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7:00 PM 8/13(月)京都 村田介志WS「骨盤の動きを感じて学ぶ」
8/13(月)京都 村田介志WS「骨盤の動きを感じて学ぶ」
8月 13 @ 7:00 PM – 9:00 PM
8/13(月)京都 村田介志WS「骨盤の動きを感じて学ぶ」
骨盤の動きを感じて学ぶ ◎内容 ・骨盤の役割 ・骨盤のデザイン ・骨盤内・外の関節 ・自分の骨盤の骨指標に触れる ・3面での骨盤の動き ・進化から骨盤の動きを理解する ・骨盤のボーンリズム(骨同士の動き) ・骨盤ダンス ・ダイナミックイメジェリー ⦅ワークショップの特徴⦆ ①体のデザインに基づいた理想的な動きを頭と体で学ぶ。 からだの中心に位置する骨盤は、私たちの姿勢や安全で効率的な動きにおいて大切な役割を担っています。 本来骨盤はどのように動くようにデザインされているかを、頭だけでなく動きを通して感じながら楽しく学びます。 ②動きや在り方を向上させるマインドの使い方を学ぶ。 例えば、立ち座りや歩行を骨盤内の関節が動かないと思っておこなう場合と、僅かではあるが力の吸収や生産のために整合性を保ちながら動くと思い、視覚化しながらおこなうのとでは、動きの質や やりやすさに変化はあるでしょうか? フランクリンメソッドのワークショップでは、機能を向上させるため(よりよく動くため)の効果的なマインドの使い方(言葉や様々な種類のイメジェリーの使い方など)も学ぶことができます。 《こんな方にオススメします》 ・骨盤や股関節が、どのように安全で効率的な動きを作り出しているかを知り、自分のからだで体現したい ・骨盤や股関節の動きを感じ、視覚化できるようになりたい ・姿勢を改善したい ・より楽に心地よく動けるようになりたい ・ヨガやピラティス、ランニング、ダンス、日常生活、各種スポーツの動きをより安全に効率よくしたい ・機能解剖学や生体力学を頭だけでなく、体験(からだ)を通して楽しく学びたい ・自分のからだを大切にしていきたい方など からだや動きに興味がある方であれば、どなたでもご参加いただける内容です。 自分のからだの声にゆっくりと耳を傾けながら、一緒に楽しく動き、骨盤について学んでいきましょう。 日時 8月13日(月) 19:00〜21:00 会場 White Cloud Kyoto 〒604-8135 京都市中京区三文字町225 朝陽ビル2F 075-221-7117 参加費 4,000円 当日、受付にてお支払いください。 お申込み こちらのメールフォームからお申込みください。 講師 村田 介志
2:00 PM 8/18(土)東京 渡邊茂代WS「骨盤力」
8/18(土)東京 渡邊茂代WS「骨盤力」
8月 18 @ 2:00 PM – 4:00 PM
8/18(土)東京 渡邊茂代WS「骨盤力」
骨盤力 骨盤は、体の中心にあり、姿勢や歩行、呼吸、様々な日常動作に関わりのある重要な部位です。 このクラスでは、骨盤のデザインと動きの仕組みを学び、骨盤底筋への知覚力を高めていきます。 「エリックの著書である「骨盤力」の本は持っているけど…自分の体験として理解できているだろうか?」と思っている方、是非ご参加ください! このワークショップでは、より効果的に変化をもたらすために必要なトレーニングとはどういうものかということを理解しながら、皆さんが体現できるようになるための、マインドの在り方、たくさんのイメジェリー、フランクリンボールを用いたエクササイズなどワークをご用意しています。 知識として知っているだけでは、十分ではありません。 実践されて、それは初めて私たちの役に立ち、本当に自分のものになるのです。 私たちが本来持っている骨盤の力に気づき、目覚めさせていきましょう。 エジュケーターたちも、プロフェッショナルトレーニングでは、まず骨盤から学び始めます。 フランクリンメソッドを学ぶのが初めての方たちには最適のテーマです。 入門と思って、ぜひこの機会にご参加ください。 もちろん、今迄に受講経験のある方たちもお待ちしています。 日時 8月18日(土) 14:00~16:00 会場 渋谷区笹塚 お申し込み後にご案内します。 参加費 6,000円 お申込み shreya.love.harmony@gmail.com メールにてお申し込みください。 件名に「フランクリンメソッドワークショップ申し込み」とご記載ください。 定員 10名 講師 渡邊 茂代
5:30 PM 8/18(土)東京 渡邊茂代WS「フランクリンボールDay!」
8/18(土)東京 渡邊茂代WS「フランクリンボールDay!」
8月 18 @ 5:30 PM – 7:30 PM
8/18(土)東京 渡邊茂代WS「フランクリンボールDay!」
フランクリンボールDay! 大人気のフランクリンボールは、身体の機能をより良くするために様々な使い方ができます。 運動前のウォームアップ、コアトレーニング、バランストレーニング、また、筋肉のマッサージや筋膜のリリース・・・等々。 このクラスでは、フランクリンボールを使用して様々な筋肉を目覚めさせ、強化し、機能を高めます。 緊張を手放し、本来の体の心地よさを体験していきましょう。 とことんフランクリンボールを使って変化を体験しよう企画の『フランクリンボールDay』も今回で4回目です。 ボールは持ってるけど、知ってる使い方はワンパターン、他にあんまり知らないし、いつのまにか使わなくなっちゃった・・・なんて方はいないでしょうか? それ、もったいないです。 身体のことをもうちょっと理解してイメージしながら行ったら、同じワークでも効果がぐんと上がったりします。 ぜひ、眠っているボールもご自身の身体もよみがえらせましょう。 ※ご参加にはフランクリンボールが必要です。ない方には先着でレンタルがあります。(数には限りがあります) また、当日の購入も可能です。 お申し込みの際に、レンタルor購入希望のある方は、お知らせください。 ※同日14:00~16:00のワークショップ「骨盤力」と続けてのご参加の方は、割引があります。 日時 8月18日(土) 17:30~19:30 会場 東京都渋谷区 笹塚 お申し込み後に詳細をご案内します。 参加費 5,000円 お申込み shreya.love.harmony@gmail.com メールでお申込みください。 ※件名に「フランクリンメソッドワークショップ申し込み」とお書きください。 ※フランクリンボールの「レンタル or 購入」ご希望がある方は、お知らせください。 定員 10名(予約制) 講師 渡邊 茂代
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