9/18(月)東京 丸山寿子WS「フランクリンメソッドWS ~膝(ひざ)~」

9/18(月)東京 丸山寿子WS「フランクリンメソッドWS ~膝(ひざ)~」

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フランクリンメソッド ワークショップ トピック「膝(ひざ)」 膝は、立っている時ほぼ全体重がかかる時の安定性と、走る、 座る、しゃがむ、などの動作ができる柔軟性が必要です。 この相反するチャレンジに対して、膝は進化的デザインの傑作です! まずはデザイン特徴を骨格模型、図などを使って理解し、機能、膝のボーンリズム、膝蓋骨(膝のお皿)の役割り、などを動きの中で、タッチやイメージェリーを用いて、体感していきます。 <このような方にオススメです!> ・スポーツ ダンスなどのパフォーマンスの向上、姿勢を良くしたい。 ・指導者の方 より安全でわかりやすく指導したい。 身体や膝に、興味がある方でしたらどなたでも、参加頂ける内容ですので、ご興味ある方、是非一緒に学び、体感しましょう!   日時:9月18日(月) 14:00~16:00 会場:ホワイトクラウドTOKYO 101 代々木上原駅(小田急線・東京メトロ千代田線)北口から徒歩1分 https://www.whitecloudtokyo.com/access/ ホワイトクラウドTOKYO ワークショップ情報 https://goo.gl/fE4T6G 参加費:7,000円 お申込み:whitecloudtokyo@gmail.com メールでお申込みください。 講師:丸山 寿子 ピラティススタジオDIVA主宰 http://www.divatokyo.com/ http://franklinmethodjapan.com/h-maruyama/

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9/9(土)東京 寺嶋まなみWS「脚・足・趾 〜下半身のボーンリズム〜」

9/9(土)東京 寺嶋まなみWS「脚・足・趾 〜下半身のボーンリズム〜」

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脚・足・趾 〜下半身のボーンリズム〜 縁の下の力持ち「あし」。 今回は骨盤から下の関節の動きを見ていきます。 特に膝、足首の骨の構造を観察し、本来の働きを理解し、動きの違いを感じてみる。。。 そして土台としての「あし」が姿勢や身体全体の機能にどのような影響を及ぼすのか、実際に体現してみます。 ♫ みんなで半月板ワルツを踊りましょう ♫ 【 Goal !!! 】 実際に「使える」 ← 単に知るだけでなく   日時:9月9日(土) 18:00〜20:00 会場:大崎第二地域センター 第一集会室 JR大崎駅【南改札口】から徒歩5分(新西口方面) 大崎2-9-4 (大崎ウエストシティタワーズ貢献施設棟) 参加費:5,000円 お申込み:メールまたは電話でお申込みください。 managon.swim@icloud.com 090-6491-9029 寺嶋まなみ 担当:寺嶋 愛美 http://franklinmethodjapan.com/m-terashima-2/

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9/9(土)東京 車谷美希恵WS「フランクリンメソッドでマタニティスクール (1)骨盤コンディショニング」

9/9(土)東京 車谷美希恵WS「フランクリンメソッドでマタニティスクール (1)骨盤コンディショニング」

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フランクリンメソッドでマタニティスクール (1)骨盤コンディショニング 3回シリーズ:骨盤・呼吸・歩き方を知って健やかな妊娠生活で楽しいお産へ <毎月第2土曜日開催> 第1回目は妊娠~出産~産後の動く骨盤と骨盤底筋のコンディショニング。 骨盤は内臓を支え妊娠中赤ちゃんの居場所でもあり保ち落とさない役目と、逆に排せつや出産の様に出す役目もしています。 この相反する役目を骨盤はどの様な工夫で行っているのでしょうか? 骨盤は身体の中心に位置し毎日大きくなるお腹でバランスが取りづらくなると姿勢や歩き方にも影響してきます。 骨盤(骨や骨盤底筋)のデザインと基本の動きを知って毎日のより良い動きを手に入れましょう。 お産での骨盤底筋の変化も楽しくお伝えします。   妊娠するとリラキシンというホルモンの分泌量が増え子宮が大きく変化していく為の準備をしていきます。 骨盤周りの筋肉や組織はもとより全身が緩んで動きやすくなり毎日の動きの積み重ねがお産への弾力のある身体を作っていきます。(恥骨痛や腰痛が起こるのもこのためです) このクラスではフランクリンメソッドならではのモデルやタッチ、様々なイメジェリィーを使って日常生活を変化させる心(意識)と身体の繋がりも体現(実感)していきます。 ダイナミックイメジェリーでのお産の意識も変化させましょう。   フランクリンボール(オレンジ)を使ってのエクササイズもありますのでボールをお持ちの方はご持参下さい。  ボール購入希望の方は事前にお知らせください。 動きやすい服装と水分をお持ち下さい。 お着替えできる場所もあります。   日時:9月9日(土) 11:00~12:30 会場:スタジオ マイラニ 東京都目黒区下目黒5-1-12 2階 目黒駅西口 3番乗り場 東急バス01系統 大岡山小学校行き「元競馬場前」バス停下車 徒歩1分 参加費:4,000円 お申込み:studio_mikie@yahoo.co.jp メールでお申込みください。 担当:車谷 美希恵 http://franklinmethodjapan.com/m-kurumaya/

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8/27(日)東京 石田&熊谷WS「ゴルファーのためのフランクリンメソッド2」

8/27(日)東京 石田&熊谷WS「ゴルファーのためのフランクリンメソッド2」

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石田なおみ & 熊谷嘉輝ワークショップ 「ゴルファーのためのフランクリンメソッド2」 このクラスでは… ・足部の安定性と機能性について理解し、様々なアンジュレーションの対応性を高める。 ・足部から、下肢、全身へのつながりを感じ、より安定したアドレスを獲得する。 ・フランクリンボールとバンドを使い、ゴルフの動きを統合するエクササイズを体験する。 …ことができます! 「練習場では上手く打てるのに、コースに行くと…」と、頭を悩ませているゴルファーの方も少なくないかと思います。 なぜならゴルフコースはアンジュレーションが多く、常にわずかな傾斜を感じてボールを打たなければならないからです。 このクラスでは、アンジュレーションに対応した体重のかけ方やアドレスを獲得し、バランスよくスイングをするために、「足」への理解を深めていきます。 また、フランクリンボールとバンドを使った、フランクリンメソッド独自のエクササイズで、ゴルフの動きをより良くしていくお手伝いしていきたいと思います。 さぁ、フランクリンメソッドを使って、あなたの身体が本来持っているデザイン、機能、動きを理解し、生涯ゴルフの出来る身体作りをしてみましょう♪   日時:8月27日(日) 18:00~20:00 (17:30~ 受付開始) 会場:セサミ スポーツクラブ 三鷹 スタジオB 料金: 5,400円 (税込) 定員: 15名 対象: ゴルフを楽しむ全ての方 (ゴルフ暦は問いません。どなたでもご参加頂けます) お申込み:fmwscmtk@gmail.com メールでお申込みください。 担当: 石田 なおみ(ゴルフ コーチ) http://franklinmethodjapan.com/n-ishida/ ・TPI認定ゴルフトレーナー ・JGFO認定ゴルフフィットネストレーナー ・NESTA認定ゴルフコンディショングスペシャリスト 熊谷嘉輝 (セサミ大船) http://franklinmethodjapan.com/y-kumagai/ ・セサミスポーツクラブ三鷹 アスレティックジム インストラクター 共に、フランクリンメソッドレベル2 エジュケーター ※当日はフランクリンボール、セラバンドを使用します。 ボール、バンドは、「無料レンタル」または「購入」が可能です。 購入希望の方は、それぞれ1セットまでとさせていただきます。 ボール(ペア)2,700円/セラバンド 2,268円(どちらも税込) お申込の際に「レンタル or 購入」の有無をお伝えください。

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8/13(日)京都 村田介志WS「しなやかで自由な背骨」

8/13(日)京都 村田介志WS「しなやかで自由な背骨」

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しなやかで自由な背骨 ・背骨はなぜあるのでしょうか? ・各椎骨にはどのような特徴があるでしょうか? ・椎間関節はどのような形で、どのように動くのでしょうか? ・椎間板の役割は何で、どのように動くのでしょうか? ・背骨がよく動くことは私たちに何をもたらしてくれるでしょうか? ・しなやかで自由な背骨のために、イメジェリーを使ったどのような働きかけができるでしょうか? 私達の背骨は、頭と骨盤をつなぎ身体を安定させ支えているとともに、100以上ある関節によって美しい姿勢や心地のよいしなやかな動きも可能にしてくれています。 このワークショップでは、背骨は本来どのように動くようにデザインされているのかを詳しく学び、タッチや様々なイメジェリーを用いた動きの中で、自分の身体を通じて〝自由な背骨のためにできること〟を楽しく学んでいきます。 背骨に対するイメージが変わる事で、あなたの動きの質、体の感覚はどのように変わるでしょうか? 背骨やからだに興味がある方であれば、どなたでもご参加いただける内容です。 <キーワード> ・背骨のデザインと機能 ・椎骨 ・椎間板 ・椎間関節 ・棘突起 ・ダイナミックイメジェリー 等 <️こんな方にオススメします> ・背骨のつくりや動きを知りたい ・姿勢を改善したい ・より楽に心地よく動けるようになりたい ・ヨガやピラティス、ダンス、日常生活、各種スポーツの動きをより安全に効率よくしたい方 ・からだの仕組みを頭だけでなく、体験(からだ)を通して学びたい方 ・生徒たちに、より安全で健全な動きを指導したい ・自分のからだを大切にしていきたい方など   日時:8月13日(日) 17:00〜20:00 会場:White Cloud Kyoto 京都市中京区三文字町225 朝陽ビル2F http://whitecloud-kyoto.com/access/ 参加費:5,500円 お申込み:以下のメールフォームよりお申込みください。 http://whitecloud-kyoto.com/contact/ 講師: 村田介志 http://franklinmethodjapan.com/k-murata/  

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8/27(日)大阪 村田介志WS「膝  ~滑らかで力強い膝~」

8/27(日)大阪 村田介志WS「膝 ~滑らかで力強い膝~」

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膝 ~滑らかで力強い膝~ 私たちが歩行や立ち座りといった日常生活で何気なく使っている膝は、膝上の決して軽くない体重を支えるために優れた安定性を必要とされるだけではなく、同時に矢状面での高い可動性も求められています。 いったい膝は、どのような仕組みによって安定性と可動性という相反する機能を可能としているのでしょうか? このワークショップでは、骨格模型や図を用いながらその仕組みを頭で理解し、動きのなかでタッチやイメジェリーを用いながら素晴らしい膝の機能を体感していきます。 からだや膝に興味をお持ちの方ならどなたでもご参加いただける内容です。 からだの素晴らしさや可能性を、一緒に学び感じてみませんか? <キーワード> ・膝のボーンリズム ・膝のデザインと機能 ・大腿骨 ・脛骨 ・半月板 ・膝蓋骨 ・膝の靭帯 ・ダイナミックイメジェリーなど <このような方にオススメです> ・膝が、どのように安全で効率的な動きを作り出しているかを知り、自分のからだで体現したい ・ヨガやピラティス、ダンス、日常生活、各種スポーツの動きをより安全に効率よくしたい ・機能解剖や生体力学を身につけたい ・より安全で健全な動きを分かりやすく指導したい ・自分のからだを大切にしていきたい   日時:8月27日(日) 10:00〜13:00 会場:Freestyle Move 大阪府 大阪市 北区 豊崎 3丁目-6-8 TOビル 7階 https://www.freestyle-studio.org/access 参加費:5,500円 お申込み:marble0262@gmail.com までメールでご連絡ください。 講師: 村田 介志 http://franklinmethodjapan.com/k-murata/  

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9/6(水)東京 桜井恵美WS「ダンサーの為の骨盤ワークショップ ~プリエと骨盤~」

9/6(水)東京 桜井恵美WS「ダンサーの為の骨盤ワークショップ ~プリエと骨盤~」

いつ: @ –

フランクリンメソッド ダンサーの為の骨盤ワークショップ「プリエと骨盤」 プリエをするとき「骨盤を立てて!まっすぐに!」などと注意をされたことはありませんか? また、膝が内側に入ってしまう!など問題はありませんか? 骨盤は本来どのように動くのか?また骨盤と大腿骨の関係はどうなっているのか? レクチャーとそれを活性化するエクササイズを通して骨盤と大腿骨の関係を探っていきます。   日時:9/6(水) 10:00~11:30 会場:スタジオ・アイビー (バレエ・ダンス・オープンスタジオ) 有楽町線、副都心線「要町駅」4番出口 徒歩0分 参加費:4,000円(要予約) 申込み:メールまたは電話でお申し込みください。 電話:03-6909-5325(STアイビー) E-mail: idm@studioib.com 講師:桜井 恵美 http://franklinmethodjapan.com/e-sakurai/

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8/26(土)東京 桜井恵美WS「ダンサーの為の骨盤ワークショップ ~プリエと骨盤~」

8/26(土)東京 桜井恵美WS「ダンサーの為の骨盤ワークショップ ~プリエと骨盤~」

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フランクリンメソッド ダンサーの為の骨盤ワークショップ「プリエと骨盤」 プリエをするとき「骨盤を立てて!まっすぐに!」などと注意をされたことはありませんか? また、膝が内側に入ってしまう!など問題はありませんか? 骨盤は本来どのように動くのか?また骨盤と大腿骨の関係はどうなっているのか? レクチャーとそれを活性化するエクササイズを通して骨盤と大腿骨の関係を探っていきます。   日時:8/26(土) 10:00~11:30 会場:スタジオ・アイビー (バレエ・ダンス・オープンスタジオ) 有楽町線、副都心線「要町駅」4番出口 徒歩0分 参加費:4,000円(要予約) 申込み:メールまたは電話でお申し込みください。 電話:03-6909-5325(STアイビー) E-mail: idm@studioib.com 講師:桜井 恵美 http://franklinmethodjapan.com/e-sakurai/

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8/25(金)京都 村田介志WS「ダイナミックな骨盤底筋」

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~ ダイナミックな骨盤底筋 ~ ・呼吸や立ち座りといった基本的な動作で、骨盤底はどのように働くのでしょうか? ・骨盤底を感じながら動くことができたら、動きの質にどのように影響するでしょうか? ・そもそも理想的な骨盤底とは、どのような状態でしょうか? ・よりよい骨盤底のために、どのような働きかけができるのでしょうか? 骨盤底には「内臓を支える」ことと、尿道や生殖器として「通り道になる」という主に2つの機能がありますが、悪い姿勢や運動不足、出産などによって骨盤底特有の問題を引き起こします。 また骨盤底は身体の中心に位置し、その在り方は脚や腰など全身に大きく影響します。 このクラスでは複雑に捉えがちな骨盤底を分かりやすくシンプルに捉え、フランクリンメソッドならではのタッチやイメジェリーを使って、ダイナミックに働きかけていきます。 前半は骨盤底の理解を深めるために、骨盤の骨のデザインや仕組みについても学びます。 からだや動き、骨盤に興味をお持ちの方ならどなたでもご参加いただける内容です。 からだの素晴らしさや可能性を、一緒に学び体験してみませんか? <キーワード> ・骨盤底筋のデザイン ・骨盤底の役割 ・イメジェリーやフランクリンボールを使った、骨盤底へのダイナミックなアプローチ ・骨盤のボーンリズム ・骨盤の役割 ・骨盤を構成する骨、関節 <こんな方にオススメします> ・骨盤や骨盤底に興味がある方 ・ヨガやピラティス、ダンス、日常生活、各種スポーツの動きをより安全に効率よくしたい方 ・からだの仕組みを頭だけでなく、体験(からだ)を通して学びたい方 ・自分のからだを大切にしていきたい方など   日時:8月25日(金) 18:00~21:00 会場:White Cloud Kyoto 京都市中京区三文字町225 朝陽ビル2F http://whitecloud-kyoto.com/access/ 参加費:5,500円 お申込み:下記ページよりお申込みください。 http://whitecloud-kyoto.com/contact/ 講師: 村田 介志 http://franklinmethodjapan.com/k-murata/  

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8/12(土)大阪 村田介志WS「ダイナミックな骨盤底筋」

8/12(土)大阪 村田介志WS「ダイナミックな骨盤底筋」

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~ ダイナミックな骨盤底筋 ~ ・呼吸や立ち座りといった基本的な動作で、骨盤底はどのように働くのでしょうか? ・骨盤底を感じながら動くことができたら、動きの質にどのように影響するでしょうか? ・そもそも理想的な骨盤底とは、どのような状態でしょうか? ・よりよい骨盤底のために、どのような働きかけができるのでしょうか? 骨盤底には「内臓を支える」ことと、尿道や生殖器として「通り道になる」という主に2つの機能がありますが、悪い姿勢や運動不足、出産などによって骨盤底特有の問題を引き起こします。 また骨盤底は身体の中心に位置し、その在り方は脚や腰など全身に大きく影響します。 このクラスでは複雑に捉えがちな骨盤底を分かりやすくシンプルに捉え、フランクリンメソッドならではのタッチやイメジェリーを使って、ダイナミックに働きかけていきます。 前半は骨盤底の理解を深めるために、骨盤の骨のデザインや仕組みについても学びます。 からだや動き、骨盤に興味をお持ちの方ならどなたでもご参加いただける内容です。 からだの素晴らしさや可能性を、一緒に学び体験してみませんか? <キーワード> ・骨盤底筋のデザイン ・骨盤底の役割 ・イメジェリーやフランクリンボールを使った、骨盤底へのダイナミックなアプローチ ・骨盤のボーンリズム ・骨盤の役割 ・骨盤を構成する骨、関節 <こんな方にオススメします> ・骨盤や骨盤底に興味がある方 ・ヨガやピラティス、ダンス、日常生活、各種スポーツの動きをより安全に効率よくしたい方 ・からだの仕組みを頭だけでなく、体験(からだ)を通して学びたい方 ・自分のからだを大切にしていきたい方など   日時:8月12日(土) 16:00~19:00 会場:Freestyle Move 大阪市北区豊崎3-6-8 TOビル 7階 https://www.freestyle-studio.org/access 参加費:5,500円 お申込み:marble0262@gmail.com メールでご連絡ください。 講師: 村田 介志 http://franklinmethodjapan.com/k-murata/

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