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10:00 AM 1/20(日)大阪 村田介志WS「呼吸を感じて学ぶ 〜横隔膜・胸郭・肺〜」
1/20(日)大阪 村田介志WS「呼吸を感じて学ぶ 〜横隔膜・胸郭・肺〜」
1月 20 @ 10:00 AM – 2:00 PM
1/20(日)大阪 村田介志WS「呼吸を感じて学ぶ 〜横隔膜・胸郭・肺〜」
呼吸を感じて学ぶ 〜横隔膜・胸郭・肺〜 【ワークショップの特徴】 1. 体のデザインに基づいた理想的な動きを頭と体で学ぶ。 1日20,000回前後している呼吸は、私たちが生きていくために欠かせない酸素を体に取り入れ、二酸化炭素を排出してくれていますが、その在り方は姿勢や動き、精神状態などにも大きく関係しています。 このクラスでは、呼吸をする際に本来私達のからだの中で横隔膜や肋骨などがどのように動くようにできているのかについて理解を深め、頭と体を使って感じながら体験として学んでいきます。 2. 動きや在り方を向上させるマインドの使い方を学ぶ。 例えば、あなたが無意識のうちに呼吸に対して抱いているイメージ(呼吸に対する何らかの知識)や、あなたが普段よく考えていることは、あなたの呼吸をよりよくする助けになっているでしょうか。 フランクリンメソッドのワークショップでは、よりよい呼吸の状態を作り出すための効果的なマインドの使い方(思考やイメジェリーの使い方など)も学ぶことができます。 【内容】 ・呼吸の役割 ・横隔膜のデザインと機能 ・呼吸における横隔膜、腹筋、骨盤底筋の関係 ・肋椎関節のデザインと機能 ・イメジェリーを用いた呼吸への働きかけ(横隔膜、腹筋、肋骨) ・肋骨や胸骨へのイメジェリー、タッチを用いた胸郭可動性への働きかけ ・肺のイメジェリーを用いた呼吸への働きかけ 【こんな方にオススメします】 ・心地よい呼吸に興味がある ・呼吸時の横隔膜や肋骨の動きを知り、呼吸に役立てられるようになりたい ・からだの仕組み(機能解剖学や生体力学)を感覚を通して学び、身につけたい ・姿勢を改善したい ・イメージを、どのように動きの向上に結びつけるかを知りたい ・自分のからだのことを知り、よりよく付き合っていきたい 【今までこのような方が参加されています】 ・ヨガ、ピラティス、ジャイロキネシス、ランニングなどの各種スポーツをしている方 ・体に興味のある一般の方 ・運動指導者 ・ダンサー ・パーソナルトレーナー ・学校の教師 ・治療家 ・楽器を演奏される方など 呼吸やからだに興味がある方であれば、どなたでもご参加いただけます。 健全な呼吸のために自分でできることを楽しく学び、呼吸への働きかけが、いかに体や心に影響を与えるかを一緒に体感してみませんか? ご参加をお待ちしております。 ※キャンセルについて 1月6日(日)10時までに、fm.kyoto1@gmail.com(村田)までご連絡ください。 期日を過ぎた場合は参加費をお支払いいただきますので、ご了承ください。 日時 2019年1月20日(日) 10:00〜14:00 会場 新大阪 ココプラザ 講義室406 〒533-0033 大阪府大阪市東淀川区東中島1丁目13−13 参加費 6,500円 当日受付でお支払いください。 お申込み fm.kyoto1@gmail.com(村田)まで メールでご連絡ください。 講師 村田 介志
7:00 PM 1/21(月)大阪 村田介志WS「上半身5回シリーズ(2) ~肩甲骨と鎖骨の動きを感じて学ぶ~」
1/21(月)大阪 村田介志WS「上半身5回シリーズ(2) ~肩甲骨と鎖骨の動きを感じて学ぶ~」
1月 21 @ 7:00 PM – 9:00 PM
1/21(月)大阪 村田介志WS「上半身5回シリーズ(2) ~肩甲骨と鎖骨の動きを感じて学ぶ~」
上半身5回シリーズ(2) ~肩甲骨と鎖骨の動きを感じて学ぶ~ ●ワークショップの特徴 1. 体のデザインに基づいた理想的な動きを頭と体で学ぶ。 肩にはどのような骨があり、いくつ関節があるでしょうか? 手を上げる時に、それらの骨は体の内側でどのように動くのでしょうか? このクラスでは、肩の骨が本来どのように働くようにデザインされているのかを頭だけでなく、動きや体に触れることを通して感じながら楽しく学びます。 2. 動きや在り方を向上させるマインドの使い方を学ぶ。 例えば、あなたが無意識のうちに肩に対して抱いているイメージや、よく周りの人から発せられる肩に対する言葉は、あなたの肩の状態をよりよくする助けになっているでしょうか。 フランクリンメソッドのワークショップでは、心地よい肩の状態を作り出すための効果的なマインドの使い方(言葉やイメジェリーの使い方など)も学ぶことができます。 ●キーワード ・肩のデザインと機能 ・鎖骨、肩甲骨、上腕骨、胸骨 ・肩の骨を組み立てる ・肩の関節 ・肩のボーンリズム(骨同士の動き) ・肩の状態、動きに活用できる様々なイメジェリー ●こんな方にオススメします ・ゆったりとリラックスした肩を感じたい ・姿勢を改善したい ・より楽に心地よく動けるようになりたい ・ヨガやピラティス、ダンス、日常生活、各種スポーツの動きをより安全に効率よくしたい ・肩のつくりや仕組み(機能解剖学や生体力学)を頭だけでなく、からだ(体験)を通して楽しく学びたい ・自分の体について学び、よりよく付き合っていきたい ●今までこのような方が参加されています ・ヨガ、ピラティス、ジャイロキネシス、ランニングなどの各種スポーツをしている方 ・体に興味のある一般の方 ・運動指導者 ・ダンサー ・パーソナルトレーナー ・学校の教師 ・治療家 ・楽器を演奏される方など からだや動きに興味がある方であれば、どなたでもご参加いただける内容です。 自分のからだの声にゆっくりと耳を傾けながら、一緒に楽しく動き、肩の骨、動きについて学んでいきましょう。 ご参加をお待ちしております。 【2019年1月〜3月のスケジュール】 White cloud Kyoto(京都 烏丸御池) 下半身 4回シリーズ ①1月18日(金) 骨盤 骨 ②2月1日(金) 骨盤 筋肉 ③2月15日(金) 膝 ④3月1日(金) 足 ◆時間:19時〜21時 Freestyle Move(大阪 梅田) 上半身 5回シリーズ ①1月7日(月) 背骨 ②1月21日(月) 肩の骨 ③2月4日(月) 肩の筋肉 ④2月18日(月) 呼吸 (横隔膜・肋骨) ⑤3月4日(月) 呼吸 (胸郭・肺) ◆時間:19時〜21時 (1月7日のみ21時30分まで) その他 〜呼吸を感じて学ぶ〜 横隔膜・胸郭・肺 2019年1月20日(日)10:00〜14:00 場所:新大阪 ココプラザ 料金:6,500円 ご不明な点がございましたら、村田までご連絡ください。 fm.kyoto1@gmail.com 日時 2019年1月21日(月) 19:00〜21:00 会場 Freestyle Move 大阪府 大阪市北区豊崎3丁目-6-8 TOビル7階 参加費 4,000円 お申込み marble0262@gmail.com メールでご連絡ください。 講師 村田 介志
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