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2:30 PM 9/8(日)東京 西山晶子WS「肝臓と横隔膜、姿勢の関係」
9/8(日)東京 西山晶子WS「肝臓と横隔膜、姿勢の関係」
9月 8 @ 2:30 PM – 4:45 PM
9/8(日)東京 西山晶子WS「肝臓と横隔膜、姿勢の関係」
肝臓と横隔膜、姿勢の関係 今年の@自由が丘講座では「内臓と筋骨格系の関係」がテーマ。姿勢や動きの問題点は内臓の癒着や不活性にあるかもしれません。  ようやく筋膜の概念が一般の方々にも認識されてきた昨今、内臓はまさに筋膜Fasciaつながりの世界! フランクリンメソッドが日本で初めて紹介する「内臓運動学」も癒着の問題も、最先端の超トレンドです。 9月のテーマは肝臓。「肝心(腎)かなめ」という言葉があるように重要な臓器です。 私たちが身体を動かす時、内臓どうしも関係しあって動いています。呼吸で肝臓はどう動く? ずっしり重たい肝臓がなぜ胴体の中央に浮かんでいられる?  からだの機能的なデザインを知ることは本当に感動的です! 姿勢との関係も考えてみましょう。 様々なアプローチで肝臓はのびのび活性化、気分も軽やかになるかもしれません。 フランクリンメソッドは、身体は本来どう動くように設計されているか、どうすれば機能的に動けるようになるかを教える、画期的な動きの教授法です。脳に効果的に作用するイメジェリーや簡単なエクササイズで動きの改善を促してゆきます。脳が気づくと一瞬にしてからだの反応が変わることを体験しましょう。 骨や筋肉や内臓のしくみを、子供が遊ぶような感覚で楽しく学んでゆくユニークな講座です。 少人数での開催(定員10名)になりますので、模型を触ったり、質問などもお気軽に、内容濃く楽しんで頂けるかと思います。 動きやすい服装でご参加ください。 ワークで使用するフランクリンボールやバンドはご用意いたしますが、 ご自分の物を使用したい方はご持参ください 今後の@自由が丘WS予定 ・10/6「消化器系のバイタリティ」 ・11/3「筋膜のネットワーク」 。 日時 9/8(日)2:30PM~4:45PM 会場 関本スタジオ(世田谷区奥沢5-6-9) 東急目黒線/南北線・三田線直通「奥沢」徒歩4分、 東急東横線/大井町線「自由が丘」徒歩7分 参加費 5000円 お申込み anys.wds@gmail.com 090-4132-1327 西山まで 講師 西山晶子
10:00 AM 9/11(水) 車谷美希恵/種井美緒WS「呼吸のしくみを知って 心地のいい毎日」
9/11(水) 車谷美希恵/種井美緒WS「呼吸のしくみを知って 心地のいい毎日」
9月 11 @ 10:00 AM – 12:00 PM
9/11(水) 車谷美希恵/種井美緒WS「呼吸のしくみを知って 心地のいい毎日」
Franklin Method for WOMEN 呼吸クラス ~呼吸のしくみを知って 心地のいい毎日~ 呼吸やカラダが気になる方のためのクラスです。 運動習慣の有無や、年齢など問わず、すべての女性にご参加いただけます。 呼吸は、様々なものと影響し合っています。 ・姿勢 ・体の緊張 ・心・気持ち・ムード ・女性のリズム ・運動パフォーマンス 自分の体や動きを変えたいと思った時、24時間絶え間なく続けている呼吸を変えるは、ひとつ良いアイデアです。 ですが呼吸に意識を向けても、なかなかうまくいかない時もあるかもしれません。 このクラスでは、【横隔膜】や【胸郭】や【肺】などの体の構造やしくみについて学び、自分の呼吸をより良くするためにできることを探求していきます。 そこができるようになると、自分で緊張を和やらげ、 毎日をヘルシーで心地の良く過ごせるようになっていきます。 呼吸がもたらす、心地よさ、しなやかで自由な体を感じてみましょう。 初めての方にも、2人のエデュケーターが丁寧にサポートしていきます。単発でのご参加もできます。 1回で楽しく、2回でより深く、自分の心地の良い体を探求してみませんか? 日時 9/11(水) 10:00-12:00 会場 スタジオ マイラニ 東京都目黒区下目黒5-1-12 2F ※目黒駅西口よりバス5分 (JR目黒駅より01 02 07系統バス「元競馬場前」バス停すぐ) 参加費 1回 5,500円 / 2回 10,000円 (1回目 9/11(水) 10:00-12:00、2回目 9/25(水) 10:00-12:00 ) ボールレンタル 300円/回 (3,000円で購入もできます) お申込み こちらの専用受付フォームよりお申込みください。 https://ws.formzu.net/fgen/S68965904/ 講師 車谷 美希恵 種井 美緒
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