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6/21(日) 大阪 森上亜矢子WS「内臓から動いて柔軟性を高めよう!」
6/21(日) 大阪 森上亜矢子WS「内臓から動いて柔軟性を高めよう!」
6月 21 @ 3:00 PM – 5:00 PM
 内臓から動いて柔軟性を高めよう! 当日は、各自、体温チェックをしていただき、マスク着用をお願いいたします。触るであろう場所の除菌を行い、玄関でのアルコール除菌、窓を開け、いつもなら行う2人組の体現などを変更し、互いに触れ合わないよう気を付けて、開催させていただきます。 「内臓」は健やかさには大切だけど、体の動きに関わっているのだろうか？ ましてや体をトレーニングしようと思った時に、内臓にはなかなか目がいかないものです。 内臓は体の内側にある為、内臓に意識を向け動くことで、周りにある筋肉の働きをサポートし、より効率の良い動きにつながります。また、内臓の適度な張りとバランスは、よりよい姿勢にもつながるのです。 内臓に働きかけることは、体の快適さだけでなく、心の状態を良くする助けもしてくれます。 おだやかな動きの中で、深い安息と柔軟な体を感じてみませんか？ 日時 6月21日(日) 15:00-17:00 会場 大阪市内(ご予約時に住所・道順等お知らせいたします。) 大阪メトロ 四つ橋線 「岸里駅」下車 徒歩3分 南海電車、大阪メトロ堺筋線 「天下茶屋駅」下車 徒歩8分 参加費 受講料:5000円 ご予約後キャンセルされますと、キャンセル料5000円が必要になります。ご了承ください。 お申込み 森上まで （am-2011_healing@ares.eonet.ne.jp） 講習会前日までにご予約ください。（当日参加は出来ません。）定員は７名です。（定員になり次第締め切らせていただきます。） 講師 森上亜矢子
3:00 PM
6/21(日)東京 堀香子WS 「姿勢」シリーズ① 健康な背骨を育てよう!～背骨のボーンリズム～
6/21(日)東京 堀香子WS 「姿勢」シリーズ① 健康な背骨を育てよう!～背骨のボーンリズム～
6月 21 @ 3:00 PM – 5:00 PM
 「姿勢」シリーズ① 健康な背骨を育てよう!～背骨のボーンリズム～ あなたの背骨は健康ですか？ 健康な背骨ってなんでしょう？ 「首が痛い」「腰が痛い」など、背骨はなにかと悩みのたねになりがち。 どうしたらこの環境を変えることができるのでしょうか？ それには、あなたの背骨についての認識に変化を与えるという方法があります。 フランクリン・メソッドは、模型やイメージを使って解剖学をわかりやすく解説し、 自分の身体で感じて動きを習得していく方法です。 背骨を知って感じて動くことで本来の機能が目覚めます。 身体の軸だけでない、多様な役割をもつ背骨を元気にしましょう！ 《学べること》 ・背骨のデザイン ・背骨の役割 ・他の部分との関係 ・イメジェリーを用いた背骨のリリース ・背骨のボーンリズム 〈こんな方にオススメ〉 ・楽でスムーズに動ける身体をめざしたい ・ピラティスやヨガなどをより効果的に行えるように学びたい ・ダンスやスポーツでケガを予防しパフォーマンスの向上をめざしたい・・・など ※フランクリンボール、フランクリンバンドを使用します。 ボールレンタル200円（購入：税込み2,800円） 「姿勢」シリーズ ワークショップ ②股関節を感じて座り姿勢を楽にキレイに！～股関節のボーンリズム～ 7/12(日)10:00～12:30 ③身体の軸を感じて立ち姿をスッキリ！～環椎後頭関節とセンタリング～ 8/2(日)10:00～12:30 日時 6/21(日)15:00～17:00 会場 レンタルスタジオ デガジェ(浦和駅徒歩8分) さいたま市浦和区高砂3-7-17(埼玉会館裏) 参加費 3,500円(当日4,000円) お申込み info@studio-toning.com 講師 堀 香子
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