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10/21(日)東京 西山晶子WS「しなやかな腕を探求する」
10/21(日)東京 西山晶子WS「しなやかな腕を探求する」
10月 21 @ 2:30 PM – 4:45 PM
 しなやかな腕を探求する 今回は肩からひじ、手首までの骨・関節のなめらかな連係プレーがテーマです。 日常生活で大活躍してくれているにもかかわらず、そのしくみを学ぶ機会はなかなか無いかと思います。 最近ではパソコン操作の疲労から前腕の腱鞘炎、さらに五十肩へとトラブルの連鎖の例も少なくないようです。 腕のボーンリズムを学び、機能的なエクササイズを実践してみましょう。 フランクリンメソッドは、子供が遊ぶような感覚で楽しみながら多くの気づきが得られるユニークな講座です。 脳が気づくと一瞬にしてからだの反応が変わることを体験しましょう。 少人数での開催（定員10名）になりますので、模型を触ったり、質問などもお気軽に、内容濃く楽しんで頂けるかと思います。 自分の体に不調があったり、パフォーマンスをもっと良くしたいと思っている方、軽やかで自由なからだで過ごしたいと思っている方におすすめです。 お友達やご家族もぜひご一緒にどうぞ！ 動きやすい服装でご参加ください。 ワークで使用するフランクリンボールやバンドはご用意いたしますが、ご自分の物を使用したい方はご持参ください 今後の予定＠自由が丘 11月18日(日)「首と頭の在り方」 日時 10月21日(日) 14:30～16:45 会場 関本スタジオ（世田谷区奥沢5-6-9） 東急目黒線/南北線・三田線直通「奥沢」徒歩4分 東急東横線/大井町線「自由が丘」徒歩7分 参加費 5,000円 お申込み anys.wds@gmail.com 西山まで メールでお申込みください。 定員 10名 講師 西山 晶子
3:00 PM
10/21(日)大阪 森上亜矢子WS「ダンサーのためのフランクリンメソッドWS【よい姿勢でより良い動きへ！】」
10/21(日)大阪 森上亜矢子WS「ダンサーのためのフランクリンメソッドWS【よい姿勢でより良い動きへ！】」
10月 21 @ 3:00 PM – 5:00 PM
 ダンサーのためのフランクリンメソッドWS ～よい姿勢でより良い動きへ！～ よい姿勢になりたいですか？ もちろんなりたいですよね。 よい姿勢のためにエクササイズやトレーニングをされている方も多いのではないでしょうか。 では、皆さんがイメージするそのよい姿勢を保つのは楽ですか？ よい姿勢の目安としてよく使われるアライメント（骨など、身体の特定の位置をチェックする）は、立っている場合にはわかりやすいのですが、動きの中では常に変化をしてしまいます。 このワークショップでは、よい姿勢とはどのような状態か実感していただき、またイメージを使うことで、よりよい姿勢が効率の良い動きにつながるよう働きかけていきます。 日時 10月21日(日) 15:00～17:00 10月22日(月) 19:00～21:00 （両日とも同じ内容です） 会場 大阪市内（ご予約時に住所・道順等お知らせいたします） 大阪メトロ 四つ橋線 「岸里駅」下車 徒歩3分 南海電車または、大阪メトロ堺筋線 「天下茶屋駅」下車 徒歩8分 受講費 3,500円 ご予約後にキャンセルされますと、キャンセル料3500円が必要になります。ご了承ください。 お申込み am-2011_healing@ares.eonet.ne.jp（森上）メールでお申込みください。 定員 １０名 定員になり次第、締め切らせていただきます。ご了承ください。 講師 森上 亜矢子
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