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12/3(月)東京 車谷・種井WS「女性のための 歩行と姿勢クラス ～美しく・効率的に歩くための姿勢～」
12/3(月)東京 車谷・種井WS「女性のための 歩行と姿勢クラス ～美しく・効率的に歩くための姿勢～」
12月 3 @ 1:00 PM – 3:00 PM
 女性のための 歩行と姿勢クラス ～美しく・効率的に歩くための姿勢～ 毎月第1・第3水曜は Franklin Method for WOMEN の日！ 2019年1月以降も、第1・第3水曜日 10:30～12:30 にワークショップを行っていきます。 歩き方や姿勢、カラダが気になる女性のためのクラスです。 運動習慣の有無や、年齢など問わず、すべての女性にご参加いただけます。 ご自分の体をもっと快適に感じたい・動かしたい方におススメです。 「1日の中で1度も歩かなかった」という日はありますか？ 歩くことは、私たちの生活の中でとても身近な動作です。 あまりにも身近で、意識をしたこともない人も多いかもしれません。 ですが、日常によくやっているからこそ、歩き方は体にも大きな影響を与えます。 体のデザインを知ると、私たちの体がいかに効率的に歩けるようにつくられているのかが、よくわかります。 12月のFranklin Method for WOMENは【脚と足】と【美しく効率的な歩行】をトピックに学んでいきます。 体のしくみを学びながら、美しく効率的に歩くために、できることを経験してみましょう。 初めての方にも、2人のエデュケーターが丁寧にサポートしていきます。 1回で楽しく、2回でより深く、自分の心地の良い体を探求してみませんか？ 日時 12月3日(月) 13:00～15:00 【脚と足】 12月17日(月) 13:00～15:00 【美しく効率的な歩行】 ※12月は通常（水曜10:30～）と曜日・時間が異なっておりますので、ご注意ください。 会場 スタジオ マイラニ 東京都目黒区下目黒5-1-12 2F ※目黒駅西口よりバス5分 （JR目黒駅より01 02 07系統バス「元競馬場前」バス停すぐ） 参加費 1回 5,500円 / 2回 10,000円 ボールレンタル 300円/回 (3,000円で購入もできます) お申込み こちらの専用受付フォームよりお申込みください。 お問い合わせは fmfw2017@gmail.com までメールにてご連絡ください。 講師 車谷 美希恵 / 種井 美緒
7:00 PM
12/3(月)大阪 村田介志WS「足(1) 〜強くて柔軟な足を感じて学ぶ〜」
12/3(月)大阪 村田介志WS「足(1) 〜強くて柔軟な足を感じて学ぶ〜」
12月 3 @ 7:00 PM – 9:00 PM
足(1) 〜強くて柔軟な足を感じて学ぶ〜 足について、2回に分けて学んでいきます。 ※2回通しでの参加をお勧めしますが、単発での参加も可能です。 12/3(月)：足(1) 12/17(月)：足(2)＆下半身まとめ 足(1) 〜強くて柔軟な足を感じて学ぶ〜内容 ・足の機能 ・足のデザイン ・足の骨に触れる ・距腿関節 ・手を使った足への働きかけ ・ボーンリズムとは ・ダイナミックイメジェリーとは 《ワークショップの特徴》 １. 体のデザインに基づいた理想的な動きを頭と体で学ぶ。 足は26個の骨で形成されており、日々私たちを支え運んでくれています。また、足は唯一地面と接する場所であり、その在り方は姿勢や動きなどに大きく影響します。 このワークショップでは、骨格模型や図を用いながらそのしくみを頭で理解し、動きのなかでタッチやイメジェリーを用いながら素晴らしい足の機能を体感し学んでいきます。 ２. 動きや在り方を向上させるマインドの使い方を学ぶ。 フランクリンメソッドのワークショップでは、機能を向上させるため（よりよく動くため）の効果的なマインドの使い方（言葉や様々な種類のイメジェリーの使い方など）も学ぶことができます。 《こんな方にオススメします》 ・足がどのように安全で効率的な動きを作り出しているかを知り、自分のからだで感じたい ・足の動きを感じ、視覚化できるようになりたい ・姿勢を改善したい ・より楽に心地よく動けるようになりたい ・ヨガやピラティス、ランニング、ダンス、日常生活、各種スポーツの動きをより安全に効率よくしたい ・機能解剖学や生体力学を頭だけでなく、体験（からだ）を通して楽しく学びたい ・自分のからだを大切にしていきたい方など 《今までこのような方が参加されています》 ・ヨガ、ピラティス、ジャイロキネシス、ランニングなどの各種スポーツをしている方 ・体に興味のある一般の方 ・運動指導者 ・ダンサー ・パーソナルトレーナー ・学校の教師 ・治療家 ・看護師 ・楽器を演奏される方など 足や身体に興味のある方でしたら、どなたでもご参加いただけます。 足に対する新しい認識や働きかけが、体の状態や感覚、動きにどのような変化をもたらすのか一緒に体験してみませんか？ ご参加をお待ちしております。 【今後のスケジュール】 11月12日(月) 膝(1) 11月19日(月) 膝(2) 12月3日(月) 足(1) 12月17日(月) 足(2)、下半身まとめ 日時 12月3日(月) 19:00〜21:00 会場 Freestyle Move 大阪府 大阪市北区豊崎3丁目-6-8 TOビル7階 参加費 4,000円（当日受付にてお支払いください） お申込み marble0262@gmail.com メールでご連絡ください。 講師 村田 介志
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