肩の在り方を探求しよう 理想的な肩とは？ どうすれば軽く動きやすくいられるのでしょう？　 肩の構造や理想の動き方を知ることで、解決の方向が見えてきます。 肩甲骨は体幹と腕をつなぐ重要な骨。 肩甲骨の使い方次第で、体幹力も、腕の力もパワーアップし、全身のパフォーマンスが向上します。 　　 自分の身体をもっと使いこなしたいと思っている方に。 実際に触れて感じて動かして、脳と身体すべてを使って学びましょう。 ワークで使用するボールやバンドはご用意いたしますが、ご自分のものをお持ちの方はご持参ください。 日時 6/3(土) 13:45～16:15 会場 朝日カルチャーセンター新宿 (新宿住友ビル11階) 参加費 会員 4,543円 一般 5,643円 設備費165円(税込) お申込み 以下のサイトまたは電話03-3344-1946 https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/380afa6e-c817-ec5b-c8c2-63c7cb9928e9 講師 西山晶子

顔、首、肩を筋膜から活性化しよう 長年のマスク生活で、お顔の具合、気になっていませんか？筋肉の張りとか表情とか。。 今後のために、少しでも早めに、筋肉筋膜に刺激を入れましょう！今回のWSでは、顔、首、肩の筋膜にアプローチします。 顔面は頭部、首、肩(肩甲骨まわり)まで筋膜でつながっているので、トータルにケアするのが効果的です。 このエリアはメンタル･ストレス、自律神経とも繋がりが深いので、ワークの後はほんとうに気持ちも軽く明るくなれるんです！ 首コリ、肩コリ、腕コリのお悩みにもおすすめ。 ワークの時間をたくさん取りたいと思います。初めての方も気楽にご参加ください。 フランクリンメソッドならでは、関節のしくみ、筋肉･筋膜の繋がりや方向性なども学べます。 実際に触れて動いて体験しながら、機能的な動かし方を身につけましょう。 脳に効果的に作用するイメジェリーの活用で、からだの反応が変わることを体験してください。 ワークで使用するボールやバンドはご用意いたしますが、ご自分のものをお持ちの方はご持参ください。 日時 6/17(土) 10:15～12:45 会場 笹丸自治会館(大田区東雪谷1丁目) 東急池上線「洗足池」徒歩2分 参加費 7000円(定員8名) ペア割:2名以上で申込の場合、お一人6500円 使用ツール(ボールやバンド)は無料でお貸しします。 お申込み anys.wds@gmail.com 090-4132-1327　西山まで 講師 西山晶子