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2:00 PM 8/18(土)東京 渡邊茂代WS「骨盤力」
8/18(土)東京 渡邊茂代WS「骨盤力」
8月 18 @ 2:00 PM – 4:00 PM
8/18(土)東京 渡邊茂代WS「骨盤力」
骨盤力 骨盤は、体の中心にあり、姿勢や歩行、呼吸、様々な日常動作に関わりのある重要な部位です。 このクラスでは、骨盤のデザインと動きの仕組みを学び、骨盤底筋への知覚力を高めていきます。 「エリックの著書である「骨盤力」の本は持っているけど…自分の体験として理解できているだろうか?」と思っている方、是非ご参加ください! このワークショップでは、より効果的に変化をもたらすために必要なトレーニングとはどういうものかということを理解しながら、皆さんが体現できるようになるための、マインドの在り方、たくさんのイメジェリー、フランクリンボールを用いたエクササイズなどワークをご用意しています。 知識として知っているだけでは、十分ではありません。 実践されて、それは初めて私たちの役に立ち、本当に自分のものになるのです。 私たちが本来持っている骨盤の力に気づき、目覚めさせていきましょう。 エジュケーターたちも、プロフェッショナルトレーニングでは、まず骨盤から学び始めます。 フランクリンメソッドを学ぶのが初めての方たちには最適のテーマです。 入門と思って、ぜひこの機会にご参加ください。 もちろん、今迄に受講経験のある方たちもお待ちしています。 日時 8月18日(土) 14:00~16:00 会場 渋谷区笹塚 お申し込み後にご案内します。 参加費 6,000円 お申込み shreya.love.harmony@gmail.com メールにてお申し込みください。 件名に「フランクリンメソッドワークショップ申し込み」とご記載ください。 定員 10名 講師 渡邊 茂代
5:30 PM 8/18(土)東京 渡邊茂代WS「フランクリンボールDay!」
8/18(土)東京 渡邊茂代WS「フランクリンボールDay!」
8月 18 @ 5:30 PM – 7:30 PM
8/18(土)東京 渡邊茂代WS「フランクリンボールDay!」
フランクリンボールDay! 大人気のフランクリンボールは、身体の機能をより良くするために様々な使い方ができます。 運動前のウォームアップ、コアトレーニング、バランストレーニング、また、筋肉のマッサージや筋膜のリリース・・・等々。 このクラスでは、フランクリンボールを使用して様々な筋肉を目覚めさせ、強化し、機能を高めます。 緊張を手放し、本来の体の心地よさを体験していきましょう。 とことんフランクリンボールを使って変化を体験しよう企画の『フランクリンボールDay』も今回で4回目です。 ボールは持ってるけど、知ってる使い方はワンパターン、他にあんまり知らないし、いつのまにか使わなくなっちゃった・・・なんて方はいないでしょうか? それ、もったいないです。 身体のことをもうちょっと理解してイメージしながら行ったら、同じワークでも効果がぐんと上がったりします。 ぜひ、眠っているボールもご自身の身体もよみがえらせましょう。 ※ご参加にはフランクリンボールが必要です。ない方には先着でレンタルがあります。(数には限りがあります) また、当日の購入も可能です。 お申し込みの際に、レンタルor購入希望のある方は、お知らせください。 ※同日14:00~16:00のワークショップ「骨盤力」と続けてのご参加の方は、割引があります。 日時 8月18日(土) 17:30~19:30 会場 東京都渋谷区 笹塚 お申し込み後に詳細をご案内します。 参加費 5,000円 お申込み shreya.love.harmony@gmail.com メールでお申込みください。 ※件名に「フランクリンメソッドワークショップ申し込み」とお書きください。 ※フランクリンボールの「レンタル or 購入」ご希望がある方は、お知らせください。 定員 10名(予約制) 講師 渡邊 茂代
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