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7/15(日)東京 西山晶子WS「軽やかな肩、パワフルな背中」
7/15(日)東京 西山晶子WS「軽やかな肩、パワフルな背中」
7月 15 @ 2:30 PM – 4:45 PM
軽やかな肩、パワフルな背中 体幹が安定しながら、肩、肩甲骨がうまく働くために、重要な筋肉がいくつかあります。 今回は肩や背中の筋肉の視点から、腕や肩が滑らかに軽やかに、かつパワフルに動ける仕組みや、その操作方法を学んでいきましょう。 フランクリンメソッドはまったく新しい視点からアプローチいたします。 ぜひご一緒に体験してください。 フランクリンメソッドは、子供が遊ぶような感覚で楽しみながら多くの気づきが得られるユニークな講座です。 脳が気づくと一瞬にしてからだの反応が変わることを体験しましょう。 少人数での開催（定員10名）になりますので、模型を触ったり、質問などもお気軽に、内容濃く楽しんで頂けるかと思います。 自分の体に不調があったり、パフォーマンスをもっと良くしたいと思っている方、軽やかで自由なからだで過ごしたいと思っている方におすすめです。お友達やご家族もぜひご一緒にどうぞ！ 動きやすい服装でご参加ください。 ワークで使用するフランクリンボールやバンドはご用意いたしますが、ご自分の物を使用したい方はご持参ください。 日時 7月15日(日) 14:30～16:45 会場 関本スタジオ （世田谷区奥沢5-6-9） 東急目黒線/南北線・三田線直通「奥沢」徒歩4分 東急東横線/大井町線「自由が丘」徒歩7分 参加費 5,000円 お申込み anys.wds@gmail.com 西山まで メールでお申込みください。 講師 西山 晶子 今後の予定＠自由が丘 9月16日(日)「ゆたかな呼吸と横隔膜」 10月21日(日)「しなやかな腕のしくみ」 11月18日(日)「首と頭の在り方」
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10:30 AM
7/18(水)東京 車谷&種井WS「女性のための 体幹クラス ～しなやかな安定をつくろう【腹筋】&【内臓】～」
7/18(水)東京 車谷&種井WS「女性のための 体幹クラス ～しなやかな安定をつくろう【腹筋】&【内臓】～」
7月 18 @ 10:30 AM – 12:30 PM
 女性のための 体幹クラス ～しなやかな安定をつくろう【腹筋】&【内臓】～ 運動習慣の有無や、年齢など問わず、すべての女性にご参加いただけます。 自分の体をもっと快適に感じたい・動かしたい方にオススメです。 7月は「体幹クラス」と題し、【腹筋】と【内臓】がトピックです。 「体幹」という言葉を情報誌の表紙で見かけることも、最近では珍しくなくなってきました。 何かパフォーマンスを変えたい時に、キーになってくる場所だ、という認識も広まってきたように思います。 このワークショップでは、トレーニングのやり方、ではなく、「体幹」には何があるの？本来どんな働きをしているの？どんな時にどのように動いているの？ということから学んでいきます。 そこからスタートすることで、できるはたらきかけを経験し、しなやかで安定した体を感じてみましょう。 1回で楽しく、2回でより深く、効率的に体が動くメカニズムを学び、動きの心地良さを感じてみませんか？ 日時 7月4日(水) 10:30～12:30【腹筋】 7月18日(水) 10:30～12:30【内臓イントロダクション】 会場 スタジオ マイラニ 東京都目黒区下目黒5-1-12-2F ※目黒駅西口よりバス5分 (JR目黒駅より 01 02 07系統バス「元競馬場前」バス停すぐ) 参加費 1回 5,500円 / 2回 10,000円 お申込み 専用フォームよりお申込みください。 講師 車谷 美希恵 種井 美緒
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