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2:00 PM 12/15(土)東京 渡邊茂代WS「呼吸と内臓」
12/15(土)東京 渡邊茂代WS「呼吸と内臓」
12月 15 @ 2:00 PM – 4:00 PM
12/15(土)東京 渡邊茂代WS「呼吸と内臓」
呼吸と内臓 呼吸が体やマインドにもたらす影響は、様々な分野でも取り上げられているように、呼吸がどれほど私たちにとって重要かは、どんなに語っても語り尽くせません。 何より私たちの生命維持活動に不可欠な呼吸。その呼吸をより良くしていくために何ができるでしょうか? より良い姿勢、より良い動き、安定した精神、より健康であることを願うなら、呼吸を無視することは不可能です。 あまりにも当たり前過ぎて意識されない呼吸に光を当てて、その効果を体験しましょう。 今回は、特にその呼吸が内臓に与える効果にフォーカスします。 内臓器官への働き掛けで、もたらされる良いこともたくさんあります。 ・臓器自体の生理機能の向上 ・姿勢の向上 ・柔軟性や安定性の向上 ・動きのコーディネーションをより良くする ・スポーツやダンス、動きのパフォーマンスの向上 ・副交感神経を優位にさせ、精神的なリラクゼーション などなど。 日時 12月15日(土) 14:00~16:00 会場 渋谷区笹塚 詳細はお申し込み後にご案内します。 参加費 6,000円 お申込み shreya.love.harmony@gmail.com メールにてお申し込みください。 件名に「フランクリンメソッドワークショップ申し込み」とご記載ください。 定員 10名 講師 渡邊 茂代
5:30 PM 12/15(土)大阪 村田介志WS「肩甲帯 ~肩の骨と筋肉を感じて学ぶ~」
12/15(土)大阪 村田介志WS「肩甲帯 ~肩の骨と筋肉を感じて学ぶ~」
12月 15 @ 5:30 PM – 9:30 PM
12/15(土)大阪 村田介志WS「肩甲帯 ~肩の骨と筋肉を感じて学ぶ~」
肩甲帯 ~肩の骨と筋肉を感じて学ぶ~ 《ワークショップの特徴》 1. 体のデザインに基づいた理想的な動きを頭と体で学ぶ。 肩にはどのような骨や筋肉があるのでしょうか? 腕を使う時に、それらの骨や筋肉は体の内側でどのように動くのでしょうか? このクラスでは、肩の骨や筋肉が本来どのように働くようにデザインされているのかを、頭だけでなく、動きや体に触れることを通して感じながら楽しく学びます。 2. 動きや在り方を向上させるマインドの使い方を学ぶ。 例えば、あなたが無意識のうちに肩に対して抱いているイメージや、よく周りの人から発せられる肩に対する言葉は、あなたの肩の状態をよりよくする助けになっているでしょうか。 フランクリンメソッドのワークショップでは、心地よい肩の状態を作り出すための効果的なマインドの使い方(言葉やイメジェリーの使い方など)も学ぶことができます。 《内容》 ・肩のデザインと機能 ・鎖骨、肩甲骨、上腕骨 ・肩の関節 ・肩のボーンリズム(骨同士の動き) ・肩の筋肉 デザインと機能 ・僧帽筋 ・前鋸筋 ・菱形筋 ・肩甲挙筋 ・肩の状態、動きに活用できる様々なイメジェリー ・ダイナミックイメジェリーとは 《こんな方にオススメします》 ・ゆったりとリラックスした肩を感じたい ・姿勢を改善したい ・より楽に心地よく動けるようになりたい ・ヨガやピラティス、ダンス、日常生活、各種スポーツの動きをより安全に効率よくしたい ・体のつくりや仕組み(機能解剖学や生体力学)を頭だけでなく、からだ(感覚)を通して楽しく学びたい ・イメージを、どのように動きの向上に結びつけるかを知りたい ・自分の体について学び、よりよく付き合っていきたい 《今までこのような方が参加されています》 ・ヨガ、ピラティス、ジャイロキネシス、ランニングなどの各種スポーツをしている方 ・体に興味のある一般の方 ・運動指導者 ・ダンサー ・パーソナルトレーナー ・学校の教師 ・治療家 ・楽器を演奏される方など からだや動きに興味がある方であれば、どなたでもご参加いただける内容です。 自分のからだの声にゆっくりと耳を傾けながら、一緒に楽しく動き、肩の骨、動きについて学んでいきましょう。 ご参加をお待ちしております。 日時 12月15日(土) 17:30〜21:30 会場 大阪駅、新大阪駅周辺 (お申込み後、詳細が決まり次第、連絡をいたします) 参加費 一般 6,500円 学生 5,500円 (当日お支払いください) お申込み fm.kyoto1@gmail.com(村田)メールにてご連絡ください。 【重要】キャンセルについて 12/1(土)17:30までにメールでご連絡ください。 (連絡先:fm.kyoto1@gmail.com) それ以降のキャンセルは参加費をお支払いいただきますので、ご了承ください。 最少催行人数 6名 講師 村田介志
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