体のカナメ、骨盤と仙骨を理解しよう （4/18(日)と同じ内容で行います。ご都合に合わせてご参加ください） 骨盤は体のカナメ。骨盤の動きは全身に影響します。 そして、その骨盤の中心にあるのが仙骨です。 骨盤が機能的に動けば、姿勢や動きの質の向上、腰痛の改善も期待できます。 「骨盤力」はフランクリンメソッドの基本の一歩となる内容です。 立つ、しゃがむ、歩くとき、機能的な骨盤はどう動いているのでしょうか。 そしてあなたの骨盤はどうですか？ 波紋がちいさな中心から大きな輪に広がるように、からだの修正は中心部からが効果的です。 骨盤の動きが少し変わるだけで、大きな動きの変化に驚くかもしれません！ より深い理解のための再受講もぜひどうぞ。 フランクリンメソッドは、子供が遊ぶような感覚で楽しみながら多くの気づきや学びが得られるユニークな講座です。 脳が気づくと一瞬にしてからだの反応が変わることを体験しましょう。 少人数での開催(定員8名)で、初めての方でも正しく骨や筋肉を確認できるようフォロー。 模型を触ったり、質問などもお気軽に、内容濃く楽しんで頂けるかと思います。 自分の体に不調があったり、パフォーマンスをもっと良くしたいと思っている方、 軽やかで自由なからだで過ごしたいと思っている方におすすめです。 動きやすい服装でご参加ください。 ワークで使用するフランクリンボールやバンドはご用意いたしますが、 ご自分の物を使用したい方はご持参ください ＠自由が丘：今後の予定 (土･日とも同じ内容です) ・5/15(土)、16(日)「真のコア、腸腰筋」 ・6/12(土)、13(日)「なめらかな膝」 日時 4/17(土)14:30～17:00 会場 関本スタジオ(世田谷区奥沢5-6-9) 東急目黒線/南北線・三田線直通「奥沢」徒歩4分、 東急東横線/大井町線「自由が丘」徒歩7分 参加費 7000円 お申込み anys.wds@gmail.com 090-4132-1327　西山まで 講師 西山 晶子

体のカナメ、骨盤と仙骨を理解しよう （4/17(土)と同じ内容で行います。ご都合に合わせてご参加ください） 骨盤は体のカナメ。骨盤の動きは全身に影響します。 そして、その骨盤の中心にあるのが仙骨です。 骨盤が機能的に動けば、姿勢や動きの質の向上、腰痛の改善も期待できます。 「骨盤力」はフランクリンメソッドの基本の一歩となる内容です。 立つ、しゃがむ、歩くとき、機能的な骨盤はどう動いているのでしょうか。 そしてあなたの骨盤はどうですか？ 波紋がちいさな中心から大きな輪に広がるように、からだの修正は中心部からが効果的です。 骨盤の動きが少し変わるだけで、大きな動きの変化に驚くかもしれません！ より深い理解のための再受講もぜひどうぞ。 フランクリンメソッドは、子供が遊ぶような感覚で楽しみながら多くの気づきや学びが得られるユニークな講座です。 脳が気づくと一瞬にしてからだの反応が変わることを体験しましょう。 少人数での開催(定員8名)で、初めての方でも正しく骨や筋肉を確認できるようフォロー。 模型を触ったり、質問などもお気軽に、内容濃く楽しんで頂けるかと思います。 自分の体に不調があったり、パフォーマンスをもっと良くしたいと思っている方、 軽やかで自由なからだで過ごしたいと思っている方におすすめです。 動きやすい服装でご参加ください。 ワークで使用するフランクリンボールやバンドはご用意いたしますが、 ご自分の物を使用したい方はご持参ください ＠自由が丘：今後の予定 (土･日とも同じ内容です) ・5/15(土)、16(日)「真のコア、腸腰筋」 ・6/12(土)、13(日)「なめらかな膝」 日時 4/18(日)14:30～17:00 会場 関本スタジオ(世田谷区奥沢5-6-9) 東急目黒線/南北線・三田線直通「奥沢」徒歩4分、 東急東横線/大井町線「自由が丘」徒歩7分 参加費 7000円 お申込み anys.wds@gmail.com 090-4132-1327　西山まで 講師 西山 晶子