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12:15 PM 4/13(土)東京 西山晶子WS「『骨盤力』を再確認しよう」
4/13(土)東京 西山晶子WS「『骨盤力』を再確認しよう」
4月 13 @ 12:15 PM – 2:45 PM
4/13(土)東京 西山晶子WS「『骨盤力』を再確認しよう」
「骨盤力」を再確認しよう フランクリンメソッドは、身体は本来どう動くように設計されているか、どうすれば機能的に動けるようになるかを教える画期的な動きの教授法です。 脳に効果的に作用するイメジェリーや動きの改善のための簡単なエクササイズで体験的に理解していきます。 今回のテーマは「骨盤力」。 フランクリンメソッドの基本となる内容です。 骨盤は体のカナメ。 骨盤の関節や骨盤底の動きは、背骨や頭の位置、脚やひざの状態など、全身に影響します。 骨盤が機能的に動けば、姿勢や腰痛の改善、動きの質の向上も期待できます。 自分の体に不調があったり、パフォーマンスをもっと良くしたいと思っている方、軽やかで自由なからだで過ごしたいと思っている方におすすめです。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ワークで使用するフランクリンボールやバンドはご用意いたしますが、ご自分の物を使用したい方はご持参ください。 日時 4月13日(土) 12:15~14:45 会場 朝日カルチャー新宿 (新宿住友ビル 4階) 参加費 会員 4,428円 / 一般 5,076円 (定員:20名) お申込み 朝日カルチャー新宿 講座詳細ページ 電話 03-3344-1946 講師 西山 晶子
2:30 PM 4/13(土)東京 渡邊茂代WS「膝の秘密」
4/13(土)東京 渡邊茂代WS「膝の秘密」
4月 13 @ 2:30 PM – 4:30 PM
4/13(土)東京 渡邊茂代WS「膝の秘密」
膝の秘密 柔軟性と安定性。 より良い動きにはどちらも必要です。このクラスでは膝の骨格、半月板、靭帯などの構造や動きの仕組みを理解しながら、柔軟でありながら安定した膝を体現していきます。 加齢と共に痛みや変形のトラブルが起きやすい膝ですが、機能的な身体の使い方を学ぶことで健全さを保つことができるでしょう。 自分自身をより良くするために、自分でできることがたくさんあります。 実際に一緒に動きながら、新しい可能性を広げていきましょう。 日時 4月13日(土) 14:30~16:30 会場 東京都渋谷区 笹塚 詳細はお申し込み後にご案内します。 参加費 6,000円 お申込み shreya.love.harmony@gmail.com メールにてお申し込みください。 件名に「●月●日フランクリンメソッドワークショップ申し込み」とご記載いただき、本文に ①お名前(フルネーム)②ご連絡先 を明記してください。 ※どのワークショップのお申込みかわかるよう、日時やWSタイトルなどのご明記をお願いいたします。 ※携帯アドレスからお申込みの方は、gmailからのお返事を受信できるよう設定お願いいたします。 定員 10名(予約制) 講師 渡邊 茂代
3:30 PM 4/13(土)東京 堀香子WS「FMボールとバンドのクラス」
4/13(土)東京 堀香子WS「FMボールとバンドのクラス」
4月 13 @ 3:30 PM – 5:00 PM
FMボールとバンドのクラス フランクリンボールとフランクリンバンドのクラスです。 普段のワークショップで少しずつ行っているエクササイズやリリースワークを丁寧に行います。 ワークショップでやったものを復習したい方、購入したボールとバンドを活用したい方、どのように使うのか知りたい方、楽しんで身体の動きを良くしたい方・・・など、ぜひご参加ください。 ※ボールとバンドは無料レンタルできます。数に限りがありますのでご予約ください。 日時 4月13日(土) 15:30~17:00 会場 芙二三枝子舞踊研究所 (豊島区目白2-12-4 JR目白駅 徒歩4分 目白小学校裏) 参加費 2,800円 お申込み info@studio-toning.com メールでお申し込みください。 講師 堀 香子
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