3/13(火)埼玉 種井美緒WS「より良い呼吸とハッピーな内臓 1dayワークショップ」

3/13(火)埼玉 種井美緒WS「より良い呼吸とハッピーな内臓 1dayワークショップ」

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より良い呼吸とハッピーな内臓 1dayワークショップ 「体が緊張しやすいので、不必要な力が抜けるようになりたい」 「深呼吸が苦手。無理なく気持ちよく深い呼吸をしてみたい」 「安定し、よく呼吸ができる、健全な体のメカニズムを知りたい」 こんな方におススメのワークショップです! このクラスでは、呼吸(横隔膜や胸郭)・内臓をトピックにし、あなたの体の持っている、機能やしくみを学んでいきます。 より良い呼吸とハッピーな内臓は、私たちの体と心に何をもたらしてくれるでしょうか? あなたの体で経験していきましょう! 午前のみ、午後のみの参加も大丈夫! 体をより快適にすることに興味のある、すべての方にご参加いただけます!    日時:3月13日(火) 10:00~12:00【呼吸】 13:00~15:00【内臓イントロダクション】 会場:さいたま市緑区 ※詳細はお申込み後、お知らせします。 ※JR浦和駅・東浦和駅よりバス10分+徒歩5分 ※お車でいらっしゃる方は、ご相談ください。 参加費:1日参加 6,000円 / 午前のみ・午後のみ 3,000円 お持ち物:水分と動きやすい服装を持って、お越しください。 お申込み:こちらの専用フォームよりお申込みください。 https://ws.formzu.net/fgen/S14077755/ お問合せ:b042021@yahoo.co.jp メールでお問合せください 講師:種井 美緒 理学療法士 フランクリンメソッド レベル3 エデュケーター http://franklinmethodjapan.com/mio-tanei/ 種井美緒のワークショップの様子は、ブログでもご覧になれます。 https://ameblo.jp/ike-isande-chiisakimonyo

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3/25(日)東京 川原あけ未WS「ヤムナ&フランクリンメソッド 股関節のワークショップ」

3/25(日)東京 川原あけ未WS「ヤムナ&フランクリンメソッド 股関節のワークショップ」

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ヤムナ&フランクリンメソッド 股関節のワークショップ 身体は取り替え不能の一生物の精密機械です。 パソコンや携帯電話には取扱い説明が、自動車には教習所がありますが、「身体の取扱い」についてはどうでしょうか? 骨や筋肉の機能的な動きとは? 何故故障するのか? 良い姿勢とは? 人体模型や図に触れながら、自分が望む身体を3Dでしっかりイメージしながら、姿勢や動作を改善していきます。 股関節は骨盤の寛骨と大腿骨という二つの骨からなり胴体と脚をつなぎます。 座る時、寝る時、立っている時、歩く時、股関節を様々な方向に動かしたり、胴体を支えなければなりません。またそのための筋肉が沢山あります。 フランクリンメソッドで股関節の形状や関節の位置を探りながら、動きの体現にトライします。 ボーンリズムを頭と身体で学ぶことによって機能的に、立つ事、座る事、歩く事にトライしてみましょう。 そしてヤムナボールで大腿直筋、ハムストリングス、内転筋、外旋六筋の付着する骨を刺激し、筋肉を機能的方向に導きます。股関節のスペースを確保し循環を促します。 ※ワークショップ参加特典として、2割引きで対象商品を購入できます。(各商品1個のみ)   日時:3月25日(日) 14:00~17:00 会場:Yamuna Studio & Store 〒151-0063 東京都渋谷区富ヶ谷 1-3-16 クレッシェンド代々木公園ビル 2F 東京メトロ千代田線「代々木公園」1番出口 徒歩1分 小田急線「代々木八幡」南口 徒歩1分 参加費:9,500円(税別) 要ご予約 お申込み:以下のお問い合わせフォームからお申込みください。 http://yamunajapan.com/studio/contact/ ※お名前、ご連絡先、クラス内容を明記してください。 お電話でのお問合せ:03-6407-1667 営業時間:10:00〜18:00(第1・3金曜日定休) 講師:川原 あけ未 http://franklinmethodjapan.com/a_kawahara/

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3/29(木)京都 村田介志WS「骨盤 [2回シリーズ] 〜 骨盤(2) 仙骨と股関節 ~」

3/29(木)京都 村田介志WS「骨盤 [2回シリーズ] 〜 骨盤(2) 仙骨と股関節 ~」

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骨盤 [2回シリーズ] 〜 骨盤(2) 仙骨と股関節 ~ 骨盤、股関節について、2回シリーズで学んでいきます。 ※2回通しでの参加をお勧めしますが、単発での参加も可能です。 骨盤(1):3月15日(木) 19:00〜21:00 骨盤(2):3月29日(木) 19:00〜21:00   <各回の内容> 骨盤(1) 3月15日(木) 19:00〜21:00 ・骨盤の役割 ・骨盤を構成する骨 ・骨盤内・外の関節 ・自分の骨盤の骨指標に触れる ・骨盤の3つの動き ・進化から骨盤の動きを理解する ・骨盤のボーンリズム(坐骨、腸骨) ・ダイナミックイメジェリー 骨盤(2) 3月29日(木) 19:00〜21:00 ・股関節のデザインと動きの体現 ・股関節のボーンリズム ・股関節の様々なイメジェリー ・仙骨のデザインと機能 ・骨盤の靭帯の機能 ・歩行時の寛骨の動き ・ダイナミックイメジェリー   ワークショップの特徴 1、体のデザインに基づいた理想的な動きを頭と体で学ぶ。 からだの中心に位置する骨盤は、私たちの姿勢や安全で効率的な動きにおいて大切な役割を担っています。 本来骨盤はどのように動くようにデザインされているかを、頭だけでなく動きを通して感じながら楽しく学びます。 2、動きや在り方を向上させるマインドの使い方を学ぶ。 例えば、立ち座りや歩行を骨盤内の関節が動かないと思っておこなう場合と、僅かではあるが力の吸収や生産のために整合性を保ちながら動くと思い、視覚化しながらおこなうのとでは、動きの質や やりやすさに変化はあるでしょうか? フランクリンメソッドのワークショップでは、機能を向上させるため(よりよく動くため)の効果的なマインドの使い方(言葉や様々な種類のイメジェリーの使い方など)も学ぶことができます。 <こんな方にオススメします!> ・骨盤や股関節が、どのように安全で効率的な動きを作り出しているかを知り、自分のからだで体現したい ・骨盤や股関節の動きを感じ、視覚化できるようになりたい ・姿勢を改善したい ・より楽に心地よく動けるようになりたい ・ヨガやピラティス、ランニング、ダンス、日常生活、各種スポーツの動きをより安全に効率よくしたい ・機能解剖学や生体力学を頭だけでなく、体験(からだ)を通して楽しく学びたい ・自分のからだを大切にしていきたい方など からだや動きに興味がある方であれば、どなたでもご参加いただける内容です。 自分のからだの声にゆっくりと耳を傾けながら、一緒に楽しく動き、骨盤や股関節について学んでいきましょう。 ご参加をお待ちしております。   日時:3月29日(木) 19:00-21:00 会場:White Cloud Kyoto 604-8135 京都市中京区三文字町225 朝陽ビル2F 075-221-7117 https://www.white-cloud-kyoto.com/ 参加費:4,000円 お申込み:以下のメールフォームからお申込みください。 https://www.white-cloud-kyoto.com/contact 講師: 村田 介志 http://franklinmethodjapan.com/k-murata/  

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3/15(木)京都 村田介志WS「骨盤 [2回シリーズ] 〜骨盤(1)骨盤イントロ 寛骨 〜」

3/15(木)京都 村田介志WS「骨盤 [2回シリーズ] 〜骨盤(1)骨盤イントロ 寛骨 〜」

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骨盤 [2回シリーズ] 〜骨盤(1)骨盤イントロ 寛骨 〜 骨盤、股関節について、2回シリーズで学んでいきます。 ※2回通しでの参加をお勧めしますが、単発での参加も可能です。 骨盤(1):3月15日(木) 19:00〜21:00 骨盤(2):3月29日(木) 19:00〜21:00   <各回の内容> 骨盤(1) 3月15日(木) 19:00〜21:00 ・骨盤の役割 ・骨盤を構成する骨 ・骨盤内・外の関節 ・自分の骨盤の骨指標に触れる ・骨盤の3つの動き ・進化から骨盤の動きを理解する ・骨盤のボーンリズム (坐骨、腸骨) ・ダイナミックイメジェリー 骨盤(2) 3月29日(木) 19:00〜21:00 ・股関節のデザインと動きの体現 ・股関節のボーンリズム ・股関節の様々なイメジェリー ・仙骨のデザインと機能 ・骨盤の靭帯の機能 ・歩行時の寛骨の動き ・ダイナミックイメジェリー   ワークショップの特徴 1、体のデザインに基づいた理想的な動きを頭と体で学ぶ。 からだの中心に位置する骨盤は、私たちの姿勢や安全で効率的な動きにおいて大切な役割を担っています。 本来骨盤はどのように動くようにデザインされているかを、頭だけでなく動きを通して感じながら楽しく学びます。 2、動きや在り方を向上させるマインドの使い方を学ぶ。 例えば、立ち座りや歩行を骨盤内の関節が動かないと思っておこなう場合と、僅かではあるが力の吸収や生産のために整合性を保ちながら動くと思い、視覚化しながらおこなうのとでは、動きの質や やりやすさに変化はあるでしょうか? フランクリンメソッドのワークショップでは、機能を向上させるため(よりよく動くため)の効果的なマインドの使い方(言葉や様々な種類のイメジェリーの使い方など)も学ぶことができます。 <こんな方にオススメします!> ・骨盤や股関節が、どのように安全で効率的な動きを作り出しているかを知り、自分のからだで体現したい ・骨盤や股関節の動きを感じ、視覚化できるようになりたい ・姿勢を改善したい ・より楽に心地よく動けるようになりたい ・ヨガやピラティス、ランニング、ダンス、日常生活、各種スポーツの動きをより安全に効率よくしたい ・機能解剖学や生体力学を頭だけでなく、体験(からだ)を通して楽しく学びたい ・自分のからだを大切にしていきたい方など からだや動きに興味がある方であれば、どなたでもご参加いただける内容です。 自分のからだの声にゆっくりと耳を傾けながら、一緒に楽しく動き、骨盤や股関節について学んでいきましょう。 ご参加をお待ちしております。   日時:3月15日(木) 19:00-21:00 会場:White Cloud Kyoto 604-8135 京都市中京区三文字町225 朝陽ビル2F 075-221-7117 https://www.white-cloud-kyoto.com/ 参加費:4,000円 お申込み:以下のメールフォームからお申込みください。 https://www.white-cloud-kyoto.com/contact 講師: 村田 介志 http://franklinmethodjapan.com/k-murata/  

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3/18(日)大阪 村田介志WS「肩の筋肉  〜イメジェリーで肩に変化を〜」

3/18(日)大阪 村田介志WS「肩の筋肉 〜イメジェリーで肩に変化を〜」

いつ: @ –

肩の筋肉 〜イメジェリーで肩に変化を〜 なぜ多くの人が肩を緊張させているのでしょうか。緊張を解放するために何をしているでしょうか。 肩が緊張する原因は、普段の姿勢や体の使い方、運動不足やストレス、不適切な呼吸など様々です。 このクラスではできてしまった問題に対処することを繰り返す代わりに、リラックスして整っている肩の状態をつくるような在り方や動かし方ができるようになる事を目指していきます。   ◎ワークショップの特徴 1.  体のデザインに基づいた理想的な動きを頭と体で学ぶ。 肩には多くの筋肉が存在し、様々な動きを受け持っています。 それらの筋肉が本来どのように働くようにデザインされているのかを頭だけでなく、動きを通して感じながら学びます。 2. 動きや在り方を向上させるマインドの使い方を学ぶ。 例えば、あなたが無意識のうちに肩に対して抱いているイメージや、よく周りの人から発せられる肩に対する言葉は、あなたの肩の状態をよりよくする助けになっているでしょうか。 フランクリンメソッドのワークショップでは、心地よい肩の状態を作り出すだめの効果的なマインドの使い方(言葉やイメジェリーの使い方など)も学ぶことができます。   からだや動きに興味がある方であれば、どなたでもご参加いただける内容です。 自分のからだの声にゆっくりと耳を傾けながら、一緒に楽しく動き、肩の筋肉を学んでいきましょう。 ご参加をお待ちしております! <キーワード> ・なぜ肩甲帯があるのか ・肩甲帯の特徴 ・肩の筋肉 デザインと機能 ・僧帽筋 ・前鋸筋 ・菱形筋 ・肩甲挙筋 ・肩の筋肉 様々なイメジェリー ・ダイナミックイメジェリーとは <こんな方にオススメします> ・ゆったりとリラックスした肩を感じたい ・姿勢を改善したい ・より楽に心地よく動けるようになりたい ・ヨガやピラティス、ダンス、日常生活、各種スポーツの動きをより安全に効率よくしたい ・機能解剖学や生体力学を頭だけでなく、体験(からだ)を通して楽しく学びたい ・肩のつくりや動きを知りたい ・自分のからだを大切にしていきたい方など   日時:3月18日(日) 10:00〜13:00 会場:Freestyle Move 大阪府大阪市北区豊崎 3丁目-6-8 TOビル 7階 https://www.freestyle-studio.org/access 参加費: 5,500円 お申込み:marble0262@gmail.com メールでお申込みください。 講師: 村田 介志 http://franklinmethodjapan.com/k-murata/  

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3/17(土)京都 村田介志WS「背骨   ~しなやかで自由な背骨のためにできること~」

3/17(土)京都 村田介志WS「背骨 ~しなやかで自由な背骨のためにできること~」

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背骨 ~しなやかで自由な背骨のためにできること~ 背骨の理解が深まり、背骨に対するイメージが変わる事で、あなたの動きの質や体の感覚、精神状態はどのように変わるでしょうか? 背骨や体、動きに興味がある方であればどなたでもご参加いただける内容です。体の素晴らしさを一緒に学びましょう。 1. 背骨がどのように動くようにできているかを模型や図、自分の動き、感覚を通して分かりやすく楽しく学ぶ。 2. 動きの向上のために、感覚やマインドをどのように活用するかを学ぶ。 ・背骨はなぜあるのでしょうか ・各椎骨にはどのような特徴があるでしょうか ・椎間関節はどのような形で、どのように動くのでしょうか ・背骨がよりよく動くことは私たちに何をもたらしてくれるでしょうか ・自分で自分の背骨をよりよく使っていくために、イメジェリーを使ったどのような働きかけができるでしょうか <キーワード> ・背骨のデザインと機能 ・椎骨のデザイン ・椎間関節の動き ・棘突起の動き ・固有受容感覚 ・フランクリンメソッドのスパインダンス ・ダイナミックイメジェリー 等 <こんな方にオススメします> ・より楽に心地よく体を動かせるようになりたい ・ジャイロキネシスやヨガ、ピラティス、ダンス、楽器の演奏、日常生活、各種スポーツの動きをより安全に効率よくしたい ・機能解剖学や生体力学を頭だけでなく、体験(からだ)を通して楽しく学びたい ・背骨のつくりや動きを知りたい ・体のことを学び、大切にしていきたい <今までこのような方が参加されています> ・ジャイロキネシス、ジャイロトニック、ヨガ、ピラティス、ランニングなどのスポーツをしている方 ・体に興味のある一般の方 ・運動指導者 ・ダンサー ・パーソナルトレーナー ・学校の教師 ・治療家 ・楽器を演奏される方など ご参加をお待ちしております!   日時:3月17日(土) 10:00~13:00 会場:White Cloud Kyoto 〒604-8135 京都市中京区三文字町225 朝陽ビル2F 075-221-7117 https://www.white-cloud-kyoto.com/ 参加費:5,500円 お申込み:以下のメールフォームからお申込みください。 https://www.white-cloud-kyoto.com/contact 講師: 村田 介志 http://franklinmethodjapan.com/k-murata/  

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3/19(月)東京 車谷&種井WS「女性のための肩と足のクラス ~自由な肩 リラックスした足 あたたかなカラダ~」

3/19(月)東京 車谷&種井WS「女性のための肩と足のクラス ~自由な肩 リラックスした足 あたたかなカラダ~」

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  女性のための肩と足のクラス ~自由な肩 リラックスした足 あたたかなカラダ~ ご自分の【肩】や【足】が気になる女性のためのクラスです。 自分の体を変えていきたい、すべての女性にご参加いただけます。 肩コリや、冷え、むくみといった不調を身近に感じている女性も少なくありません。 様々な解消法がありますが、私たちは“カラダを機能的に使う”ことを提案します。 「腕はどこで体とつながっているの?」 「足はどんな形をしているの?」 あなたの体の持っている仕組みや働きを知り、感じられるようになると、自分で、自分の体のケアができるようになっていきます。 自由な肩 リラックスした足を毎日の動きの中で作っていくチャンスです。 1回で楽しく・わかりやすく、2回でより深く、ご自分の体を探求してみませんか? 日時: 3月5日(月) 13:00~15:00【肩】 3月19日(月) 13:00~15:00【足】 会場:スタジオ マイラニ 東京都目黒区下目黒5-1-12 2F ※目黒駅西口よりバス5分 (JR目黒駅より 01 02 03系統バス「元競馬場前」バス停すぐ) 参加費: 1回 5,500円 / 2回 10,000円 持ち物:水分、動きやすい服装(お着替えもできます) お申込み:こちらの専用フォームよりお申込みください。 https://ws.formzu.net/fgen/S38539780/ お問合せ:fmfw2017@gmail.com メールにてお問い合わせください。 エデュケーター: 車谷 美希恵(看護師) http://franklinmethodjapan.com/m-kurumaya/ 種井 美緒(理学療法士) http://franklinmethodjapan.com/mio-tanei/  

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3/5(月)東京 車谷&種井WS「女性のための肩と足のクラス ~自由な肩 リラックスした足 あたたかなカラダ~」

3/5(月)東京 車谷&種井WS「女性のための肩と足のクラス ~自由な肩 リラックスした足 あたたかなカラダ~」

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  女性のための肩と足のクラス ~自由な肩 リラックスした足 あたたかなカラダ~ ご自分の【肩】や【足】が気になる女性のためのクラスです。 自分の体を変えていきたい、すべての女性にご参加いただけます。 肩コリや、冷え、むくみといった不調を身近に感じている女性も少なくありません。 様々な解消法がありますが、私たちは“カラダを機能的に使う”ことを提案します。 「腕はどこで体とつながっているの?」 「足はどんな形をしているの?」 あなたの体の持っている仕組みや働きを知り、感じられるようになると、自分で、自分の体のケアができるようになっていきます。 自由な肩 リラックスした足を毎日の動きの中で作っていくチャンスです。 1回で楽しく・わかりやすく、2回でより深く、ご自分の体を探求してみませんか? 日時: 3月5日(月) 13:00~15:00【肩】 3月19日(月) 13:00~15:00【足】 会場:スタジオ マイラニ 東京都目黒区下目黒5-1-12 2F ※目黒駅西口よりバス5分 (JR目黒駅より 01 02 03系統バス「元競馬場前」バス停すぐ) 参加費: 1回 5,500円 / 2回 10,000円 持ち物:水分、動きやすい服装(お着替えもできます) お申込み:こちらの専用フォームよりお申込みください。 https://ws.formzu.net/fgen/S38539780/ お問合せ:fmfw2017@gmail.com メールにてお問い合わせください。 エデュケーター: 車谷 美希恵(看護師) http://franklinmethodjapan.com/m-kurumaya/ 種井 美緒(理学療法士) http://franklinmethodjapan.com/mio-tanei/  

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2/16(金)東京 堀香子WS「自由な肩 ― 機能を知って肩こり解消!―」

2/16(金)東京 堀香子WS「自由な肩 ― 機能を知って肩こり解消!―」

いつ: @ –

『自由な肩』 ― 機能を知って肩こり解消! ― 首や肩の痛みの経験がないという人は数少ないでしょう。 肩は感情と関わりが深い部位でもあり、よくここに緊張をため込んでしまいます。 さらに機能的に作られている肩帯を残念ながらうまく使えていないことも大きな原因になっています。 肩の安定は身体の安定に重要な役割を持ちます。 肩帯の構造を理解し、柔軟性と安定性はどのように得られるのかを学び、自由な肩をめざしましょう。 ※フランクリンボール、フランクリンバンドを使用します。 当日購入またはレンタル可能です!   日時:2月16日(金)15:00~17:00 会場:芙二三枝子舞踊研究所 東京都豊島区目白2-12-4 JR目白駅 徒歩4分(目白小学校裏) 参加費:5,000円 お申込み:ballclass.k@gmail.com メールでお申込みください。 講師:堀 香子 http://franklinmethodjapan.com/k-hori/  

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2/15(木)東京 堀香子WS「骨盤力 ― 健康は骨盤から ―良い姿勢、良い呼吸、良い動きのもと!」

2/15(木)東京 堀香子WS「骨盤力 ― 健康は骨盤から ―良い姿勢、良い呼吸、良い動きのもと!」

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『骨盤力』― 健康は骨盤から ― 良い姿勢、良い呼吸、良い動きのもと! 私たちの身体はとても優れたシステムをもっています。 それを機能させていないなんてもったいない! 200個ほどある骨におこる(はずの)関節の動き。 その中でも要になるのが骨盤のボーンリズムです。 ボーンリズムがうまく機能することは、良い姿勢、良い呼吸、良い動きのもとになることはもちろん、内臓のはたらきを助け、自然な筋肉のはたらきを起こし、関節に余計な負担をかけずに柔軟でパワフルな身体をつくります。 ※フランクリンボール、フランクリンバンドを使用します。 当日購入またはレンタル可能です!   日時:2月15日(木)13:00~15:00 会場:芙二三枝子舞踊研究所 東京都豊島区目白2-12-4 JR目白駅 徒歩4分(目白小学校裏) 参加費:5,000円 お申込み:ballclass.k@gmail.com メールでお申込みください。 講師:堀 香子 http://franklinmethodjapan.com/k-hori/  

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