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10/2(火)東京 丸山寿子WS「股関節を楽に！」
10/2(火)東京 丸山寿子WS「股関節を楽に！」
10月 2 @ 12:00 PM – 2:00 PM
 股関節を楽に！ 骨盤・股関節は身体の中心にあり、歩行・呼吸・姿勢など私達の日常の動きに関わり影響する、重要な部位です。 骨盤そして股関節を適切に健全に動くためには、どんなはたらきかけができるでしょう？ 骨盤、股関節のデザイン、動き、などをイメージェリー、フランクリンボールなどを使ったエクササイズやワークを通して、より効率的な動きを学んでいきます。 今回は”骨盤底筋” さらに ” 股関節” の筋肉にフォーカスします。 ☆お薦めします☆ ・スポーツ・ダンスなどのパフォーマンスの向上に役立てたい。 ・指導者の方 より安全でわかりやすく指導したい。 骨盤股関節が気になる方、興味のある方、どなたでも参加いただける内容です。 ご興味ある方は是非一緒に学び、体感しましょう。 日時 10月2日(火) 12:00～14:00 会場 ホワイトクラウドTOKYO 101号室 〒151-0066 東京都渋谷区西原3-13-15 フラット代々木上原 B102 千代田線・小田急線(代々木上原駅1分) 参加費 7,000円 お申込み whitecloudtokyo@gmail.com（ホワイトクラウドTOKYO）までメールでお申込みください。 講師 丸山 寿子
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10:30 AM
10/3(水)東京 車谷＆種井WS「女性のための 姿勢クラス ～気持ちの良い背骨 心地のよいカラダ～」
10/3(水)東京 車谷＆種井WS「女性のための 姿勢クラス ～気持ちの良い背骨 心地のよいカラダ～」
10月 3 @ 10:30 AM – 12:30 PM
 女性のための 姿勢クラス ～気持ちの良い背骨 心地のよいカラダ～ 骨盤や股関節、カラダが気になる女性のためのクラスです。 運動習慣の有無や、年齢など問わず、すべての女性にご参加いただけます。 ご自分の体をもっと快適に感じたい・動かしたい方におススメです。 「良い姿勢になりたい」 そう思うのであれば、背骨へのはたらきかけは、はずせませんね。 では、背骨が気持ち良く動き、心地良く安定するためには、どんなはたらきかけができるでしょう？ 10月のFranklin Method for WOMENは、【背骨】とその背骨を動かし安定させる【背筋】をトピックに学んでいきます。 初めての方にも、2人のエデュケーターが丁寧にサポートしていきます。 1回で楽しく、2回でより深く、自分の心地の良い体を探求してみませんか？ Franklin Metohd for WOMEN 年内の予定 ●9月 女性のための もっと知りたい！骨盤クラス 9/5(水) 10:30～12:30【骨盤底筋】 9/19(水) 10:30～12:30【股関節とインナーマッスル】 ●11月 女性のためのリラックスクラス 11/7(水) 10:30～12:30【呼吸】 11/21(水) 10:30～12:30【肩】 ●12月 女性のための脚クラス 12/3(月) 10:30～12:30【脚と足】 12/17(月) 未定 日時 10/3(水) 10:30～12:30【背骨】 10/17(水) 10:30～12:30【背筋】 会場 スタジオ マイラニ 東京都目黒区下目黒5-1-12 2F ※目黒駅西口よりバス5分 （JR目黒駅より01 02 07系統バス「元競馬場前」バス停すぐ） 参加費 1回 5,500円 / 2回 10,000円 ボールレンタル 300円/回 (3000円で購入もできます) お申込み こちらの専用受付フォームよりお申込みください。 お問い合わせは fmfw2017@gmail.com までメールにてお願いします。 講師 車谷 美希恵 種井 美緒
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6:00 PM
10/6(土)東京 渡邊茂代WS「変化の鍵を手に入れよう」
10/6(土)東京 渡邊茂代WS「変化の鍵を手に入れよう」
10月 6 @ 6:00 PM – 8:00 PM
 変化の鍵を手に入れよう 同じエクササイズをやり続けているのに、変われる人と変わらない人… その差はどこからやってくるのでしょう？ フランクリンメソッドの大きな特徴である「ダイナミック・イメジェリー」は、”最も効果的に変化を生じさせる脳の使い方”と言い換えることができます。 過去40年、最も科学的な研究が進んだのは「脳の可塑性」の分野ですが、フランクリンメソッドではこれらの科学的な知見に基づいた、実践的なノウハウを伝えます。 このクラスでは、「ダイナミック・イメジェリー」が動きの質や健康状態、モチベーションが与える影響など、それらを体験していきます。 より良く変わっていきたい！成長したい！向上したい！と思うすべての方へおすすめです。 日時 10月6日(土) 18:00～20:00 会場 東京都渋谷区 笹塚 詳細はお申し込み後にご案内します。 参加費 6,000円 お申込み shreya.love.harmony@gmail.com メールにてお申し込みください。 件名に「フランクリンメソッドワークショップ申し込み」とご記載ください。 定員 10名 講師 渡邊 茂代
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