5月20日(日) モートン特別ワークショップ@東京

5月20日(日) モートン特別ワークショップ@東京

マスターティーチャーのモートン・ディスマーによる特別ワークショップ、東京で追加開催が決定!
お申し込みはお早めにお願いします。

 

内容と時間:
午前クラスA:10:00~13:00
「しなやかな背骨と背中のための基本を知り、エクササイズの効率を高めよう。」

午後クラスB:14:00~17:00
「足とロコモーション(歩行)の理解を深めて、軽やかな足で動こう。」

参加費:
1クラス受講:8,000円
2クラス受講:15,000円

会場:シアター1010
〒120-0034 東京都 足立区東京都足立区千住3-92
(北千住駅隣接マルイビル 10F)
http://www.t1010.jp/html/access/

お申込み・お問合せ:
山口由紀まで、メールまたは電話でお問合せください。
info@p-flowbody.com
080-3345-3557

お申込の際は以下の事項をお知らせください。
・お名前
・ご職業
・受講希望クラス
・メールアドレス
・電話番号︎
・ボール購入のご希望の有無、種類

オーガナイズ:山口 由紀
http://franklinmethodjapan.com/y-yamaguchi/

 

午前クラスA:5月20日(日) 10:00~13:00

しなやかな背骨と背中のための基本を知り、エクササイズの効率を高めよう。

背骨はどのように今の形になったかを知ることが、いかに自由な背中の動きを助けるかを実感できるワークショップです。

背骨にフォーカスしつつ、楽で美しい背中と腰の状態を保つために、自分の姿勢の癖を探求できます。

[チェックポイント]
*自分やクライアントの癖はどのように改善できるでしょう?
*背骨の動きをつくり、サポートするはたらきはどこにある?
*美しい背中を維持するために知っておくべきことは?

本来の背骨のあり方を知らずにエクササイズを続けることは、自分の癖をますます強化していまうことになりかねません。

行うエクササイズがより効果を生むように、まずは基本を知りましょう。

[このワークショップで学べること]
*背骨の進化と構成要素
*しなやかな背骨の動きに何が関わるか
*美しい背中のためのエクササイズ

 

午後クラスB:5月20日(日) 14:00~17:00

足とロコモーション(歩行)の理解を深めて、軽やかな足で動こう。

二足歩行、駆け足を可能にした私たち人間のユニークな進化を知り、健やかな動きとは何かを理解することは、どのように効率よく、心地よく動けるかを学ぶための大切な側面です。

[チェックポイント]
*自分やクライアントは、本来の足のデザインを使った健全な動き方をしているでしょうか?
*なぜ、どのように私たちの足は体や動きをサポートしているのでしょう?
*健やかな足と靴の関係は?

日常動作として、また健康のために歩いたり、ジョギングしたりするたびに使っている足の構造を知り、よりよい使い方を会得して、楽しい毎日を過ごしましょう。

[このワークショップで学べること]
*足の基本的骨格デザイン
*効率のいい動きと筋膜の関わり
*足の強化エクササイズ