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12/9(日)名古屋 藤原葉子WS「第3弾呼吸シリーズ ～ボーンリズム・筋膜・内臓～」
12/9(日)名古屋 藤原葉子WS「第3弾呼吸シリーズ ～ボーンリズム・筋膜・内臓～」
12月 9 @ 12:00 PM – 4:00 PM
 第3弾呼吸シリーズ 幸せな人生は健全な体に宿る ～ボーンリズム・筋膜・内臓～ フランクリンメソッドは、根本的な体と心のあり方を知り、科学に則った最新の教授法を使って、わかりやすく、楽しく、実感できるからだのしくみを学びます。 効率の良さは、最小限の生物的エネルギーを使って、最大限の生物的エネルギーが作られるときにおこります。 効率が悪い、つまり「エネルギーの使い過ぎ」は、燃え尽き、摩耗、緊張、痛みを生みます。 それは、姿勢の悪さ、動きの中での体の歪み、緊張、体の部位同士がシンクロしていないコーディネーション不足、メンタルヘルス、あるいは解剖学的現実に即さない体のイメージに起因します。 力の吸収と生産が最適な状態で、使えるエネルギーが最大限にある効率の良い本来の動きを学びます。 ＜全６回 各回のテーマ＞ 12月9日 呼吸と緊張と肩 肩の筋肉 ～ 僧帽筋他～ 1月6日 呼吸と肋骨と姿勢バランス ～肋骨のデザイン～ 2月10日 呼吸と骨盤・股関節 ～知って役立つ 座る・立つ・しゃがむ・他～ 3月3日 呼吸と節骨 ～しなやかな動き・美しい背骨～ 4月21日 呼吸と足・膝 ～強い足としなやかなフット～ 5月26日 呼吸と歩く ～呼吸が心身を楽にする～ 日時 全日とも 12:00～16:00 12月9日(日) 1月6日(日) 2月10日(日) 3月3日(日) 4月21日(日) 5月26日(日) 会場 Wellness YOKO 名古屋市瑞穂区豊岡通3-6-2 M MIZUHOビル3F （地下鉄 桜通線「瑞穂運動場西駅」2番出口 左すぐ徒歩1分） 参加費 各9,500円 全受講割引あり お申込み 1. 電話・メールのいずれかでご予約ください メール： afujiwara@kenkoshien-npo.com 電話：052-387-5635 2. お電話でお申込みの場合は、申込書をFAX または ご郵送ください。 FAX：052-387-5636 郵送先： 〒458-0805 名古屋市緑区大清水2-1609 健康支援エクササイズ協会 宛 3. 参加費を指定口座にお振込みください。 ＜お振込み先＞ 三菱UFJ銀行 徳重支店 普通3709319 健康支援エクササイズ協会 講師 藤原 葉子
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2:00 PM
12/15(土)東京 渡邊茂代WS「呼吸と内臓」
12/15(土)東京 渡邊茂代WS「呼吸と内臓」
12月 15 @ 2:00 PM – 4:00 PM
 呼吸と内臓 呼吸が体やマインドにもたらす影響は、様々な分野でも取り上げられているように、呼吸がどれほど私たちにとって重要かは、どんなに語っても語り尽くせません。 何より私たちの生命維持活動に不可欠な呼吸。その呼吸をより良くしていくために何ができるでしょうか？ より良い姿勢、より良い動き、安定した精神、より健康であることを願うなら、呼吸を無視することは不可能です。 あまりにも当たり前過ぎて意識されない呼吸に光を当てて、その効果を体験しましょう。 今回は、特にその呼吸が内臓に与える効果にフォーカスします。 内臓器官への働き掛けで、もたらされる良いこともたくさんあります。 ・臓器自体の生理機能の向上 ・姿勢の向上 ・柔軟性や安定性の向上 ・動きのコーディネーションをより良くする ・スポーツやダンス、動きのパフォーマンスの向上 ・副交感神経を優位にさせ、精神的なリラクゼーション などなど。 日時 12月15日(土) 14:00～16:00 会場 渋谷区笹塚 詳細はお申し込み後にご案内します。 参加費 6,000円 お申込み shreya.love.harmony@gmail.com メールにてお申し込みください。 件名に「フランクリンメソッドワークショップ申し込み」とご記載ください。 定員 10名 講師 渡邊 茂代
5:30 PM
12/15(土)大阪 村田介志WS「肩甲帯 ～肩の骨と筋肉を感じて学ぶ～」
12/15(土)大阪 村田介志WS「肩甲帯 ～肩の骨と筋肉を感じて学ぶ～」
12月 15 @ 5:30 PM – 9:30 PM
 肩甲帯 ～肩の骨と筋肉を感じて学ぶ～ 《ワークショップの特徴》 1. 体のデザインに基づいた理想的な動きを頭と体で学ぶ。 肩にはどのような骨や筋肉があるのでしょうか？ 腕を使う時に、それらの骨や筋肉は体の内側でどのように動くのでしょうか？ このクラスでは、肩の骨や筋肉が本来どのように働くようにデザインされているのかを、頭だけでなく、動きや体に触れることを通して感じながら楽しく学びます。 2. 動きや在り方を向上させるマインドの使い方を学ぶ。 例えば、あなたが無意識のうちに肩に対して抱いているイメージや、よく周りの人から発せられる肩に対する言葉は、あなたの肩の状態をよりよくする助けになっているでしょうか。 フランクリンメソッドのワークショップでは、心地よい肩の状態を作り出すための効果的なマインドの使い方（言葉やイメジェリーの使い方など）も学ぶことができます。 《内容》 ・肩のデザインと機能 ・鎖骨、肩甲骨、上腕骨 ・肩の関節 ・肩のボーンリズム（骨同士の動き） ・肩の筋肉 デザインと機能 ・僧帽筋 ・前鋸筋 ・菱形筋 ・肩甲挙筋 ・肩の状態、動きに活用できる様々なイメジェリー ・ダイナミックイメジェリーとは 《こんな方にオススメします》 ・ゆったりとリラックスした肩を感じたい ・姿勢を改善したい ・より楽に心地よく動けるようになりたい ・ヨガやピラティス、ダンス、日常生活、各種スポーツの動きをより安全に効率よくしたい ・体のつくりや仕組み（機能解剖学や生体力学）を頭だけでなく、からだ（感覚）を通して楽しく学びたい ・イメージを、どのように動きの向上に結びつけるかを知りたい ・自分の体について学び、よりよく付き合っていきたい 《今までこのような方が参加されています》 ・ヨガ、ピラティス、ジャイロキネシス、ランニングなどの各種スポーツをしている方 ・体に興味のある一般の方 ・運動指導者 ・ダンサー ・パーソナルトレーナー ・学校の教師 ・治療家 ・楽器を演奏される方など からだや動きに興味がある方であれば、どなたでもご参加いただける内容です。 自分のからだの声にゆっくりと耳を傾けながら、一緒に楽しく動き、肩の骨、動きについて学んでいきましょう。 ご参加をお待ちしております。 日時 12月15日(土) 17:30〜21:30 会場 大阪駅、新大阪駅周辺 （お申込み後、詳細が決まり次第、連絡をいたします） 参加費 一般 6,500円 学生 5,500円 （当日お支払いください） お申込み fm.kyoto1@gmail.com（村田）メールにてご連絡ください。 【重要】キャンセルについて 12/1(土)17:30までにメールでご連絡ください。 （連絡先：fm.kyoto1@gmail.com） それ以降のキャンセルは参加費をお支払いいただきますので、ご了承ください。 最少催行人数 6名 講師 村田介志
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