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2:30 PM
9/13(日)東京 西山晶子WS「健やかな「ひざ」を理解しよう」
9/13(日)東京 西山晶子WS「健やかな「ひざ」を理解しよう」
9月 13 @ 2:30 PM – 5:00 PM
 健やかな「ひざ」を理解しよう 今回のテーマは「ひざ」。 ひざの動きのおかげで、私達は立つ・座る・歩くことが自然にできています。 ひざはどう動くのが正常で、長持ちするのでしょうか？ ひざもまた、素晴らしく機能的にデザインされています！ 理想のひざのありかた・動き方を知り、なめらかで強く安定した「ひざ」を保つための理解を深めましょう。 フランクリンメソッドは、子供が遊ぶような感覚で楽しみながら多くの気づきが得られるユニークな講座です。 脳が気づくと一瞬にしてからだの反応が変わることを体験しましょう。 ワークを通じて、解剖学や機能的な動きがスンナリ理解できますよ。 少人数での開催（定員10名）になりますので、 模型を触ったり、質問などもお気軽に、内容濃く楽しんで頂けるかと思います。 自分の体に不調があったり、パフォーマンスをもっと良くしたいと思っている方、 軽やかで自由なからだで過ごしたいと思っている方におすすめです。 動きやすい服装でご参加ください。 ワークで使用するフランクリンボールやバンドはご用意いたしますが、ご自分の物を使用したい方はご持参ください @自由が丘(日) 今後の予定： 10月11日「足」 11月8日「背骨」 12月13日「呼吸」 日時 9/13(日) 14:30～17:00 会場 関本スタジオ(世田谷区奥沢5-6-9) 東急目黒線/南北線・三田線直通「奥沢」徒歩4分、 東急東横線/大井町線「自由が丘」徒歩7分 参加費 6000円 お申込み anys.wds@gmail.com 090-4132-1327 西山まで 講師 西山 晶子
3:00 PM
9/13(日)大阪 森上亜矢子WS「腸腰筋で楽に脚をあげる」
9/13(日)大阪 森上亜矢子WS「腸腰筋で楽に脚をあげる」
9月 13 @ 3:00 PM – 5:00 PM
 「腸腰筋で楽に脚をあげる」 脚を高く上げると、上体が揺れバランスがとりにくいことはありませんか？脚の筋肉や腹筋を強化することだけで、それを解消できるのでしょうか？ 腸腰筋は腸骨筋・大腰筋・小腰筋この３つの筋肉の総称です。そのうち腸骨筋は、骨盤と脚をつなぐ筋肉で、脚を上げるなど股関節を曲げる動きにパワフルに働きます。大腰筋は背骨と脚をつなぐ筋肉で、脚を挙げる時に腰椎を安定させるのに関係しています。体幹を安定させて脚をあげるためには、この腸腰筋の働きが大切になります。 長時間座っていると私たちの腸腰筋は短く固まりやすい状態にあります。このワークショップでは、腸腰筋の機能を理解し、体現しながら動いていきます。これらを活性化し、真のコアマッスルの働きを高めましょう。 日時 9月13日(日) 15:00-17:00 会場 大阪市内 (ご予約時に住所・道順等お知らせいたします。) 大阪メトロ 四つ橋線 「岸里駅」下車 徒歩3分 南海電車、大阪メトロ堺筋線 「天下茶屋駅」下車 徒歩8分 参加費 5000円/1クラス お申込み 定員：７名（定員になり次第、締め切らせていただきます。ご了承ください。） 森上まで （am-2011_healing@ares.eonet.ne.jp）ご連絡ください。 講習会前日までにご予約ください。（当日参加は出来ません。ご予約後キャンセルされますと、キャンセル料５０００円が必要になります。ご了承ください） 講師 森上 亜矢子
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7:00 PM
9/14(月)大阪 森上亜矢子WS「腸腰筋で楽に脚をあげる」
9/14(月)大阪 森上亜矢子WS「腸腰筋で楽に脚をあげる」
9月 14 @ 7:00 PM – 9:00 PM
「腸腰筋で楽に脚をあげる」 脚を高く上げると、上体が揺れバランスがとりにくいことはありませんか？脚の筋肉や腹筋を強化することだけで、それを解消できるのでしょうか？ 腸腰筋は腸骨筋・大腰筋・小腰筋この３つの筋肉の総称です。そのうち腸骨筋は、骨盤と脚をつなぐ筋肉で、脚を上げるなど股関節を曲げる動きにパワフルに働きます。大腰筋は背骨と脚をつなぐ筋肉で、脚を挙げる時に腰椎を安定させるのに関係しています。体幹を安定させて脚をあげるためには、この腸腰筋の働きが大切になります。 長時間座っていると私たちの腸腰筋は短く固まりやすい状態にあります。このワークショップでは、腸腰筋の機能を理解し、体現しながら動いていきます。これらを活性化し、真のコアマッスルの働きを高めましょう。 日時 9月14日(月) 19:00-21:00 会場 大阪市内 (ご予約時に住所・道順等お知らせいたします。) 大阪メトロ 四つ橋線 「岸里駅」下車 徒歩3分 南海電車、大阪メトロ堺筋線 「天下茶屋駅」下車 徒歩8分 参加費 5000円/1クラス お申込み 定員：７名（定員になり次第、締め切らせていただきます。ご了承ください。） 森上まで （am-2011_healing@ares.eonet.ne.jp）ご連絡ください。 講習会前日までにご予約ください。（当日参加は出来ません。ご予約後キャンセルされますと、キャンセル料５０００円が必要になります。ご了承ください） 講師 森上 亜矢子
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