ws title　　生命の要、腎臓と腸腰筋の関係 動きの改善法を学ぶフランクリンメソッド、内臓からのアプローチ編です。 内臓は膜組織ファシアで骨格や筋肉ともつながっています！ 動きや姿勢の問題点の原因が、内臓の癒着や制限にもあるとしたら、外からの修正だけでは解決ないということ。 様々なワークとともに、健やかな臓器の在り方を見つけていきます。 今回のテーマは腎臓。 小さいながらも生存の要となる重要な臓器。 東洋医学では「腎は生命力の源」と言われます。 腎臓の機能はもちろん、位置、性質、呼吸との関係、そして「姿勢の要、腸腰筋」との関係にもフォーカスしてみます。 健やかな腎臓のための様々なアプローチを楽しんでください。 脳が気づくと一瞬にしてからだの反応が変わることを体験しましょう。 動きやすい服装でご参加ください。 ワークで使用するフランクリンボールやバンドはご用意いたしますが、ご自分の物を使用したい方はご持参ください。 日時 10/16(土)　12:15～14:45 会場 朝日カルチャーセンター新宿 (新宿住友ビル11階) 参加費 会員 4,543円 一般 5,643円 設備費165円(税込) お申込み 以下のサイトまたは電話03-3344-1946 https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/714b09b5-d630-6413-4964-60eebf3ce403 講師 西山晶子

ws title 「ハートフルなリズムを奏でる心臓!」 　私たちに欠かせないリズムを奏で続けている「心臓」♥♥♥ この大切な臓器を、皆さんはどう感じていますか？　ちょっと怖い感じ・・・？　温かみや幸せの源・・・？ もしかしたら、ちょっと怖いと感じる方の多くは、よく知らないからかもしれません。 にぎりこぶしほどの心臓は、毎日「生」のリズム刻みながら、体全体に血液を循環させ、体の組織に必要な酸素や栄養を届け、そして必要なくなったものを回収し、外へ運び出す助けをしています。それらを可能にするすばらしい機能がたくさんあるのです。 　　　このクラスでは、心臓の機能や血液循環にとどまらず、呼吸によって心臓がどのように空間を動くのか、また体を動かす時、周りの臓器とどのように動き合うのか、イメージを使って動いていきます。柔軟性が高まるなど、新しい発見に出会えるかもしれません。 　　　何か大切なものがそこにあるかのように、「心」というと心臓の上に手を当てる方も多いかもしれません。大切な「心臓」をポジティブに感じられるよう、働きかけてみませんか。 日時 10/17(日) 15:00～17:00 会場 Zoomでのセッションとなりますので、PC、Pad、スマホ などのZoomで参加できる設備(環境WIFI、スマホは十分なデータ通信量)が必要です。 両手を広げられるくらいのスペースを確保し受講ください。 参加費 受講料: 4000円/1クラス お申込み ご予約方法：　森上 （am-2011_healing@ares.eonet.ne.jp）まで、 参加日とお名前をご記入の上メールでご予約をいただきますようお願いいたします。講習会２日前まで受け付けております。お支払いを確認しましたら、当日参加するためのURLをお送りいたします。 講師 森上亜矢子

ws title 「ハートフルなリズムを奏でる心臓!」 　私たちに欠かせないリズムを奏で続けている「心臓」♥♥♥ この大切な臓器を、皆さんはどう感じていますか？　ちょっと怖い感じ・・・？　温かみや幸せの源・・・？ もしかしたら、ちょっと怖いと感じる方の多くは、よく知らないからかもしれません。 にぎりこぶしほどの心臓は、毎日「生」のリズム刻みながら、体全体に血液を循環させ、体の組織に必要な酸素や栄養を届け、そして必要なくなったものを回収し、外へ運び出す助けをしています。それらを可能にするすばらしい機能がたくさんあるのです。　　　このクラスでは、心臓の機能や血液循環にとどまらず、呼吸によって心臓がどのように空間を動くのか、また体を動かす時、周りの臓器とどのように動き合うのか、イメージを使って動いていきます。柔軟性が高まるなど、新しい発見に出会えるかもしれません。 何か大切なものがそこにあるかのように、「心」というと心臓の上に手を当てる方も多いかもしれません。大切な「心臓」をポジティブに感じられるよう、働きかけてみませんか。 日時 10/18(月) 19:00～21:00 会場 Zoomでのセッションとなりますので、PC、Pad、スマホ などのZoomで参加できる設備(環境WIFI、スマホは十分なデータ通信量)が必要です。 両手を広げられるくらいのスペースを確保し受講ください。 参加費 受講料: 4000円/1クラス お申込み ご予約方法：　森上 （am-2011_healing@ares.eonet.ne.jp）まで、 参加日とお名前をご記入の上メールでご予約をいただきますようお願いいたします。講習会２日前まで受け付けております。お支払いを確認しましたら、当日参加するためのURLをお送りいたします。 講師 森上亜矢子

ws title　筋膜のネットワークを理解しよう （10/24(日)と同じ内容で行います。ご都合に合わせてご参加ください）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 内臓も筋肉や骨も、互いにFascia,筋膜組織でつながっています。 ２１世紀に入って筋膜の重要さが注目されてきました。 すこやかで効率の良い動作・運動のためには、筋膜の状態や全身のつながり、スライドなどが関わってきます。 筋膜とは何か？を知り、フランクリンメソッドの様々なエクササイズで、筋膜の緊張を解放して、全身のバランスをとりましょう。 フランクリンメソッドは、子供が遊ぶような感覚で楽しみながら多くの気づきや学びが得られるユニークな講座です。 脳が気づくと一瞬にしてからだの反応が変わることを体験しましょう。 少人数での開催(定員8名)で、初めての方でも正しく骨や筋肉を確認できるようフォロー。 模型を触ったり、質問などもお気軽に、内容濃く楽しんで頂けるかと思います。 より深い理解のための再受講もぜひどうぞ。 自分の体に不調があったり、パフォーマンスをもっと良くしたいと思っている方、 軽やかで自由なからだで過ごしたいと思っている方におすすめです。 動きやすい服装でご参加ください。 ワークで使用するフランクリンボールやバンドはご用意いたしますが、 ご自分の物を使用したい方はご持参ください ＠自由が丘：今後の予定 (土･日とも同じ内容です) ・11/20(土)、21(日)「背中の筋肉・筋膜と体幹力」 ・12/11(土)、12(日)「ゆたかな呼吸」 日時 10/23(土)　14:30～17:00 会場 関本スタジオ(世田谷区奥沢5-6-9) 東急目黒線/南北線・三田線直通「奥沢」徒歩4分、 東急東横線/大井町線「自由が丘」徒歩7分 参加費 7000円 お申込み anys.wds@gmail.com 090-4132-1327　西山まで 講師 西山晶子

ws title　筋膜のネットワークを理解しよう （10/23(土)と同じ内容で行います。ご都合に合わせてご参加ください）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 内臓も筋肉や骨も、互いにFascia,筋膜組織でつながっています。 ２１世紀に入って筋膜の重要さが注目されてきました。 すこやかで効率の良い動作・運動のためには、筋膜の状態や全身のつながり、スライドなどが関わってきます。 筋膜とは何か？を知り、フランクリンメソッドの様々なエクササイズで、筋膜の緊張を解放して、全身のバランスをとりましょう。 フランクリンメソッドは、子供が遊ぶような感覚で楽しみながら多くの気づきや学びが得られるユニークな講座です。 脳が気づくと一瞬にしてからだの反応が変わることを体験しましょう。 少人数での開催(定員8名)で、初めての方でも正しく骨や筋肉を確認できるようフォロー。 模型を触ったり、質問などもお気軽に、内容濃く楽しんで頂けるかと思います。 より深い理解のための再受講もぜひどうぞ。 自分の体に不調があったり、パフォーマンスをもっと良くしたいと思っている方、 軽やかで自由なからだで過ごしたいと思っている方におすすめです。 動きやすい服装でご参加ください。 ワークで使用するフランクリンボールやバンドはご用意いたしますが、 ご自分の物を使用したい方はご持参ください ＠自由が丘：今後の予定 (土･日とも同じ内容です) ・11/20(土)、21(日)「背中の筋肉・筋膜と体幹力」 ・12/11(土)、12(日)「ゆたかな呼吸」 日時 10/24(日)　14:30～17:00 会場 関本スタジオ(世田谷区奥沢5-6-9) 東急目黒線/南北線・三田線直通「奥沢」徒歩4分、 東急東横線/大井町線「自由が丘」徒歩7分 参加費 7000円 お申込み anys.wds@gmail.com 090-4132-1327　西山まで 講師 西山晶子