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7:00 PM 10/15(月)大阪 村田介志WS「骨盤(1) 〜骨盤の動きを感じて学ぶ〜」
10/15(月)大阪 村田介志WS「骨盤(1) 〜骨盤の動きを感じて学ぶ〜」
10月 15 @ 7:00 PM – 9:30 PM
10/15(月)大阪 村田介志WS「骨盤(1) 〜骨盤の動きを感じて学ぶ〜」
骨盤(1) 〜骨盤の動きを感じて学ぶ〜 《内容》 ・骨盤の役割 ・骨盤を構成する骨 ・骨盤内・外の関節 ・自分の骨盤の骨指標に触れる ・骨盤の3つの動き ・進化から骨盤の動きを理解する ・骨盤のボーンリズム (寛骨) ・動きに活かせる骨盤の様々なイメジェリー 《ワークショップの特徴》 1. 体のデザインに基づいた理想的な動きを頭と体で学ぶ。 からだの中心に位置する骨盤は、私たちの姿勢や安全で効率的な動きにおいて大切な役割を担っています。本来骨盤はどのように動くようにデザインされているかを、頭だけでなく動きを通して感じながら楽しく学びます。 2. 動きや在り方を向上させるマインドの使い方を学ぶ。 例えば、骨盤内の関節が全く動かないと思って立ち座りや歩行をおこなう場合と、僅かではあるが力の吸収や生産のために整合性を保ちながら動くと思い、視覚化しながらおこなうのとでは、動きの質や やりやすさに変化はあるでしょうか? フランクリンメソッドのワークショップでは、機能を向上させるため(よりよく動くため)の効果的なマインドの使い方(言葉や様々な種類のイメジェリーの使い方など)も学ぶことができます。 《こんな方にオススメします》 ・骨盤や股関節が、どのように安全で効率的な動きを作り出しているかを知り、自分のからだで体現したい ・骨盤や股関節の動きを感じ、視覚化できるようになりたい ・姿勢を改善したい ・より楽に心地よく動けるようになりたい ・ヨガやピラティス、ランニング、ダンス、日常生活、各種スポーツの動きをより安全に効率よくしたい ・解剖学に苦手意識がある ・自分のからだを大切にしていきたい方など 《今までこのような方が参加されています》 ・ヨガ、ピラティス、ジャイロキネシス、ランニングなどの各種スポーツをしている方 ・体に興味のある一般の方 ・運動指導者 ・ダンサー ・パーソナルトレーナー ・学校の教師 ・治療家 ・看護師 ・楽器を演奏される方など からだや動きに興味がある方であれば、どなたでもご参加いただける内容です。 自分のからだの声にゆっくりと耳を傾けながら、一緒に楽しく動き、骨盤について学んでいきましょう。 ご参加をお待ちしております。 【10月〜12月 スケジュール】 下半身について6回シリーズ で実施します。 月曜日 19時〜21時(10月15日のみ21時30分まで) 場所:Freestyle Move (大阪 梅田) 10月15日(月) 骨盤(1) 骨盤の骨 10月29日(月) 骨盤(2) 骨盤底の筋肉 11月12日(月) 膝(1) 膝のボーンリズム 11月19日(月) 膝(2) 半月板、靭帯など 12月3日(月) 足(1) 足関節 12月17日(月) 足(2) 足部、下半身まとめ ※興味のある回に単発でご参加いただくことも可能です。 日時 10月15日(月) 19:00〜21:30 会場 Freestyle Move 大阪府 大阪市北区豊崎3丁目-6-8 TOビル7階 参加費 5,000円(当日受付にてお支払いください) お申込み marble0262@gmail.com メールでご連絡ください。 講師 村田 介志
10:30 AM 10/17(水)東京 車谷&種井WS「女性のための 姿勢クラス ~気持ちの良い背骨 心地のよいカラダ~」
10/17(水)東京 車谷&種井WS「女性のための 姿勢クラス ~気持ちの良い背骨 心地のよいカラダ~」
10月 17 @ 10:30 AM – 12:30 PM
10/17(水)東京 車谷&種井WS「女性のための 姿勢クラス ~気持ちの良い背骨 心地のよいカラダ~」
女性のための 姿勢クラス ~気持ちの良い背骨 心地のよいカラダ~ 骨盤や股関節、カラダが気になる女性のためのクラスです。 運動習慣の有無や、年齢など問わず、すべての女性にご参加いただけます。 ご自分の体をもっと快適に感じたい・動かしたい方におススメです。 「良い姿勢になりたい」 そう思うのであれば、背骨へのはたらきかけは、はずせませんね。 では、背骨が気持ち良く動き、心地良く安定するためには、どんなはたらきかけができるでしょう? 10月のFranklin Method for WOMENは、【背骨】とその背骨を動かし安定させる【背筋】をトピックに学んでいきます。 初めての方にも、2人のエデュケーターが丁寧にサポートしていきます。 1回で楽しく、2回でより深く、自分の心地の良い体を探求してみませんか? Franklin Metohd for WOMEN 年内の予定 ●9月 女性のための もっと知りたい!骨盤クラス 9/5(水) 10:30~12:30【骨盤底筋】 9/19(水) 10:30~12:30【股関節とインナーマッスル】 ●11月 女性のためのリラックスクラス 11/7(水) 10:30~12:30【呼吸】 11/21(水) 10:30~12:30【肩】 ●12月 女性のための脚クラス 12/3(月) 10:30~12:30【脚と足】 12/17(月) 未定 日時 10/3(水) 10:30~12:30【背骨】 10/17(水) 10:30~12:30【背筋】 会場 スタジオ マイラニ 東京都目黒区下目黒5-1-12 2F ※目黒駅西口よりバス5分 (JR目黒駅より01 02 07系統バス「元競馬場前」バス停すぐ) 参加費 1回 5,500円 / 2回 10,000円 ボールレンタル 300円/回 (3000円で購入もできます) お申込み こちらの専用受付フォームよりお申込みください。 お問い合わせは fmfw2017@gmail.com までメールにてお願いします。 講師 車谷 美希恵 種井 美緒
3:30 PM 10/18(木)大阪 森上亜矢子WS「ダンサーのためのフランクリンメソッドWS【よい姿勢でより良い動きへ!】」
10/18(木)大阪 森上亜矢子WS「ダンサーのためのフランクリンメソッドWS【よい姿勢でより良い動きへ!】」
10月 18 @ 3:30 PM – 5:30 PM
10/18(木)大阪 森上亜矢子WS「ダンサーのためのフランクリンメソッドWS【よい姿勢でより良い動きへ!】」
ダンサーのためのフランクリンメソッドWS ~よい姿勢でより良い動きへ!~ よい姿勢になりたいですか? もちろんなりたいですよね。 よい姿勢のためにエクササイズやトレーニングをされている方も多いのではないでしょうか。 では、皆さんがイメージするそのよい姿勢を保つのは楽ですか? よい姿勢の目安としてよく使われるアライメント(骨など、身体の特定の位置をチェックする)は、立っている場合にはわかりやすいのですが、動きの中では常に変化をしてしまいます。 このワークショップでは、よい姿勢とはどのような状態か実感していただき、またイメージを使うことで、よりよい姿勢が効率の良い動きにつながるよう働きかけていきます。 日時 10月18日(木) 15:30~17:30 会場 ダンススタジオ POINT 大阪市中央区西心斎橋1-12-8 大美建築ビル6F 大阪メトロ 四ツ橋駅 又は 心斎橋駅より徒歩約3分 受講費 4,000円 ご予約後にキャンセルされますと、キャンセル料4000円が必要になります。ご了承ください。 お申込み am-2011_healing@ares.eonet.ne.jp(森上)メールでお申込みください。 10/16(火)までにご予約ください。 5名以上集まった時点で開講とし、開催決定はこちらから再度ご連絡させていただきます。ご了承ください。 講師 森上 亜矢子
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