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11/8(日)東京 西山晶子WS「すこやかな「背骨」を探求しよう」 2:30 PM
11/8(日)東京 西山晶子WS「すこやかな「背骨」を探求しよう」
11月 8 @ 2:30 PM – 4:30 PM
11/8(日)東京 西山晶子WS「すこやかな「背骨」を探求しよう」
すこやかな「背骨」を探求しよう たくさんの骨が連結した背骨は、体の中心軸・屋台骨であり、様々な観点から重要です。 背骨の動きが姿勢や動きを作りますが、 実は頸部、胸部、腰部と、場所によって、骨の形も機能も変わってきます。 場所ごとに、個性を活かして動かせば、効率よくパフォーマンスは向上できますが、 個性と逆の使い方をすれば、トラブルを招くのは当然ですよね。。 また、「私、からだが硬いんです」という方。前屈、後屈が苦手、という方は、 筋肉筋膜の張りが強すぎて動きを制限していると考えがちですが、 実は背骨が動き方(滑り方)を知らないのかもしれません! フランクリンメソッドのワークで背骨が目覚めたら、するすると動けるようになるかもです。 そして、背骨はその土台である骨盤や、上に乗っている頭とも密接に関係しながら、「姿勢」を作っています。 しなやかで色々な動きに対応できる「背骨」と「姿勢」についても考えてみたいと思います。 フランクリンメソッドは、子供が遊ぶような感覚で楽しみながら多くの気づきが得られるユニークな講座です。 脳が気づくと一瞬にしてからだの反応が変わることを体験しましょう。 少人数での開催(定員10名)になりますので、 模型を触ったり、質問などもお気軽に、内容濃く楽しんで頂けるかと思います。 自分の体に不調があったり、パフォーマンスをもっと良くしたいと思っている方、 軽やかで自由なからだで過ごしたいと思っている方におすすめです。 動きやすい服装でご参加ください。 ワークで使用するフランクリンボールやバンドはご用意いたしますが、 ご自分の物を使用したい方はご持参ください。 日時 11/8(日) 14:30~16:30 会場 関本スタジオ(世田谷区奥沢5-6-9) 東急目黒線/南北線・三田線直通「奥沢」徒歩4分、 東急東横線/大井町線「自由が丘」徒歩7分 参加費 6000円 お申込み anys.wds@gmail.com 090-4132-1327 西山まで 講師 西山 晶子
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11/14(土)東京 渡邊茂代WS「呼吸の力・肺」 3:00 PM
11/14(土)東京 渡邊茂代WS「呼吸の力・肺」
11月 14 @ 3:00 PM – 5:00 PM
11/14(土)東京 渡邊茂代WS「呼吸の力・肺」
呼吸の力・肺 あまりにもあたりまえにしていることなので、私たちは呼吸の大切さを見失いがちです。 マスク生活が当たり前になった今、いつの間にか呼吸が浅くなっていたり、口呼吸になっていたり・・・それもあってか、なんとなく体の不調を感じている人も多いようです。今一度、呼吸に目を向けていきましょう。 呼吸がより良くなることで、より良い姿勢、安定したコア、こころの平安、内臓の健康など、多くの恵みがもたらされます。 このクラスでは、呼吸のしくみを理解し体現することで、その変化を味わいます。 横隔膜、骨盤底筋、胸郭、肺・・・呼吸に関わる様々なポイントに目を向けながら、フランクリンメソッドならではの方法で、より良い呼吸を目指しましょう。 健康を望むすべての人におすすめです。。 日時 11/14(土) 15:00~17:00 会場 渋谷区笹塚 参加費 5000円 お申込み shreya.love.harmony@gmail.comまで、件名にフランクリンメソッドワークショップ申込み。本文にお名前、連絡先をお書きください。 講師 渡辺 茂代
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11/15(日)大阪 森上亜矢子WS「背骨の動きを良くしよう!! 第1弾」 3:00 PM
11/15(日)大阪 森上亜矢子WS「背骨の動きを良くしよう!! 第1弾」
11月 15 @ 3:00 PM – 5:00 PM
11/15(日)大阪 森上亜矢子WS「背骨の動きを良くしよう!! 第1弾」
「背骨の動きを良くしよう!! 第1弾」 人の背骨は、二足歩行をすることにより、大きく形を変化させました。そして、体の中心で支え、美しいゆるやかなカーブを描き、素晴らしい機能をたくさん持ち、様々な動きを助けてくれています。 しかし、「良い姿勢でいられていますか?」 「あなたの背骨は健全ですか?」 と聞かれると、大きくうなずける人は少ないかもしれません。 このワークショップでは、背骨の動きはどこから起こるか、どのように動くようデザインされているのか理解を深め、イメージを使って動くことで、背骨の可能性を広げ、より良い動きにつなげていきましょう。健全な背骨はどのようなものか知りたいと思いませんか?
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11/16(月)大阪 森上亜矢子WS「背骨の動きを良くしよう!! 第1弾」 7:00 PM
11/16(月)大阪 森上亜矢子WS「背骨の動きを良くしよう!! 第1弾」
11月 16 @ 7:00 PM – 9:00 PM
11/16(月)大阪 森上亜矢子WS「背骨の動きを良くしよう!! 第1弾」
「背骨の動きを良くしよう!! 第1弾」 人の背骨は、二足歩行をすることにより、大きく形を変化させました。そして、体の中心で支え、美しいゆるやかなカーブを描き、素晴らしい機能をたくさん持ち、様々な動きを助けてくれています。 しかし、「良い姿勢でいられていますか?」 「あなたの背骨は健全ですか?」 と聞かれると、大きくうなずける人は少ないかもしれません。 このワークショップでは、背骨の動きはどこから起こるか、どのように動くようデザインされているのか理解を深め、イメージを使って動くことで、背骨の可能性を広げ、より良い動きにつなげていきましょう。健全な背骨はどのようなものか知りたいと思いませんか? 。 日時 11月16日(月)  19:00-21:00 会場 場所:  大阪市内 (ご予約時に住所・道順等お知らせいたします。) 大阪メトロ 四つ橋線 「岸里駅」下車 徒歩3分 南海電車、大阪メトロ堺筋線 「天下茶屋駅」下車 徒歩8分 参加費 受講料: 5000円/1クラス お申込み 定員:7名(定員になり次第、締め切らせていただきます。ご了承ください。) 森上まで (am-2011_healing@ares.eonet.ne.jp)ご連絡ください。 講習会前日までにご予約ください。(当日参加は出来ません。ご予約後キャンセルされますと、キャンセル料5000円が必要になります。ご了承ください) 講師 森上亜矢子
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11/22(日)大阪 森上亜矢子WS「背骨の動きを良くしよう!! 第1弾」 1:00 PM
11/22(日)大阪 森上亜矢子WS「背骨の動きを良くしよう!! 第1弾」
11月 22 @ 1:00 PM – 3:00 PM
11/22(日)大阪 森上亜矢子WS「背骨の動きを良くしよう!! 第1弾」
「背骨の動きを良くしよう!! 第1弾」 人の背骨は、二足歩行をすることにより、大きく形を変化させました。そして、体の中心で支え、美しいゆるやかなカーブを描き、素晴らしい機能をたくさん持ち、様々な動きを助けてくれています。 しかし、「良い姿勢でいられていますか?」 「あなたの背骨は健全ですか?」 と聞かれると、大きくうなずける人は少ないかもしれません。 このワークショップでは、背骨の動きはどこから起こるか、どのように動くようデザインされているのか理解を深め、イメージを使って動くことで、背骨の可能性を広げ、より良い動きにつなげていきましょう。健全な背骨はどのようなものか知りたいと思いませんか? 。 日時 11月22日(日)  13:00-15:00 会場 場所:  大阪市内 (ご予約時に住所・道順等お知らせいたします。) 大阪メトロ 四つ橋線 「岸里駅」下車 徒歩3分 南海電車、大阪メトロ堺筋線 「天下茶屋駅」下車 徒歩8分 参加費 受講料: 5000円/1クラス お申込み 定員:7名(定員になり次第、締め切らせていただきます。ご了承ください。) 森上まで (am-2011_healing@ares.eonet.ne.jp)ご連絡ください。 講習会前日までにご予約ください。(当日参加は出来ません。ご予約後キャンセルされますと、キャンセル料5000円が必要になります。ご了承ください) 講師 森上亜矢子
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