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6/17(日)東京 西山晶子WS「腹筋を新たな視点で理解しよう」
6/17(日)東京 西山晶子WS「腹筋を新たな視点で理解しよう」
6月 17 @ 2:30 PM – 4:45 PM
腹筋を新たな視点で理解しよう 呼吸や姿勢や動作をより良くしようと考えたとき、「腹筋を鍛えなきゃ」と思い浮かべる方は多いかと思いますが、それらと腹筋はどのように関係しているのでしょうか。 そもそも「腹筋」はどこからどこまでですか？ 腹部の筋肉は、どうトレーニングすれば効率よく機能的に働けるのでしょうか。 フランクリンメソッドはまったく新しい視点からアプローチいたします。ぜひご一緒に体験してください。 フランクリンメソッドは、子供が遊ぶような感覚で楽しみながら多くの気づきが得られるユニークな講座です。 脳が気づくと一瞬にしてからだの反応が変わることを体験しましょう。 少人数での開催（定員10名）になりますので、模型を触ったり、質問などもお気軽に、内容濃く楽しんで頂けるかと思います。 自分の体に不調があったり、パフォーマンスをもっと良くしたいと思っている方、 軽やかで自由なからだで過ごしたいと思っている方におすすめです。 お友達やご家族もぜひご一緒にどうぞ！ 動きやすい服装でご参加ください。 ワークで使用するフランクリンボールやバンドはご用意いたしますが、ご自分の物を使用したい方はご持参ください 今後の予定＠自由が丘 7月15日(日)「軽やかにパワフルに！肩と背中の筋肉」 9月16日(日)「ゆたかな呼吸と横隔膜」 10月21日(日)「しなやかな腕のしくみ」 11月18日(日)「首と頭の在り方」 日時 6月17日(日) 14:30～16:45 会場 関本スタジオ(世田谷区奥沢5-6-9) 東急目黒線/南北線・三田線直通「奥沢」徒歩4分、 東急東横線/大井町線「自由が丘」徒歩7分 参加費 5,000円 お申込み 西山あてメールでお申込みください。 anys.wds@gmail.com 講師 西山 晶子
3:00 PM
6/17(日)大阪 森上亜矢子WS「ダンサーのためのフランクリンメソッドWS ～自由な首で、リラックス！～」
6/17(日)大阪 森上亜矢子WS「ダンサーのためのフランクリンメソッドWS ～自由な首で、リラックス！～」
6月 17 @ 3:00 PM – 5:00 PM
 ダンサーのためのフランクリンメソッド ワークショップ 「自由な首で、リラックス！」 首の緊張や痛みを抱えている人は少なくありません。 首はどのように緊張するのだろう？ 首には５キロの重さがある頭が乗っているから仕方ないのだろうか？ 何か自分にできることで、首を緊張から解放できないでしょうか？ また、ダンスのピルエット（回転動作）では一点を見つめ首を振ります。 回転軸を保ったままフォーカスをするにはどうすれば良いでしょう？ 首回りの筋肉はどのように働くか、また首と頭の間の骨はどのようなしくみになっているかなど、デザインや機能を理解し、フランクリンメソッドならではのイメージを使うことで、効率的にからだの動きがよくなることを、皆さん自身のからだで実感していただきたいと思います。 日時 6月14日(木) 15:00～17:00 6月17日(日) 15:00～17:00 6月18日(月) 19:00～21:00 ※３日間ともクラス内容は同じです。 会場 大阪市内 大阪市営地下鉄 四ツ橋線「岸里駅」より徒歩3分 南海電車及び地下鉄堺筋線「天下茶屋駅」より徒歩8分 ※詳しい道順はご予約時にお知らせいたします。 受講料 3,500円 ※ご予約後にキャンセルされますと、キャンセル料3500円が必要になります。ご了承ください。 定員 10名 （定員になり次第締め切らせていただきます） お申込み am-2011_healing@ares.eonet.ne.jp（森上） メールでお申込みください。 講習会前日までにご予約ください。（当日参加は出来ません） その他 動きやすい服装でおいでください。 講師 森上 亜矢子
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