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7月
6
7/6(土)東京 渡辺茂代WS「骨盤力・歩行編」
7月 6 @ 2:30 AM – 4:30 AM

骨盤力・歩行編

<骨盤力>
骨盤は、体の中心にあり、姿勢や歩行、呼吸、様々な日常動作に関わりのある重要な部位です。

このクラスでは、骨盤のデザインと動きの仕組みを学び、さらに足が前後する、歩行時の骨盤の動きにフォーカス。より良い歩行へと繋げていきます。

エリックの著書である「骨盤力」の本は持っているけど・・・

自分の体験として理解できているだろうか?と思っている方、是非ご参加ください。

ワークショップでは、より効果的に変化をもたらすために必要なトレーニングとはどういうものかということを理解しながら、皆さんが体現できるようになるための、マインドの在り方、たくさんのイメジェリー、フランクリンボールを用いたエクササイズなどワークをご用意しています。

知識として知っているだけでは、十分ではありません。

実践されて、それは初めて私たちの役に立ち、本当に自分のものになるのです。

私たちが本来持っている骨盤の力に気づき、目覚めさせていきましょう。

ワークショップはどなたでもご参加いただけます。
ご自身の健康に興味のある方は、是非お問い合わせください。

日時

7/6(土)14:30~16:30

会場

渋谷区笹塚

参加費

6000円

お申込み

shreya.love.harmonny@gmail.com
件名にフランクリンメソッドワークショップ申し込みと記載の上、本文に、フルネーム、連絡先をお書きください。

講師

渡部茂代

7月
7
7/7(日)東京 西山晶子WS「生命の要、腎臓と腸腰筋の関係」
7月 7 @ 2:30 PM – 4:45 PM

生命の要、腎臓と腸腰筋の関係

今年の@自由が丘講座では「内臓と筋骨格系の関係」がテーマ。姿勢や動きの問題点は内臓の癒着や不活性にあるかもしれません。 ようやく筋膜の概念が一般の方々にも認識されてきた昨今、内臓はまさに筋膜つながりの世界! フランクリンメソッドが日本で初めて紹介する「内臓運動学」も癒着の問題も、最先端の超トレンドです。

7月のテーマは腎臓。小さいながらも生存の要となる重要な臓器。東洋医学では「腎は生命力の源で、冷えを嫌う」ですね。
腎臓の機能はもちろん、位置、性質、呼吸との関係、そして「姿勢の要、腸腰筋」との関係にもフォーカスしてみます。健やかな腎臓のための様々なアプローチを楽しんでください。

脳が気づくと一瞬にしてからだの反応が変わることを体験しましょう。

フランクリンメソッドは、身体は本来どう動くように設計されているか、どうすれば機能的に動けるようになるかを教える、画期的な動きの教授法です。脳に効果的に作用するイメジェリーや簡単なエクササイズで動きの改善を促してゆきます。

骨や筋肉や内臓のしくみを、子供が遊ぶような感覚で楽しく学んでゆくユニークな講座です。
少人数での開催(定員10名)になりますので、模型を触ったり、質問などもお気軽に、内容濃く楽しんで頂けるかと思います。

動きやすい服装でご参加ください。
ワークで使用するフランクリンボールやバンドはご用意いたしますが、ご自分の物を使用したい方はご持参ください。

今後の@自由が丘WS予定
・9/8「肝臓と横隔膜、姿勢の関係」
・10/6「消化器系のバイタリティ」
・11/3「筋膜のネットワーク」

日時

7/7(日)2:30PM~4:45PM

会場

関本スタジオ(世田谷区奥沢5-6-9)
東急目黒線/南北線・三田線直通「奥沢」徒歩4分、
東急東横線/大井町線「自由が丘」徒歩7分

参加費

5000円

お申込み

anys.wds@gmail.com
090-4132-1327 西山まで

講師

西山晶子

7月
10
7/10(水)東京 車谷美希恵 / 種井美緒WS ~股関節と骨盤~
7月 10 @ 10:00 AM – 12:00 PM

Franklin Method for WOMEN
~股関節と骨盤~

股関節や骨盤、体の動きが気になる女性のためのクラスです。

運動習慣の有無や、年齢など問わず、すべての女性にご参加いただけます。

7月のFranklin Method for WOMENでは、2回にわたり、【股関節と骨盤】をトピックに学んでいきます。

体の中心に近い部位である股関節や骨盤の動きは、体全体が協調し、より効率的に動くためにとても重要です。
「股関節や骨盤が気になっている」という女性の声も、よく耳にします。

体を、動きをより良くしたいと思った時、次に知るべきは「エクササイズのやり方」ではなく、「自分の体の望んでいる方向」です。
それがわかれば、歩く・座る・立つなど日常の動きをエクササイズにすることもできます。

このクラスでは、解剖学的・生体力学・進化の過程にも適った体のつくりを、経験を通して学んでいきます。

体に本来備わった動きや機能を知り・感じ・動かすことで、なめらかでパワフルな股関節・骨盤を手に入れましょう。

初めての方にも、2人のエデュケーターが丁寧にサポートしていきます。単発でのご参加もできます。

1回で楽しく、2回でより深く、自分の心地の良い体を探求してみませんか?

日時

7/10(水) 10:00-12:00

会場

スタジオ マイラニ
東京都目黒区下目黒5-1-12 2F
※目黒駅西口よりバス5分
(JR目黒駅より01 02 07系統バス「元競馬場前」バス停すぐ)

参加費

1回 5,500円 / 2回 10,000円
ボールレンタル 300円/回 (3,000円で購入もできます)

お申込み

こちらの専用受付フォームよりお申込みください。
https://ws.formzu.net/fgen/S68965904/

講師

車谷 美希恵 / 種井 美緒

7月
13
7/13(土)東京 西山晶子WS 「健やかな「ひざ」を探求する」
7月 13 @ 12:15 PM – 2:45 PM

「健やかな「ひざ」を探求する」

フランクリンメソッドは、身体は本来どう動くように設計されているか、
どうすれば機能的に動けるようになるかを教える画期的な動きの教授法です。
脳に効果的に作用するイメジェリーや動きの改善のための簡単なエクササイズで体験的に理解していきます。

今回のテーマは「ひざ」。ひざの動きのおかげで、私達は立つ・座る・歩くことが自然にできています。ひざはどう動くのが正常で、長持ちするのでしょうか? ひざもまた、素晴らしく機能的にデザインされています! 理想のひざのありかた・動き方を知り、なめらかで強く安定した「ひざ」を保つための理解を深めましょう。

フランクリンメソッドは国際的に高く評価されており、ニューヨーク大学、ジュリアードスクール、ロンドンバレエアカデミー、シルクドソレイユ、スイス理学療法士協会ほかで定期的に指導されています。

動きやすい服装でご参加ください。
ワークで使用するフランクリンボールやバンドはご用意いたしますが、
ご自分の物を使用したい方はご持参ください

日時
7/13(土)12:15~14:45
会場

朝日カルチャー新宿(新宿住友ビル4階)

参加費

会員 4,428円 一般 5,076円 (定員:20名)

お申込み

朝日カルチャー新宿 電話03-3344-1946
https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/78ead1f6-3be7-f342-eb5c-5ca426b09941

講師

西山晶子

7月
14
7月14日(日)名古屋 藤原葉子WS「第4弾フランクリンメソッド・ワークショップ 呼吸シリーズ ベーシック編 進化と機能 ~体壁・腹筋・背中の筋肉・骨盤・股関節の筋肉~」
7月 14 @ 11:30 AM – 3:30 PM

第4弾フランクリンメソッド・ワークショップ 呼吸シリーズ  ベーシック編
進化と機能 ~体壁・腹筋・背中の筋肉・骨盤・股関節の筋肉~

●直筋連鎖を学ぶことで、顎、頭蓋骨・骨盤底との コミュニケーションをイメージし、影響を感じてみましょう!
●骨盤と股関節の周囲の筋肉を掘り下げます。横隔膜は、腎筋膜に繋がり、大腰筋の 筋膜に繋がっています。
●内臓との関りも含め、呼吸は、全ての体の細部ま で息を吹きかけています。
◆フランクリンメソッドは、根本的な体と心のあり 方を知り、科学に則った最新の教授法を使って、わかりやすく、楽しく、実感できるからだのしくみを学びます。
7月14日(日) 11:30~15:30
体壁 腹筋群 直筋連鎖・筋膜との会話
8月4日(日) 11:30~15:30
背骨の筋肉と進化
9月1日(日) 11:30~15:30
呼吸と骨盤・股関節の筋肉 大腰筋
https://www.kenkoshien-npo.com/2019/04/29/フランクリンメソッド%ef%bc%94/
日時

7月14日(日) 11:30~15:30

会場

wellness yoko スタジオ
会場
名古屋市瑞穂区豊岡通3-6-2 M MIZUHOビル3F
(地下鉄桜通線 瑞穂運動場西駅2番出口左すぐ徒歩1分)

参加費

受講料
・一般 各9,500円(税込) 全受講28,000円(税込)
・健康支援協会員各8,000円(税込)
全受講23,500円(税込)

お申込み

電話・メールのいずれかでご予約ください
Mail: afujiwara@kenkoshien-npo.com       TEL:052-387-5635
申し込みをHPより又はFAX 又は ご郵送ください。 FAX:052-387-5636
郵送先: 〒458-0805 名古屋市緑区大清水2-1609  健康支援エクササイズ協会 宛

講師

藤原葉子

7月
15
7/15(月祝)大船 熊谷嘉輝WS ① なめらか~な膝 ② 深いい呼吸
7月 15 @ 12:00 PM – 3:30 PM

① なめらか~な膝
② 深いい呼吸

① なめらか~な膝
 日常動作からスポーツまで、様々な人がトラブルを抱えやすい「膝」に隠された秘密を紐解き、股関節や足関節との関りを明らかにすることで、これまでの「膝」に対するイメージを塗り変えていくクラスです。
 お帰りの際はその足取りをお楽しみください♪

② 深いい呼吸
 我々の人生の中で切っても切り離せない「呼吸」。
 この「呼吸」のメカニズムや隠された働きを紐解き、
体験してもらうことで、より効率的に、より深い「呼吸」を日常的に感じやすく、また実践しやすくするクラスです。
 お帰りの際は呼吸の深さをお楽しみください♪

日時

7/15(月・祝) ①12:00~13:30 ②14:00~15:30

会場

セサミスポーツクラブ大船 スタジオB
↑JR大船駅 笠間口改札を出て徒歩2分です。
https://www.cesame.co.jp/ofuna/access/

参加費

1クラス:¥5,400
2クラス:¥8,640(全て税込)
クラス参加だけでなく、終日アスレティックジムエリア、ロッカーをご利用頂けます!

お申込み

fmwscmtk@gmail.com

お問い合わせもこちらにお願い致します。

講師

熊谷嘉輝

7月
21
7/21(日)大阪 森上亜矢子WS「下肢のボーンリズム」
7月 21 @ 3:00 PM – 5:00 PM

フランクリンメソッド ワークショップ
「下肢のボーンリズム」

日常動作や運動をするとき、下半身が安定し、また効率よく動けることは、とても大切です。身体の中には、外からは見えないボーンリズムという自然な骨の連動があります。この連動があることで私たちの体は、安全で効率の良い動きを可能にしています。

このワークショップでは、座る、立つといった日常動作の中で、骨盤、大腿骨、脛骨、足の骨が本来どのように動くようデザインされているのか理解を深め、イメージを使って動くことで、下半身の骨の連動を体現していきます。皆さんが日頃行っているさまざまなムーブメントが、安全で効率の良い動きにつながるよう、「下肢のボーンリズム」を一緒に体感しましょう!

日時

7/21(日)15:00~17:00

会場

大阪市内(ご予約時に住所・道順等お知らせいたします。)
大阪メトロ 四つ橋線 「岸里駅」下車 徒歩3分
南海電車、大阪メトロ堺筋線 「天下茶屋駅」下車 徒歩8分

参加費

受講料:3500円
ご予約後キャンセルされますと、キャンセル料3500円が必要になります。ご了承ください。

お申込み

森上まで
am-2011_healing@ares.eonet.ne.jp
講習会前日までにご予約ください。(当日参加は出来ません。)

講師

森上亜矢子

7月
22
7/22(月)大阪 森上亜矢子WS「下肢のボーンリズム」
7月 22 @ 7:00 PM – 9:00 PM

フランクリンメソッド ワークショップ
「下肢のボーンリズム」

日常動作や運動をするとき、下半身が安定し、また効率よく動けることは、とても大切です。身体の中には、外からは見えないボーンリズムという自然な骨の連動があります。この連動があることで私たちの体は、安全で効率の良い動きを可能にしています。

このワークショップでは、座る、立つといった日常動作の中で、骨盤、大腿骨、脛骨、足の骨が本来どのように動くようデザインされているのか理解を深め、イメージを使って動くことで、下半身の骨の連動を体現していきます。皆さんが日頃行っているさまざまなムーブメントが、安全で効率の良い動きにつながるよう、「下肢のボーンリズム」を一緒に体感しましょう!

日時

7/22(月)19:00~21:00

会場

大阪市内(ご予約時に住所・道順等お知らせいたします。)
大阪メトロ 四つ橋線 「岸里駅」下車 徒歩3分
南海電車、大阪メトロ堺筋線 「天下茶屋駅」下車 徒歩8分

参加費

受講料:3500円
ご予約後キャンセルされますと、キャンセル料3500円が必要になります。ご了承ください。

お申込み

森上まで
am-2011_healing@ares.eonet.ne.jp
講習会前日までにご予約ください。(当日参加は出来ません。)

講師

森上亜矢子

7月
24
7/24(水)東京 車谷美希恵 / 種井美緒WS ~股関節と骨盤~
7月 24 @ 10:00 AM – 12:00 PM

Franklin Method for WOMEN
~股関節と骨盤~

股関節や骨盤、体の動きが気になる女性のためのクラスです。

運動習慣の有無や、年齢など問わず、すべての女性にご参加いただけます。

7月のFranklin Method for WOMENでは、2回にわたり、【股関節と骨盤】をトピックに学んでいきます。

体の中心に近い部位である股関節や骨盤の動きは、体全体が協調し、より効率的に動くためにとても重要です。
「股関節や骨盤が気になっている」という女性の声も、よく耳にします。

体を、動きをより良くしたいと思った時、次に知るべきは「エクササイズのやり方」ではなく、「自分の体の望んでいる方向」です。
それがわかれば、歩く・座る・立つなど日常の動きをエクササイズにすることもできます。

このクラスでは、解剖学的・生体力学・進化の過程にも適った体のつくりを、経験を通して学んでいきます。

体に本来備わった動きや機能を知り・感じ・動かすことで、なめらかでパワフルな股関節・骨盤を手に入れましょう。

初めての方にも、2人のエデュケーターが丁寧にサポートしていきます。単発でのご参加もできます。

1回で楽しく、2回でより深く、自分の心地の良い体を探求してみませんか?

日時

7/24(水) 10:00-12:00

会場

スタジオ マイラニ
東京都目黒区下目黒5-1-12 2F
※目黒駅西口よりバス5分
(JR目黒駅より01 02 07系統バス「元競馬場前」バス停すぐ)

参加費

1回 5,500円 / 2回 10,000円
ボールレンタル 300円/回 (3,000円で購入もできます)

お申込み

こちらの専用受付フォームよりお申込みください。
https://ws.formzu.net/fgen/S68965904/

講師

車谷 美希恵 / 種井 美緒

8月
4
8月4日(日)名古屋 藤原葉子WS「第4弾フランクリンメソッド・ワークショップ 呼吸シリーズ ベーシック編 進化と機能 ~体壁・腹筋・背中の筋肉・骨盤・股関節の筋肉~」
8月 4 @ 11:30 AM – 3:30 PM

第4弾フランクリンメソッド・ワークショップ 呼吸シリーズ  ベーシック編
進化と機能 ~体壁・腹筋・背中の筋肉・骨盤・股関節の筋肉~

●直筋連鎖を学ぶことで、顎、頭蓋骨・骨盤底との コミュニケーションをイメージし、影響を感じてみましょう!
●骨盤と股関節の周囲の筋肉を掘り下げます。横隔膜は、腎筋膜に繋がり、大腰筋の 筋膜に繋がっています。
●内臓との関りも含め、呼吸は、全ての体の細部ま で息を吹きかけています。
◆フランクリンメソッドは、根本的な体と心のあり 方を知り、科学に則った最新の教授法を使って、わかりやすく、楽しく、実感できるからだのしくみを学びます。
7月14日(日) 11:30~15:30
体壁 腹筋群 直筋連鎖・筋膜との会話
8月4日(日) 11:30~15:30
背骨の筋肉と進化
9月1日(日) 11:30~15:30
呼吸と骨盤・股関節の筋肉 大腰筋
https://www.kenkoshien-npo.com/2019/04/29/フランクリンメソッド%ef%bc%94/
日時

8月4日(日) 11:30~15:30

会場

wellness yoko スタジオ
会場
名古屋市瑞穂区豊岡通3-6-2 M MIZUHOビル3F
(地下鉄桜通線 瑞穂運動場西駅2番出口左すぐ徒歩1分)

参加費

受講料
・一般 各9,500円(税込) 全受講28,000円(税込)
・健康支援協会員各8,000円(税込)
全受講23,500円(税込)

お申込み

電話・メールのいずれかでご予約ください
Mail: afujiwara@kenkoshien-npo.com       TEL:052-387-5635
申し込みをHPより又はFAX 又は ご郵送ください。 FAX:052-387-5636
郵送先: 〒458-0805 名古屋市緑区大清水2-1609  健康支援エクササイズ協会 宛

講師

藤原葉子

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