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7:00 PM 2/4(月)大阪 村田介志WS「上半身5回シリーズ(3) 〜肩の筋肉を感じて学ぶ〜」
2/4(月)大阪 村田介志WS「上半身5回シリーズ(3) 〜肩の筋肉を感じて学ぶ〜」
2月 4 @ 7:00 PM – 9:00 PM
2/4(月)大阪 村田介志WS「上半身5回シリーズ(3) 〜肩の筋肉を感じて学ぶ〜」
上半身5回シリーズ(3) 〜肩の筋肉を感じて学ぶ〜 からだや動きに興味がある方であれば、どなたでもご参加いただける内容です。 自分のからだの声にゆっくりと耳を傾けながら、一緒に楽しく動き、肩の筋肉を学んでいきましょう。 《ワークショップの特徴》 1. 体のデザインに基づいた理想的な動きを頭と体で学ぶ。 肩には多くの筋肉が存在し、様々な動きを受け持っています。それらの筋肉が本来どのように働くようにデザインされているのかを頭だけでなく、動きを通して感じながら学びます。 2. 動きや在り方を向上させるマインドの使い方を学ぶ。 例えば、あなたが無意識のうちに肩に対して抱いているイメージや、よく周りの人から発せられる肩に対する言葉は、あなたの肩の状態をよりよくする助けになっているでしょうか。 フランクリンメソッドのワークショップでは、心地よい肩の状態を作り出すための効果的なマインドの使い方(言葉やイメジェリーの使い方など)も学ぶことができます。 《キーワード》 ・なぜ肩甲帯があるのか ・肩甲帯の特徴 ・肩の筋肉 デザインと機能 ・僧帽筋 ・前鋸筋 ・菱形筋 ・肩甲挙筋 ・肩の筋肉に活用できる様々なイメジェリー 《こんな方にオススメします》 ・ゆったりとリラックスした肩を感じたい ・姿勢を改善したい ・より楽に心地よく動けるようになりたい ・ヨガやピラティス、ダンス、日常生活、各種スポーツの動きをより安全に効率よくしたい ・からだのつくりや仕組み(機能解剖学や生体力学)を、体験(からだ)を通して楽しく学びたい ・肩のつくりや動きを知りたい ・一生を共にする自分のからだのことを学び、よりよく付き合っていきたい 《今までこのような方が参加されています》 ・ヨガ、ピラティス、ジャイロキネシス、ランニングなどの各種スポーツをしている方 ・体に興味のある一般の方 ・運動指導者 ・ダンサー ・パーソナルトレーナー ・学校の教師 ・治療家 ・楽器を演奏される方など 【2019年1月〜3月のスケジュール】 Freestyle Move(大阪 梅田) 上半身 5回シリーズ ①1月7日(月) 背骨 ②1月21日(月) 肩の骨 ③2月4日(月) 肩の筋肉 ④2月18日(月) 呼吸 1(横隔膜・肋骨) ⑤3月4日(月) 呼吸 2(胸郭・肺) ◆時間:19時〜21時 日時 2月4日(月) 19:00〜21:00 会場 Freestyle Move 大阪府 大阪市北区豊崎3丁目-6-8 TOビル7階 参加費 4,000円 当日受付でお支払いください。 お申込み fm.kyoto1@gmail.com(村田) メールでご連絡ください。 講師 村田 介志
10:30 AM 2/6(水)東京 車谷&種井WS「女性のためのフランクリンメソッド ムーブメント クラス ~筋膜(1)~」
2/6(水)東京 車谷&種井WS「女性のためのフランクリンメソッド ムーブメント クラス ~筋膜(1)~」
2月 6 @ 10:30 AM – 12:30 PM
2/6(水)東京 車谷&種井WS「女性のためのフランクリンメソッド ムーブメント クラス ~筋膜(1)~」
女性のためのフランクリンメソッド ムーブメント クラス ~筋膜(1)~ カラダや動きが気になる女性のためのクラスです。 運動習慣の有無や、年齢など問わず、すべての女性にご参加いただけます! Franklin Method for WOMEN 1~3月は「ムーブメントクラス」。 フランクリンバンドやボールなどを使ったフランクリンメソッド流のムーブメントシリーズで、バリエーション豊かな動きを楽しんでいきましょう。 2/6は、筋膜リリースなどの言葉で、耳にする機会も多くなった【筋膜】を中心にはたらきかけていきます。 あなたの体の動きに広がりと統合をもたらす筋膜を、体を動かしながら探求していきましょう。 もちろん、単に動くだけではなく、自分のカラダや動きを良くするための知識やはたらきかけも一緒に学んでいきます。 初めての方も、今まで学んできたことを自分の体に落とし込みたい方も、お待ちしています。 1回で楽しく、続けることでより深く、自分の心地の良い体を探求してみませんか? Franklin Method for WOMEN 今後の予定 毎月隔週 水曜日 10:30~12:30 1月16日(水) ムーブメントクラス ~足~ 1月30日(水) ムーブメントクラス ~胸郭~ 2月20日(水) ムーブメントクラス ~体幹~ 3月6日(水) ムーブメントクラス ~筋膜(2)~ 3月20日(水) ムーブメントクラス ~骨盤~ 日時 2019年2月6日(水) 10:30~12:30 会場 東京都目黒区下目黒5-1-12 2F ※目黒駅西口よりバス5分 (JR目黒駅より01 02 07系統バス「元競馬場前」バス停すぐ) 参加費 5,500円/回 ※2回以上まとめてお申込みの場合は、5,000円/回とさせて頂きます ※ボールレンタル 300円/回 (3,000円で購入もできます) お申込み こちらの専用受付フォームよりお申込みください。 お問い合わせは fmfw2017@gmail.com までメールにてご連絡ください。 講師 車谷 美希恵 / 種井 美緒
3:00 PM 2/9(土)東京 堀香子WS「『筋肉&筋膜』-筋肉ってどうなってるの?筋膜って何?」
2/9(土)東京 堀香子WS「『筋肉&筋膜』-筋肉ってどうなってるの?筋膜って何?」
2月 9 @ 3:00 PM – 5:00 PM
2/9(土)東京 堀香子WS「『筋肉&筋膜』-筋肉ってどうなってるの?筋膜って何?」
『筋肉&筋膜』-筋肉ってどうなってるの?筋膜って何? 「筋膜」…最近よく耳にしますね。 筋膜は私たちの身体の筋肉・内臓・骨など全てをつなげるネットワークシステムです。この筋膜への働きかけが、より良く動くために役に立つことは言うまでもないでしょう。 では、私たちが何か動作をするとき、筋肉や筋膜はどうなっているのでしょうか? このクラスでは筋肉と筋膜の構造としくみを知り、ダイナミックイメジェリー、ムーブメント、セルフタッチを通じてその機能を自分の身体で学んでいきます。 このネットワークシステムの理解を深め、筋膜エクササイズで気持ちよく身体を動かしましょう! ・運動はしているがより良く動きたい ・身体感覚を高めて効率よく動きたい ・あまり運動はしていないが快適に動けるようになりたい …などご自身の身体に関心のある方はどなたでも参加できます。 ※フランクリンボール、フランクリンバンドを使用します。当日購入またはレンタル可能です。 日時 2月9日(土) 15:00~17:00 会場 芙二三枝子舞踊研究所 豊島区目白2-12-4 JR目白駅 徒歩4分 目白小学校裏 参加費 5,000円 お申込み info@studio-toning.com メールでお申込みください。 講師 堀 香子
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