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8月
11
8/11(土)東京 渡邊茂代WS「フランクリンメソッド withダンス~お悩み解決!プリエ編」
8月 11 @ 6:00 PM – 8:00 PM

フランクリンメソッド withダンス~お悩み解決!プリエ編

合言葉は「Keep Dancing!」
10年後、20年後、30年後も変わらず踊り続けたいと思う方を大募集です!

「踊ることが大好き!」そんなダンサーやダンス愛好家たちにとっての願いは、ただ一つ!
「いくになっても踊り続けたい!」ではないでしょうか?

ですが、多くのダンサーが、膝や股関節に問題を抱えていたり、慢性の腰痛、外反母趾などの足のトラブルを抱えて、若くして引退していたり、治療院通いしながら、サポーターだらけの身体でセーブしながら踊ったり、だましだまし踊り続けているケースを目にします。

痛みや怪我のリスクを心配せずに、思いっきり踊り続けられたら・・・?

フランクリンメソッドでは、身体本来のデザインや機能、動きのしくみなどを学び、それを体現できるようなマインドの在り方、豊かなイメジェリーをお伝えしていきます。

フランクリンメソッドを学び、身体の使い方を見直してみませんか?
身体を安全に、機能的に使うことは、ダンスのテクニックの向上にもつながります。

<このクラスは、こんな方々のためのクラスです>
・自分自身をより良くしたいと思われるダンサー
・生涯、踊り続けたいと思われる方
・より良い指導、生徒の未来のために身体のこと学び続けたいと思われる方

プロ、アマ、年齢、性別、ダンスのジャンルは問いません。

今回のテーマはプリエ!
股関節、骨盤、脊柱がプリエの時にどのように働くのか?
2時間の中で、フランクリンメソッドを学んだ後に、ダンスのエクササイズやムーブメントでそれを体現していき、実践まで行います。

ダンスはやってないけれど、フランクリンメソッドに興味あるという方もご参加は可能です。
ご相談ください。

日時

8月11日(土) 18:00~20:00

会場

東京都渋谷区 笹塚

参加費

5,000円

お申込み

shreya.love.harmony@gmail.com まで メールにてお申し込みください。

定員

10名(予約制)

講師

渡邊 茂代

8月
13
8/13(月)京都 村田介志WS「骨盤の動きを感じて学ぶ」
8月 13 @ 7:00 PM – 9:00 PM

骨盤の動きを感じて学ぶ

◎内容
・骨盤の役割
・骨盤のデザイン
・骨盤内・外の関節
・自分の骨盤の骨指標に触れる
・3面での骨盤の動き
・進化から骨盤の動きを理解する
・骨盤のボーンリズム(骨同士の動き)
・骨盤ダンス
・ダイナミックイメジェリー

⦅ワークショップの特徴⦆
①体のデザインに基づいた理想的な動きを頭と体で学ぶ。

からだの中心に位置する骨盤は、私たちの姿勢や安全で効率的な動きにおいて大切な役割を担っています。
本来骨盤はどのように動くようにデザインされているかを、頭だけでなく動きを通して感じながら楽しく学びます。

②動きや在り方を向上させるマインドの使い方を学ぶ。

例えば、立ち座りや歩行を骨盤内の関節が動かないと思っておこなう場合と、僅かではあるが力の吸収や生産のために整合性を保ちながら動くと思い、視覚化しながらおこなうのとでは、動きの質や やりやすさに変化はあるでしょうか?

フランクリンメソッドのワークショップでは、機能を向上させるため(よりよく動くため)の効果的なマインドの使い方(言葉や様々な種類のイメジェリーの使い方など)も学ぶことができます。

《こんな方にオススメします》
・骨盤や股関節が、どのように安全で効率的な動きを作り出しているかを知り、自分のからだで体現したい
・骨盤や股関節の動きを感じ、視覚化できるようになりたい
・姿勢を改善したい
・より楽に心地よく動けるようになりたい
・ヨガやピラティス、ランニング、ダンス、日常生活、各種スポーツの動きをより安全に効率よくしたい
・機能解剖学や生体力学を頭だけでなく、体験(からだ)を通して楽しく学びたい
・自分のからだを大切にしていきたい方など

からだや動きに興味がある方であれば、どなたでもご参加いただける内容です。
自分のからだの声にゆっくりと耳を傾けながら、一緒に楽しく動き、骨盤について学んでいきましょう。

日時

8月13日(月) 19:00〜21:00

会場

White Cloud Kyoto
〒604-8135 京都市中京区三文字町225 朝陽ビル2F
075-221-7117

参加費

4,000円
当日、受付にてお支払いください。

お申込み

こちらのメールフォームからお申込みください。

講師

村田 介志

8月
18
8/18(土)東京 渡邊茂代WS「骨盤力」
8月 18 @ 2:00 PM – 4:00 PM

骨盤力

骨盤は、体の中心にあり、姿勢や歩行、呼吸、様々な日常動作に関わりのある重要な部位です。

このクラスでは、骨盤のデザインと動きの仕組みを学び、骨盤底筋への知覚力を高めていきます。

「エリックの著書である「骨盤力」の本は持っているけど…自分の体験として理解できているだろうか?」と思っている方、是非ご参加ください!

このワークショップでは、より効果的に変化をもたらすために必要なトレーニングとはどういうものかということを理解しながら、皆さんが体現できるようになるための、マインドの在り方、たくさんのイメジェリー、フランクリンボールを用いたエクササイズなどワークをご用意しています。

知識として知っているだけでは、十分ではありません。
実践されて、それは初めて私たちの役に立ち、本当に自分のものになるのです。
私たちが本来持っている骨盤の力に気づき、目覚めさせていきましょう。

エジュケーターたちも、プロフェッショナルトレーニングでは、まず骨盤から学び始めます。
フランクリンメソッドを学ぶのが初めての方たちには最適のテーマです。

入門と思って、ぜひこの機会にご参加ください。
もちろん、今迄に受講経験のある方たちもお待ちしています。

日時

8月18日(土) 14:00~16:00

会場

渋谷区笹塚
お申し込み後にご案内します。

参加費

6,000円

お申込み

shreya.love.harmony@gmail.com
メールにてお申し込みください。
件名に「フランクリンメソッドワークショップ申し込み」とご記載ください。

定員

10名

講師

渡邊 茂代

8/18(土)東京 渡邊茂代WS「フランクリンボールDay!」
8月 18 @ 5:30 PM – 7:30 PM

フランクリンボールDay!

大人気のフランクリンボールは、身体の機能をより良くするために様々な使い方ができます。

運動前のウォームアップ、コアトレーニング、バランストレーニング、また、筋肉のマッサージや筋膜のリリース・・・等々。

このクラスでは、フランクリンボールを使用して様々な筋肉を目覚めさせ、強化し、機能を高めます。
緊張を手放し、本来の体の心地よさを体験していきましょう。

とことんフランクリンボールを使って変化を体験しよう企画の『フランクリンボールDay』も今回で4回目です。

ボールは持ってるけど、知ってる使い方はワンパターン、他にあんまり知らないし、いつのまにか使わなくなっちゃった・・・なんて方はいないでしょうか?

それ、もったいないです。

身体のことをもうちょっと理解してイメージしながら行ったら、同じワークでも効果がぐんと上がったりします。
ぜひ、眠っているボールもご自身の身体もよみがえらせましょう。

※ご参加にはフランクリンボールが必要です。ない方には先着でレンタルがあります。(数には限りがあります)
また、当日の購入も可能です。
お申し込みの際に、レンタルor購入希望のある方は、お知らせください。

同日14:00~16:00のワークショップ「骨盤力」と続けてのご参加の方は、割引があります。

日時

8月18日(土) 17:30~19:30

会場

東京都渋谷区 笹塚
お申し込み後に詳細をご案内します。

参加費

5,000円

お申込み

shreya.love.harmony@gmail.com メールでお申込みください。
※件名に「フランクリンメソッドワークショップ申し込み」とお書きください。
※フランクリンボールの「レンタル or 購入」ご希望がある方は、お知らせください。

定員

10名(予約制)

講師

渡邊 茂代

8月
19
8/19(日)大阪 森上亜矢子WS「ダンサーのためのフランクリンメソッドWS【背骨を自由に!】」
8月 19 @ 3:00 PM – 5:00 PM

ダンサーのためのフランクリンメソッドWS ~背骨を自由に!~

背骨がもっと自由に動いたら・・・と思ったことはありませんか?
背骨の柔軟性を高めるにはどうすればよいのでしょう。

このワークショップでは、どのようにすれば背骨のデザインがもっともよく機能するか理解を深めていきます。
またイメージを使うことで、効率的にからだの動きがよくなることを、皆さん自身のからだで実感していただきたいと思います。

背骨をもっとポジティブにとらえることができるよう、ムーブメントの可能性を探求していきましょう。

日時

8月19日(日) 15:00~17:00
8月20日(月) 19:00~21:00
(両日とも同じ内容です)

会場

大阪市内(ご予約時に住所・道順等お知らせいたします)
大阪メトロ 四ツ橋線 「岸里駅」下車 徒歩3分
南海電車または大阪メトロ堺筋線 「天下茶屋駅」下車 徒歩8分

受講費

3,500円
ご予約後にキャンセルされますと、キャンセル料3500円が必要になります。ご了承ください。

お申込み

am-2011_healing@ares.eonet.ne.jp(森上)メールでお申込みください。
講習会前日までにご予約ください。(当日参加は出来ません)

講師

森上 亜矢子

8月
20
8/20(月)大阪 村田介志WS「肩の筋肉 〜肩の筋肉を感じて学ぶ〜」
8月 20 @ 7:00 PM – 9:00 PM

肩の筋肉 〜肩の筋肉を感じて学ぶ〜

《ワークショップの特徴》
①体のデザインに基づいた理想的な動きを頭と体で学ぶ。

肩には多くの筋肉が存在し、様々な動きを受け持っています。
それらの筋肉が本来どのように働くようにデザインされているのかを頭だけでなく、動きを通して感じながら学びます。

②動きや在り方を向上させるマインドの使い方を学ぶ。

例えば、あなたが無意識のうちに肩に対して抱いているイメージや、よく周りの人から発せられる肩に対する言葉は、あなたの肩の状態をよりよくする助けになっているでしょうか。
フランクリンメソッドのワークショップでは、心地よい肩の状態を作り出すための効果的なマインドの使い方(言葉やイメジェリーの使い方など)も学ぶことができます。

《キーワード》
・なぜ肩甲帯があるのか
・肩甲帯の特徴
・肩の筋肉 デザインと機能
・僧帽筋
・前鋸筋
・菱形筋
・肩甲挙筋
・肩の筋肉に活用できる様々なイメジェリー

《こんな方にオススメします》
・ゆったりとリラックスした肩を感じたい
・姿勢を改善したい
・より楽に心地よく動けるようになりたい
・ヨガやピラティス、ダンス、日常生活、各種スポーツの動きをより安全に効率よくしたい
・からだのつくりや仕組み(機能解剖学や生体力学)を、体験(からだ)を通して楽しく学びたい
・肩のつくりや動きを知りたい
・自分のからだのことを学び、よりよく付き合っていきたい

《今までこのような方が参加されています》
・ヨガ、ピラティス、ジャイロキネシス、ランニングなどの各種スポーツをしている方
・体に興味のある一般の方
・運動指導者
・ダンサー
・パーソナルトレーナー
・学校の教師
・治療家
・楽器を演奏される方など

からだや動きに興味がある方であれば、どなたでもご参加いただける内容です。
自分のからだの声にゆっくりと耳を傾けながら、一緒に楽しく動き、肩の筋肉を学んでいきましょう。
ご参加をお待ちしております。

日時

8月20日(月) 19:00〜21:00

会場

Freestyle Move
大阪府 大阪市北区 豊崎3-6-8  TOビル7階

参加費

4,000円
当日、受付にてお支払いください。

お申込み

marble0262@gmail.com メールにてご連絡ください。

講師

村田 介志

8/20(月)大阪 森上亜矢子WS「ダンサーのためのフランクリンメソッドWS【背骨を自由に!】」
8月 20 @ 7:00 PM – 9:00 PM

ダンサーのためのフランクリンメソッドWS ~背骨を自由に!~

背骨がもっと自由に動いたら・・・と思ったことはありませんか?
背骨の柔軟性を高めるにはどうすればよいのでしょう。

このワークショップでは、どのようにすれば背骨のデザインがもっともよく機能するか理解を深めていきます。
またイメージを使うことで、効率的にからだの動きがよくなることを、皆さん自身のからだで実感していただきたいと思います。

背骨をもっとポジティブにとらえることができるよう、ムーブメントの可能性を探求していきましょう。

日時

8月19日(日) 15:00~17:00
8月20日(月) 19:00~21:00
(両日とも同じ内容です)

会場

大阪市内(ご予約時に住所・道順等お知らせいたします)
大阪メトロ 四ツ橋線 「岸里駅」下車 徒歩3分
南海電車または大阪メトロ堺筋線 「天下茶屋駅」下車 徒歩8分

受講費

3,500円
ご予約後にキャンセルされますと、キャンセル料3500円が必要になります。ご了承ください。

お申込み

am-2011_healing@ares.eonet.ne.jp(森上)メールでお申込みください。
講習会前日までにご予約ください。(当日参加は出来ません)

講師

森上 亜矢子

8月
23
8/23(木)大阪 森上亜矢子「ダンサーのためのフランクリンメソッドWS 【背骨を自由に!】」
8月 23 @ 3:30 PM – 5:30 PM

ダンサーのためのフランクリンメソッドWS ~背骨を自由に!~

背骨がもっと自由に動いたら…と思ったことはありませんか?
背骨の柔軟性を高めるにはどうすればよいのでしょう。

このワークショップでは、どのようにすれば背骨のデザインがもっともよく機能するか理解を深めていきます。
またイメージを使うことで、効率的にからだの動きがよくなることを、皆さん自身のからだで実感していただきたいと思います。

背骨をもっとポジティブにとらえることができるよう、ムーブメントの可能性を探求していきましょう。

日時

8月23日(木) 15:30~17:30

会場

ダンススタジオ POINT
大阪市中央区西心斎橋1-12-8 大美建築ビル6F
大阪メトロ 四ツ橋駅 又は 心斎橋駅より徒歩約3分

受講費

4,000円
ご予約後にキャンセルされますと、キャンセル料4000円が必要になります。ご了承ください。

お申込み

am-2011_healing@ares.eonet.ne.jp(森上)メールでお申込みください。
8/21(火)までにご予約ください。
5名以上集まった時点で開講とし、開催決定はこちらから再度ご連絡させていただきます。ご了承ください。

講師

森上 亜矢子

8月
25
8/25(土)大阪 村田介志WS「骨盤の動きを感じて学ぶ」
8月 25 @ 10:00 AM – 1:00 PM

骨盤の動きを感じて学ぶ

◎内容
・骨盤の役割
・骨盤のデザイン
・骨盤内・外の関節
・自分の骨盤の骨指標に触れる
・3面での骨盤の動き
・進化から骨盤の動きを理解する
・骨盤のボーンリズム(骨同士の動き)
・骨盤ダンス
・ダイナミックイメジェリー

⦅ワークショップの特徴⦆
①体のデザインに基づいた理想的な動きを頭と体で学ぶ。

からだの中心に位置する骨盤は、私たちの姿勢や安全で効率的な動きにおいて大切な役割を担っています。
本来骨盤はどのように動くようにデザインされているかを、頭だけでなく動きを通して感じながら楽しく学びます。

②動きや在り方を向上させるマインドの使い方を学ぶ。

例えば、立ち座りや歩行を骨盤内の関節が動かないと思っておこなう場合と、僅かではあるが力の吸収や生産のために整合性を保ちながら動くと思い、視覚化しながらおこなうのとでは、動きの質や やりやすさに変化はあるでしょうか?

フランクリンメソッドのワークショップでは、機能を向上させるため(よりよく動くため)の効果的なマインドの使い方(言葉や様々な種類のイメジェリーの使い方など)も学ぶことができます。

《こんな方にオススメします》
・骨盤や股関節が、どのように安全で効率的な動きを作り出しているかを知り、自分のからだで体現したい
・骨盤や股関節の動きを感じ、視覚化できるようになりたい
・姿勢を改善したい
・より楽に心地よく動けるようになりたい
・ヨガやピラティス、ランニング、ダンス、日常生活、各種スポーツの動きをより安全に効率よくしたい
・機能解剖学や生体力学を頭だけでなく、体験(からだ)を通して楽しく学びたい
・自分のからだを大切にしていきたい方など

からだや動きに興味がある方であれば、どなたでもご参加いただける内容です。
自分のからだの声にゆっくりと耳を傾けながら、一緒に楽しく動き、骨盤について学んでいきましょう。

日時

8月25日(土) 10:00〜13:00

会場

Freestyle Move
大阪府 大阪市北区 豊崎 3-6-8 TOビル7階

参加費

5,500円
当日、受付にてお支払いください。

お申込み

marble0262@gmail.com メールにてご連絡ください。

講師

村田 介志

8月
27
8/27(月)京都 村田介志WS「膝の動きを感じて学ぶ」
8月 27 @ 7:00 PM – 9:00 PM

膝の動きを感じて学ぶ

◎内容
・膝の機能
・膝のデザイン
・自分の膝の骨指標に触れる
・膝のボーンリズム(大腿骨、脛骨、寛骨)
・ダイナミックイメジェリー

⦅ワークショップの特徴⦆
1. 体のデザインに基づいた理想的な動きを頭と体で学ぶ。

私たちが歩行や立ち座りといった日常生活で何気なく使っている膝は、膝から上の決して軽くない体重を支えるために優れた安定性を必要とされるだけではなく、同時に矢状面での高い可動性も求められています。

いったい膝は、どのような仕組みによって安定性と可動性という相反する機能を可能としているのでしょうか?

このワークショップでは、骨格模型や図を用いながらその仕組みを頭で理解し、動きのなかでタッチやイメジェリーを用いながら素晴らしい膝の機能を体感し学んでいきます。
膝関節の滑らかな動きを、自分で感じられるようになることを目指します。

2. 動きや在り方を向上させるマインドの使い方を学ぶ。

フランクリンメソッドのワークショップでは、機能を向上させるため(よりよく動くため)の効果的なマインドの使い方(言葉や様々な種類のイメジェリーの使い方など)も学ぶことができます。

《こんな方にオススメします》
・膝がどのように安全で効率的な動きを作り出しているかを知り、自分のからだで体感したい
・膝の動きを感じ、視覚化できるようになりたい
・姿勢を改善したい
・より楽に心地よく動けるようになりたい
・ヨガやピラティス、ランニング、ダンス、日常生活、各種スポーツの動きをより安全に効率よくしたい
・機能解剖学や生体力学を頭だけでなく、体験(からだ)を通して楽しく学びたい
・自分のからだを大切にしていきたい方など

からだや動きに興味がある方であれば、どなたでもご参加いただける内容です。
自分のからだの声にゆっくりと耳を傾けながら、一緒に楽しく動き、膝について学んでいきましょう。

日時

8月27日(月) 19:00〜21:00

会場

White Cloud Kyoto
〒604-8135 京都市中京区三文字町225 朝陽ビル2F
075-221-7117

参加費

4,000円
当日、受付にてお支払いください。

お申込み

こちらのメールフォームからお申込みください。

講師

村田 介志

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