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1:30 PM 7/9(土)東京 西山晶子WS 「骨盤底と股関節を探求しよう」
7/9(土)東京 西山晶子WS 「骨盤底と股関節を探求しよう」
7月 9 @ 1:30 PM – 4:00 PM
7/9(土)東京 西山晶子WS 「骨盤底と股関節を探求しよう」
骨盤底と股関節を探求しよう 骨盤は体のカナメ。 立つ、しゃがむ、歩くとき、機能的な骨盤はどう動いているのでしょうか。 そしてあなたの骨盤はどうですか? 今回の講座では、すこやかな骨盤の基本をおさえつつ、近年色々な側面から注目されている骨盤底筋にフォーカスしてみます。 骨盤底筋は、排泄や生殖に関わる機能だけでなく、体幹力の維持や運動機能にも重要であることが認識されてきています。 そして、骨盤底筋は股関節の筋肉とも深く関連しています。 骨盤底や股関節のデザインやボーンリズム、最新の知見も学び、機能的な在り方を探してみましょう。 様々なワークを通して、スッキリ、心地よく動けるカラダになりましょう! 自分の体に不調があったり、パフォーマンスをもっと良くしたいと思っている方におすすめです。 フランクリンメソッドは、身体は本来どう動くように設計されているか、どうすれば機能的に動けるようになるかを教える画期的な動きの教授法です。 脳に効果的に作用するイメジェリーや動きの改善のための簡単なエクササイズで体験的に身につけていきます。 脳が気づくと一瞬にしてからだの反応が変わることを体験してください。 ワークで使用するボールやバンドはご用意いたしますが、 ご自分のものをお持ちの方はご持参ください。 ・・・・・・・・ @洗足池その後の予定 ・9/3(土)「すこやかな足」 日時 7/9(土) 13:30~16:00 会場 笹丸自治会館(大田区東雪谷1丁目) 東急池上線「洗足池」徒歩2分 参加費 7000円(定員8名) ・ペア割:2名以上で申込の場合、お一人6500円 ・7月開催分まで、次回使える500円offクーポン差し上げています ・同テーマの再受講は5000円(申込時に申告ください) お申込み anys.wds@gmail.com 090-4132-1327 西山まで 講師 西山 晶子
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