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2/29(土)大阪 村田介志WS
2/29(土)大阪 村田介志WS
2月 29 @ 5:00 PM – 8:00 PM
 しなやかに動く背骨を感じて学ぼう 背骨は大切だと感じている方は多いと思いますが、背骨を健やかに保つためには何が必要でしょうか？ 体とよりよく付き合っていくためには、まずその部分のことを知ることが大切です。 姿勢と関わりの深い背骨は、体の中をゆるやかなカーブを描きながら通り、私たちを日々支えてくれています。 一般的に良い姿勢というと、顎を引いて胸を張って肩甲骨を寄せ、背骨を真っ直ぐにした『気をつけ』のような姿勢をイメージする人が多いかもしれません。 その様なイメージが役立つ場合もありますが、ある位置に背骨を固定しようとし続けることは、余計な緊張を生み私たちの動きや呼吸を妨げる原因にもなります。 実際、背骨は100以上の関節（肋骨との関節も含む）を持ち、しなやかな動きができるようにデザインされています。 体を支える強いがっしりとした背骨のイメージと共に、100以上ある関節がしなやかに、なめらかに動き合うイメージも状況に合わせて生かせるようになると、背骨をより健やかに保つことにつながります。 このクラスでは、背骨をよりよく使っていくための基礎となる、背骨の構造やしくみについて、自分のからだで実際に感じながら楽しく学びます。 立体的な背骨の動きをイメージできるようになり、なめらかで自由に動く背骨を目指しましょう！ からだや動きに興味がある方はどなたでもご参加いただけます。 素晴らしいからだのしくみを皆様と探究できるのを楽しみにしております。 《内容》 ・背骨のデザインと役割 ・背骨の骨模型を観察する。触れる。 ・背骨を動かす際、背骨の関節はどう動くか？（椎間関節） ・椎間関節の動きを感じて学ぶ ・背骨の動きに活用できる椎間関節のイメジェリー ・フランクリンメソッドのスパインダンス ・マインドが背骨の動きに与える影響など。 《これまでの参加者》 ・ヨガ、ピラティス、ジャイロキネシス、ランニングなどの各種スポーツをしている方 ・身体に興味のある一般の方 ・運動指導者 ・ダンサー ・パーソナルトレーナー ・学校の教師 ・治療家 ・看護師 ・ボイストレーナー ・楽器を演奏される方 《こんな人におすすめします》 ・本来の骨や関節の動きを、自分で感じて学びたい。 ・本来の骨や関節の動きを、立体的にイメージできるようになりたい。 ・日常動作やスポーツ、ヨガなどの動きを安全に心地よくおこなっていきたい。 ・自分のからだとのつながりを、より感じられるようになりたい。 ・自分のからだについて知り、大切にしていきたい。 日時 2/29(土) 17:00〜20:00 会場 Freestyle Move 大阪府 大阪市 北区 豊崎 3丁目-6-8 TOビル 7階 https://www.freestyle-studio.org/access 参加費 5500円(当日受付でお支払いください。) お申込み marble0262@gmail.comまでご連絡ください。 講師 村田介志
6:00 PM
2/29(土)東京WS 西山晶子「健やかな足をめざそう」
2/29(土)東京WS 西山晶子「健やかな足をめざそう」
2月 29 @ 6:00 PM – 8:30 PM
 健やかな足をめざそう フランクリンメソッドは、身体は本来どう動くように設計されているか、どうすれば機能的に動けるようになるかを教える画期的な動きの教授法です。 脳に効果的に作用するイメジェリーや動きの改善のための簡単なエクササイズで体験的に身につけてゆきます。 今回のテーマは、足（foot)。 足は、人間にとっては土台となる重要な部位です。 歩いたり運動するとき、どのように動く足が機能的で健全なのでしょうか？ 小さいながらも全身を支える足は、見事なしくみを持っています！ 本来のしくみを知り、自分の身体の目指す方向を体験することが、機能改善、明日の健康につながります。 楽しみながらの気づきと学びに、目からウロコ！の講座です。。 日時 2/29(土) 18:00～20:30 会場 朝日カルチャー新宿(新宿住友ビル11階) 参加費 会員 4,510円 一般 5,170円 (定員:20名) お申込み 朝日カルチャー新宿 電話03-3344-1946 https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/68f233b3-9504-e483-63dd-5d88a323c110 講師 西山晶子
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