| 28 日 | 29 月 | 30 火 | 1 水 | 2 木 | 3 金 | 4 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
終日
|
||||||
|
12:00 AM
1:00 AM
2:00 AM
3:00 AM
4:00 AM
5:00 AM
6:00 AM
7:00 AM
8:00 AM
9:00 AM
10:00 AM
11:00 AM
12:00 PM
1:00 PM
2:00 PM
3:00 PM
4:00 PM
5:00 PM
6:00 PM
7:00 PM
8:00 PM
9:00 PM
10:00 PM
11:00 PM
10:00 AM
11/28(日) 大阪 山口ひとみWS 「 自由な肩とリラックスした首」「心地よい呼吸」
11/28(日) 大阪 山口ひとみWS 「 自由な肩とリラックスした首」「心地よい呼吸」
11月 28 @ 10:00 AM – 5:00 PM
 ① 自由な肩とリラックスした首〜天使の羽〜 ②心地よい呼吸〜命のバスケット〜 10:00〜12:00 自由な肩とリラックスした首、そして天使の羽根 肩のデザインや機能を知って、 肩凝り、四十肩、五十肩の対処方法を学びます。特に、 肩甲帯(肩甲骨・上腕骨・鎖骨)の構造と機能、肩の柔軟性、安定性にフォーカスします。 13:30〜15:30 心地よい呼吸 命のバスケット 呼吸の仕組み について、学びます。横隔膜、腹横筋、骨盤底など、聞いたことあるけど 肺とどんな関係があるの?って疑問をお持ちの方にもおすすめです。 16:00〜17:00 ワークショップで学んだ、呼吸と肩甲帯にフォーカスしたマットクラスです。エクササイ ズを通して、さらに理解を深められます。マットクラスのみの受講も可。 日時 2021/11/28(日)①10:00~12:00 ②13:30〜15:30 会場 Pilates Studio FREEDBODY 大阪市西区北堀江3-4-17 本原ビル401 https://www.pilatesfreedbody.com 参加費 ①7.500円 ②7,500円 ③マットクラス3,500円 ④全て受講 16,500円(2,000円割引) お申込み 11/1(月）10:00より予約開始！ yoyaku@pilatesfreedbody.com 講師 山口ひとみ
|
|
|
|
|
|
|
購読
