がある方でしたらどなたでも、ご参加いただける内容です。
ご興味ある方、是非一緒に学び、体感しましょう!

 

日時:3月2日 (金) 14:00~16:00

会場:ピラティススタジオDIVA
東京都江東区牡丹3-12-8 山岸ビル2F
http://www.divatokyo.com/about-diva/#maplink

東京メトロ 東西線「門前仲町」徒歩3分
都営 大江戸線「門前仲町」徒歩8分
JR 京葉線 「越中島」徒歩8分

参加費:6,000円

お申込み:info@divatokyo.com(丸山)メールでお申込みください。

講師:丸山 寿子
http://franklinmethodjapan.com/h-maruyama/

ピラティススタジオDIVA主宰
http://www.divatokyo.com/