2/26(月)埼玉 種井美緒WS「肩の筋肉~緊張からの解放!リラックスした肩を感じよう~」

2/26(月)埼玉 種井美緒WS「肩の筋肉~緊張からの解放!リラックスした肩を感じよう~」

いつ: @ –

肩の筋肉 ~緊張からの解放!リラックスした肩を感じよう~ 肩コリや疲れ、猫背、巻き肩など、肩に問題を感じている方は多いと思います。 「肩をもっと心地よく感じたい?」という問いに、「Yes!!」と答える人は多いのではないでしょうか。 では、肩の筋肉はどのようになったら、より心地よくなるでしょう? スポンジのように軽くて柔らかい筋肉? ストレッチのきくゴムのように、よく伸び縮みする筋肉? 筋肉や体のつくりを理解して動いていくと、そのイメージがよりしっかりとした実感を伴って感じられるようになります。 緊張を解き放って、リラックスした肩を感じてみましょう!   日時:2018年2月26日(月) 13:00~15:00 場所:さいたま市緑区 ※詳細はお申込後、お知らせします。 ※JR浦和駅・東浦和駅よりバス10分+徒歩5分 ※お車でいらっしゃる方は、ご相談ください。 参加費:3,000円 持ち物:水分と動きやすい服装を持って、お越しください。 お申込み:こちらの専用フォームよりお申込みください。 https://ws.formzu.net/fgen/S46926177/ お問合せ:b042021@yahoo.co.jp メールでお問合せください 講師:種井 美緒 http://franklinmethodjapan.com/mio-tanei/ 種井のワークショップの様子は、ブログでもご覧になれます。 http://ameblo.jp/ike-isande-chiisakimonyo

Read Article →
2/13(火)埼玉 種井美緒WS「骨盤~カラダの要!骨盤のパワーを引き出そう~」

2/13(火)埼玉 種井美緒WS「骨盤~カラダの要!骨盤のパワーを引き出そう~」

いつ: @ –

骨 盤 ~カラダの要!骨盤のパワーを引き出そう~ ☑「骨盤」の動きを知り、バランスを整え、自分の体を快適にしたい ☑「骨盤」周りに不調があり、何か自分でできることを探している ☑ 体のしくみや機能から「骨盤」を理解したい そんな方におススメのワークショップです。 骨盤のつくりや体のしくみを知ると、自分の姿勢や動きのクセが少しずつわかるようになります。 骨盤は体の中心に位置する、いわばカラダの要。 長く付き合っていく体だからこそ、その要が適切な状態かどうかには、気づきたいものです。 骨盤がバランス良く適切に動く、心地よさと力強さを感じてみましょう!   日時:2018年2月13日(火) 10:00~12:00 場所:さいたま市緑区 ※詳細はお申込後、お知らせします。 ※JR浦和駅・東浦和駅よりバス10分+徒歩5分 ※お車でいらっしゃる方は、ご相談ください。 参加費:3,000円 持ち物:水分と動きやすい服装を持って、お越しください。 お申込み:こちらの専用フォームよりお申込みください。 https://ws.formzu.net/fgen/S11707261/ お問合せ:b042021@yahoo.co.jp メールでお問合せください 講師:種井 美緒 http://franklinmethodjapan.com/mio-tanei/ 種井のワークショップの様子は、ブログでもご覧になれます。 http://ameblo.jp/ike-isande-chiisakimonyo

Read Article →
1/20(土)東京 渡邊茂代WS「筋肉・筋膜の世界」

1/20(土)東京 渡邊茂代WS「筋肉・筋膜の世界」

いつ: @ –

筋肉・筋膜の世界 最近、よく聞くようになった筋膜って何? なんで筋膜に働きがけが必要なの? 健康になりたい、身体を鍛えたり、柔らかくしたいと思って運動してるけど、果たして効果的に行えているのかしら? 今回は、筋肉や筋膜の構造やしくみを学びながら、それを全身運動へと応用していきます。 トレーニングやコンディショニングのために役立つ内容です。 スポーツやダンス、日頃から何かしらの運動をしている方はもちろん、身体を動かすことが好き~より良く動きたい!少しでも向上したいという方にお薦め! 効果的なイメジェリーを用いながら、フランクリンボールも使ってたくさん動いていきましょう。   日時:2018年1月20日(土) 14:00~16:00 会場:東京都渋谷区 笹塚 ※お申し込み後に詳細をご案内します。 受講料:5,000円 定員:10名(予約制) お申込み:djebe_heart@yahoo.co.jp メールにてお申込みください。 ※件名にワークショップ『筋肉・筋膜の世界』申し込みとご記載ください。 講師:渡邊 茂代 http://franklinmethodjapan.com/s-watanabe/

Read Article →
1/22(月)埼玉 種井美緒WS「腹筋~ダイナミックなアブ(腹筋)を感じよう!!~」

1/22(月)埼玉 種井美緒WS「腹筋~ダイナミックなアブ(腹筋)を感じよう!!~」

いつ: @ –

腹 筋 ~ダイナミックなアブ(腹筋)を感じよう!!~ 「腹筋をしっかり感じてトレーニングしたい!」という方にも、 「腹筋は辛いから苦手…」という方にも、 楽しみながらダイナミックなアブ(腹筋)を感じる2時間です。   安定するためには、腹筋が必要? そもそも安定するってどういうこと? 腹筋と背筋は、どのような関係になっているの? ということを知ると、日常の中でできるはたらきかけや、新たなトレーニングの仕方が見つかります。 本や雑誌では学べない、3次元の動きの中で、腹筋はどのように役立っているのか、あなたの体を通して、学んでみませんか?   日時:2018年1月22日(月) 13:00~15:00 会場:さいたま市緑区 ※詳細はお申込み後、お知らせします。 ※JR浦和駅・東浦和駅よりバス10分+徒歩5分 ※お車でいらっしゃる方は、ご相談ください。 参加費:3,000円 持ち物:水分と動きやすい服装を持って、お越しください。 お申込み:こちらの専用フォームよりお申込みください。 https://ws.formzu.net/fgen/S78673593/ お問合せ:b042021@yahoo.co.jp メールでお問合せください。 講師:種井 美緒 http://franklinmethodjapan.com/mio-tanei/ 種井のワークショップの様子は、ブログでもご覧になれます。 http://ameblo.jp/ike-isande-chiisakimonyo

Read Article →
1/9(火)埼玉 種井美緒WS「筋膜ワークアウト~全身のネットワーク:筋膜にはたらきかけよう~」

1/9(火)埼玉 種井美緒WS「筋膜ワークアウト~全身のネットワーク:筋膜にはたらきかけよう~」

いつ: @ –

筋膜ワークアウト ~全身のネットワーク:筋膜にはたらきかけよう~ 「筋膜」ということばを聞いて、ピピっとアンテナが立つ方もいるかもしれません。 人の体は、パーツの寄せ集めではなく、全身が協調しながら動いています。 それを可能にしている一つのシステムが筋膜である、ということが近年、研究によって明らかになってきました。 カラダを良くするためには、関節や筋肉だけではなく、筋膜の機能の向上が欠かせません。 では、その筋膜に対して、どんなことができるでしょう? 全身のつながりを感じながら動いてみたい! 自分の体をより軽く、よりダイナミックに感じてみたい! という方は、筋膜へのはたらきかけを経験してみませんか?   日時:2018年1月9日(火) 10:00~12:00 会場:さいたま市緑区 ※詳細はお申込み後、お知らせします。 ※JR浦和駅・東浦和駅よりバス10分+徒歩5分 ※お車でいらっしゃる方は、ご相談ください。 参加費:3,000円 持ち物:水分と動きやすい服装を持って、お越しください。 お申込み:こちらの専用フォームよりお申込みください。 https://ws.formzu.net/fgen/S20937683/ お問合せ:b042021@yahoo.co.jp メールでお問合せください。 講師:種井 美緒 http://franklinmethodjapan.com/mio-tanei/ 種井のワークショップの様子は、ブログでもご覧になれます。 http://ameblo.jp/ike-isande-chiisakimonyo

Read Article →
1/5(金)東京 堀香子WS「しなやかさと強さをもたらす内臓イメジェリー」

1/5(金)東京 堀香子WS「しなやかさと強さをもたらす内臓イメジェリー」

いつ: @ –

しなやかさと強さをもたらす内臓イメジェリー 内臓でムーブメント?・・・どういうことでしょう? 内臓は私たちの体内でずっと働き続けてくれていますが、どこにどんなかたちで存在し、どんな働きをしているか知っていますか? いつもしていることに働きかけるのがフランクリン・メソッドです。 内臓にフォーカスし働きかけることは、健康増進、動きの向上に対して大いに役に立ちます。 このクラスは内臓のイントロダクションクラスです。   日時:2018年1月5日(金) 15:00~17:00 会場:芙二三枝子舞踊研究所 東京都豊島区目白2-12-4 JR目白駅 徒歩4分(目白小学校裏) 参加費:5,000円 お申込み:ballclass.k@gmail.com メールでお申込みください。 講師:堀 香子 http://franklinmethodjapan.com/k-hori/

Read Article →
1/4(木)東京 堀香子WS「2018年はイメジェリーいっぱいで始めよう!ダイナミック・イメジェリー」

1/4(木)東京 堀香子WS「2018年はイメジェリーいっぱいで始めよう!ダイナミック・イメジェリー」

いつ: @ –

2018年はイメジェリーいっぱいで始めよう! ダイナミック・イメジェリー(ミニクラス) 普段何気なく使っているイメージ。 フランクリンメソッドのダイナミック・イメジェリーはムーブメント、健康、スキル向上のために、マインドの内容を最も効果的に体系的に使用することをさします。 イメジェリーのトレーニングは、集中度を高め、新しいスキルの習得、固有受容感覚を高める・・・など身体能力の向上の基礎となり、フランクリンメソッドの重要な柱です。 このクラスはその導入クラスとして設けました。 快適な身体を目指したい方はもちろん、自分の身体に意識を向けることが苦手な方もぜひ体験してみてください。 2018年はイメジェリーで始めよう!   日時:2018年1月4日(木) 11:00~12:00 会場:芙二三枝子舞踊研究所 東京都豊島区目白2-12-4 JR目白駅 徒歩4分(目白小学校裏) 参加費:2,800円 ※同日の12:10~13:10ピラティス・マットクラス 2,800円もあります。 通し受講で[5,000円]に割引になります! お申込み:ballclass.k@gmail.com メールでお申込みください。 講師:堀 香子 http://franklinmethodjapan.com/k-hori/

Read Article →
2/12(月・祝)東京 山口由紀WS「肩~寒さに肩をすくめていませんか?~」

2/12(月・祝)東京 山口由紀WS「肩~寒さに肩をすくめていませんか?~」

いつ: @ –

P-flow×フランクリンメソッドWS 肩~寒さに肩をすくめていませんか?~ ますます寒さも増して春が待ち遠しい時期。 皆さんの肩は軽々、楽々ですか? そんな質問に胸を張ってYES!となれる方は多くはいらっしゃらないのではないでしょうか? 寒くてガチガチになりやすい肩回りを緩めると心も体も解放される気持ち良さがありますね。 そのためにどのような働きかけができるでしょう。 カラダを機能と構造からみることで、日常が楽になるヒントがあるかもしれません。 ぜひカラダを知り、探求し、味わう時間を作ってみませんか? どんな方でもご参加いただけます!   日時:2018年2月12日(月・祝) 18:30~20:30 会場:東京都板橋区成増近郊 お申込み、お問合せいただいた方に場所の詳細をご連絡いたします。 参加費:5,000円 お申込み: メール:info@p-flowbody.com 電話番号:080-3345-3557(山口)   あわせて、こちらもどうぞ! 2018.1・2月特別企画 フランクリンメソッドワークショップ 1/18(月・祝) 体幹~正月太りなんか怖くない?!~  

Read Article →
1/8(月・祝)東京 山口由紀WS「体幹~正月太りなんか怖くない?!~」

1/8(月・祝)東京 山口由紀WS「体幹~正月太りなんか怖くない?!~」

いつ: @ –

P-flow × フランクリンメソッド ワークショップ 体幹~正月太りなんかこわくない?!~ 年が明け、そろそろお腹まわりが気になるタイミング。 皆さんはカラダにどんな働きかけをしていきますか? ジョギング? ウォーキング? 腹筋トレーニング? お腹まわりはどんな構造があって、どのように機能しているのでしょう? “機能の体現が機能を向上させる” フランクリンメソッドがあなたのそのトレーニングをより効果的にしていきます。 ぜひカラダを知り、探求し、味わう時間を作ってみませんか? どんな方でもご参加いただけます!   日時:2018年1月18日(月・祝) 18:30~20:30 会場:東京都板橋区成増近郊 お申込み、お問合せいただいた方に場所の詳細をご連絡いたします。 参加費:5,000円 お申込み: メール:info@p-flowbody.com 電話番号:080-3345-3557(山口)   あわせて、こちらもどうぞ! 2018.1・2月特別企画 フランクリンメソッドワークショップ 2/12(月・祝) 肩 ~寒さに肩をすくめていませんか?~  

Read Article →
12/9(土)大阪 村田介志WS「肩帯 〜ゆったりとリラックスした肩~」

12/9(土)大阪 村田介志WS「肩帯 〜ゆったりとリラックスした肩~」

いつ: @ –

肩帯 〜ゆったりとリラックスした肩~ なぜ多くの人が肩を緊張させているのでしょうか? 緊張を解放するために何をしているでしょうか? このクラスでは、できてしまった問題に対処する事を繰り返す代わりに、リラックスして整っている肩の状態をつくるような在り方や動かし方ができるようになる事を目的にしています。   肩の機能をよりよくしていくためには、肩の機能を知る必要があります。 肩は本来どのように動くようにデザインされているのでしょうか? デザイン通りの心地のよい肩のためには、どのようなイメジェリーが使えるでしょうか? 自分のからだの声にゆっくりと耳を傾けながら、一緒に楽しく肩を学んでいきましょう。 <こんな方にオススメします> ・ゆったりとリラックスした肩を感じたい ・もっと楽に心地よく動けるようになりたい ・肩のつくりや使い方をもっとよく知りたい ・機能解剖学や生態力学を身につけたい ・生徒たちに、より安全で健全な動きを指導したい <キーワード> ・肩のデザインと機能 ・鎖骨、肩甲骨、上腕骨 ・肩の関節 ・肩のボーンリズム ・肩の様々なイメジェリー   日時:12月9日(土) 16:00〜19:00 会場:Freestyle Move 大阪市北区豊崎3-6-8 TOビル 7階 https://www.freestyle-studio.org/access/ 参加費:5,500円(当日受付にてお支払いください。) お申込み:marble0262@gmail.com メールでご連絡ください。 講師: 村田 介志 http://franklinmethodjapan.com/k-murata/

Read Article →